Uanset om du er villig til at indrømme det eller ej, er chancerne store for, at rodet i dit hjem stresser dig . Faktisk i 2017 HuffPost undersøgelse bemærkede 47 procent af de adspurgte, at det at bekymre sig om, at deres hjem ikke var rent eller organiseret nok, var en af deres mest almindelige stressudløsere. Heldigvis er der dog en simpel løsning: hvis du ønsker lyst til ro i sindet: at smide ting væk! Og hvis du ikke er sikker på, hvad du skal kaste, skal du starte med denne omfattende, ekspertstøttede liste over emner, du skal smide ud.
1 gamle magasiner
Shutterstock
Gør dit sofabord virkelig drage fordel af den to år gamle stak af God husholdning magasiner? Næsten. Tværtimod, at holde disse støvede tidsskrifter rundt kan komme i vejen for din lykke - og ved at smide dem ud, kan du måske bare finde ud af, at både dit bord og dit sind bliver øjeblikkeligt forvredet.
2 tøj, der ikke passer
Shutterstock
Som en tommelfingerregel skal du kun holde tøj, der får dig til at føle dig fantastisk, siger Jennifer Snyder , en professionel arrangør og ejer af Pænt som en nål Organisering og rengøring . 'Tøjet, der hænger i vores skabe, der ikke passer, får os til at føle os dårlige,' forklarer Snyder. 'Tillad kun tøj i dit skab, der får dig til at føle dig som en million dollars - selvom det kun er et par stykker.'
3 håndklæder, tæpper og sengetøj, der har set bedre dage
Shutterstock
'Du fortjener at have og bruge pæne ting,' siger Snyder. 'De behøver ikke at være dyre, men pæne. At have et blødt håndklæde, når du kommer ud af badet er en lille luksus, der kan ændre hele dagen . '
At smide gamle håndklæder giver dig endda muligheden for at købe et nyt matchende sæt - og hvem elsker ikke god synkronisering?
4 nipsgenstande fra gymnasiet
Shutterstock
Selvom det er forståeligt (og helt acceptabelt), at du vil holde fast i gamle årbøger og fotografier, alle de andre ting fra dine teenageår - som blandebånd og klassenoter - kan sandsynligvis kun have en mindre plads i dit hjerte og alligevel en stor plads i din lagerplads. Så kast dem.
'For de fleste af os, som vi var i gymnasiet, har det ingen betydning for, hvem vi er i dag. Der er ingen grund til at hænge på den hjemkomstmor eller promkjole, og gamle lektieopgaver bør især gå, 'siger Snyder. 'Omfavn hvem du er i dag!'
5 gamle toiletartikler
Shutterstock
Gamle toiletartikler (som makeup, tandbørster og sæbe) tjener intet formål på din badebænk eller under din vask, så gør dig selv - og din plads - en tjeneste og smid dem ud. Desuden udløbet makeup og andre produkter kan faktisk skade din hud , så der er ingen god grund til at holde dem rundt.
6 Udløbne lægemidler
Shutterstock
For at holde styr på det overfyldte medicinskab, skal du slippe af med gamle piller og medicin at du ikke længere har brug for, siger TIL Elly Agrey , en indretningsarkitekt og ejer af abonnementsindretningstjenesten Huskasse . Bare sørg for at bortskaffe disse medikamenter korrekt, da potente recepter, der er tilbage i skraldet, kan ende i de forkerte hænder.
7 gamle kort og invitationer uden sentimental værdi
Shutterstock
Medmindre det er en bryllupsinvitation, et kort fra en sen elskede eller noget andet sentimental, er det tid til at smide de gamle invitationer og kort i papirkurven. 'Du har hukommelsen og tanken om kortet, så hvorfor beholde flere ting?' Agrey argumenterer.
Men hvis du virkelig ikke kan lade dem gå, skal du overveje at samle alle dine gamle kort og invitationer i en simpel scrapbog, der let kan opbevares væk. Sød og snu!
8 kærlighedsbreve fra tidligere romantiske partnere
Shutterstock
Især hvis du bor i et rum med en aktuel væsentlig anden, holder gamle kærlighedsbreve og gaver fra tidligere partnere kan give et indtryk af, at du holder fast i disse relikvier af en grund. Bortskaffelse af disse genstande - og de følelser, de er knyttet til - kan forynge både dig og dit rum.
'Mens nogle ting stadig kan bringe gode minder tilbage, oftere end ikke, erindringer fra relationer der ikke fungerede, vil ikke give god energi til dit hjem, 'siger Marty Basher , en boligforbedrings-, renoverings- og organisationsekspert fra Modulære skabe . Hvis du ikke kan komme overens med en total udrensning, skal du dog vide, at Museum of Broken Relationships kan holde fast i dine breve og mindesmærker. Alt du skal gøre er at tage billeder af de personlige artefakter og sende dem til museet, hvor de viser dem på deres hjemmeside.
9 gamle tidsskrifter
Shutterstock
Grunden til, at det er terapeutisk at skrive ting ned, er, at processen fjerner dårlige tanker fra din hjerne og lægger dem i stedet på et taktilt stykke papir. At se tilbage på gamle journalposter tjener ikke meget af et formål udover at genoprette gamle følelser, så det er tid til at slippe af med disse notesbøger (og følelser) for godt.
10 Forældet elektronik og tilbehør
Shutterstock
At smide - eller bedre endnu genbrug - gammel elektronik, der bare sidder og samler støv, kan give dig ro i sindet (og give plads til helt nye!).
'Hvis du har været i tech-scenen i nok år, har du sandsynligvis fået et par ting der ligger rundt, der kan stå for at blive kastet eller doneret,' siger Basher. 'Du har ikke brug for fem gamle iPhones - tro mig. Doner gamle telefoner og iPads, kast opladningskabler, der ikke længere fungerer, [og] gem kun ting, du virkelig bruger. '
11 Gamle kvitteringer og unødvendige dokumenter
Shutterstock
Ifølge Federal Trade Commission , kan du straks makulere kreditkortregninger, hjælpefakturaer og salgskvitteringer (medmindre de er relateret til garantier, skatter og forsikringer) med det samme. Og efter et år kan du endelig give slip på kontoudskrifter, lønninger og medicinske regninger.
'Papir er banen for de fleste menneskers eksistens,' siger Basher. 'Det er tid til at få det under kontrol ... Tag en fornuftig chat med dig selv og kast alt, hvad du kan. Hvis du føler, at du muligvis har brug for det senere, skal du scanne det eller tage et billede af det med din telefon. '
12 Tøj og sko, der er plettet eller revet
Shutterstock
Hvis du har prøvet og fejlet utallige gange for at få disse pletter ud af dit tøj, er der ingen mening i at holde dem rundt længere. 'Du vil aldrig bære dem, så hvorfor beholde dem?' spørger Agrey. Medmindre en genstand virkelig bringer dig glæde (og du vil bære den på trods af dens mangler), skal du smide enhver beklædningsgenstand, der er revet eller plettet uden reparation.
13 solo strømper, handsker og øreringe
Shutterstock
Af en eller anden grund er mennesker programmeret til aldrig at opgive håbet, når det kommer til at finde en manglende sok , handske eller ørering - så meget, at mange mennesker holder deres ikke-manglende solo alene meget længere end nødvendigt. Agrey siger dog, at 'det er meningsløst at opbevare genstande, som du ikke bruger. Par er bedst. ' Hvis du ikke har set den manglende ped på et stykke tid, er chancerne for, at den aldrig kommer tilbage - så gør dig selv en tjeneste, og kast den ene sok for godt.
14 gamle køkkenredskaber, du allerede har nyere versioner af
Shutterstock
Hvis du har flere sæt af det samme køkkenredskaber , så er det sandsynligvis tid til at parre sig ned. 'Bliv seriøs med, hvad du bruger, og hvad du aldrig rører ved,' siger Basher. 'At holde fast i ting, som du måske bruger senere, holder dig tilbage fra et liv uden rod. Har du brugt varen i de sidste et til tre år? Har du duplikater af varen (blandeskåle, målekopper osv.)? Vil du virkelig bruge opskrifterne i den kogebog, du har haft i de sidste 10 år, eller kan du finde opskriften online? Bruger du virkelig mere end et par kaffekrus? Forestil dig din lykke, når du går ind i et køkken uden rod. Det føles spændende. '
15 Udløbet eller uønsket mad
Shutterstock
Mens du er i køkkenet ved at slippe af med dobbelt redskaber og apparater, skal du også bruge et par minutter på at rense dit køleskab. '[Se] efter udløbne fødevarer og krydderier, mad, du har købt, men ikke vil bruge, og tomme eller næsten tomme flasker med olier, dressinger, krydderier og lignende,' siger Basher. 'Tænk på, hvor meget' ting 'du kan slippe af med, når du begynder at se på udløbsdatoer og faktisk brug.'
16 ødelagte, flisede eller farvede retter, krus, gryder og pander
Shutterstock / Irina Sokolovskaya
Opbevaring af flisede retter og krus rundt påvirker kun negativt Feng Shui af dit rum . 'Genstande, der bare optager plads og' venter 'på at blive løst, vil ikke give dig glæde - og hvis det ikke er inden for den nærmeste fremtid at rette dem (eller de har været i planen' at blive løst 'i flere måneder), kan det være tid til at udskifte [dem], 'siger Basher. Derudover kan en skarp kant eller et farligt grydehåndtag forårsage alvorlige skader, så at kaste de beskadigede varer kan også spare dig for en tur til ER.
17 gamle bøger, som du har læst eller aldrig vil læse
Shutterstock
Opbevaring af kopier af dem bøger at du prøvede, men ikke lykkedes at afslutte kun chips væk på din selvværd. Plus bemærker Agrey, at 'vi alle har adgang til det offentlige bibliotek og internet nu.' Ideelt set siger hun, at du 'kun skal beholde [de bøger] du elsker' og donere resten.
18 Dine børns gamle og ubrugte ting
Africa Studio / Shutterstock
Selvom dine børn er gået forbi scenen babytøj , der synes at være en del af jer, der ikke kan slippe af med disse mindesmærker. Som Basher påpeger, er det eneste formål, som disse gamle og ubrugte ting tjener, imidlertid at samle støv i dit hjem.
'Børns ting har en måde at samle støvkaniner på,' siger han. 'Tid til at parre de udstoppede dyr, rense boghylden, donere eller sælge alt for lille tøj, arkivere det gemte kunstværk og smide det ødelagte legetøj.'
19 Gamle værktøjer
Shutterstock
Selvom det rod, der findes i din garage, typisk er utilgængeligt og ude af sind, kan den overfyldte værktøjskasse ubevidst stresse dig. Så snarere end at holde gamle værktøjer rundt og vente på den dag, du magt har brug for dem, foreslår Agrey at donere dem og finde andre billigere måder til at opfylde dine tilfældige værktøjsbehov. 'Du kan altid spørge en nabo eller ven, hvis du har brug for at låne et værktøj,' siger hun. 'Og du kan også leje værktøjer fra hardwareforretninger.' Geni!
20 gaver, som du ikke kan lide
Shutterstock
Hvis en gave i sig selv ikke giver dig glæde, er der ingen grund til at beholde den. 'Hold ikke gaver ude af skyld', ekspert, der afskår Marie Kondo skrev i sin bog Den livsændrende magi ved at rydde op: Den japanske kunst til at rydde op og organisere . 'Efter glæden ved gavegiveri øjeblikket er forbi, kan du donere gaven uden skyld. Det har tjent sit formål. '
21 arvelige genstande, som du ikke kan lide
Shutterstock
Selvom du måske føler en forpligtelse til at opbevare den utroligt grimme garderobe, som du arvede fra din oldemor, Debi Goldben , en livscoacher, der er certificeret inden for designpsykologi, siger, at det er en helt rimelig praksis at kaste uønskede arvede genstande fra dit hjem.
'Se på hvad [du] har, og hold kun ting [du] elsker eller har det godt med. Det betyder, at den 'ting', du arvede fra din yndlings tante, som du altid syntes var grim, bliver doneret et eller andet sted, 'siger hun. 'Ellers fornemmer du' grim 'hver gang du ser på det eller tænker over det. Hvem vil tænke 'grimt' hele dagen? ' (Hun har et punkt!)
22 gamle kunstforsyninger
Shutterstock
Du kan ikke bare opbevare kunstforsyninger, fordi du måske bruger dem en dag. Som kunstner Emily Keating Snyder forklaret i hende guide til et mere minimalistisk studie , skal du kun holde fast ved forsyninger, som du ved, du ellers har brug for, du vil konstant fokusere på de kunstprojekter, som du sagde, du ville gøre og aldrig fandt tid til - og den tankegang vil med angst og frygter oven på rodet i dit hus.
23 Rustne eller ødelagte smykker
Shutterstock
'Hvorfor holde tingene uden værdi?' Agrey argumenterer med henvisning til rustne eller ødelagte armbånd og halskæder. Desuden vil du føle dig meget gladere, når du har fået mere plads til nye stykker, som du faktisk kan fastgøre og bære hver dag.
24 Knickknacks
Shutterstock
Ligegyldigt hvor minimalistisk din indretningsstil kan det være, det er stadig sandsynligt, at du har holdt fast ved et par knickknacks og nipsgenstande, der i sidste ende ikke betyder noget for dig. 'Du skal kun eje ting, der udløser glæde, ikke ting, der bringer dig ned,' siger Agrey. Så hvis du finder ud af, at der er tchotchkes omkring dit hus, der ikke betyder noget for dig på et personligt plan, er det tid til at lade dem gå.
25 ubrugte beholdere og krukker
Shutterstock
Spørgsmål: Hvad planlægger du nøjagtigt at lave med de gamle murer krukker? Det var det, vi troede. Bare hold et par og genbrug resten!
26 gamle indkøbsposer
Shutterstock
Du har ikke brug for mere end et par af disse i dit hjem ad gangen. Det er tid til at lade dem gå!
27 Hyppige shopper-kort, du aldrig bruger
Shutterstock
Ja, det er bedre at opbevare sjældent loyalitetskort stuvet væk i en skuffe snarere end fyldt i din tegnebog. Men hvis du ikke har brugt dem på et stykke tid - siger det om et år eller mere - er det simpelthen spild af plads at gemme dem hvor som helst.
28 Uoverensstemmende tæpper
Shutterstock
Ikke alene tilføjer uoverensstemmende tæpper et uønsket niveau af kaos til dit hjem dekorationsskema, men de kan også bidrage til en stadigt voksende bunke af rod, siger Keri Feeney af Alicia Weaver Design , et designfirma med base i det sydlige Florida. 'Fjern tæpper, der ikke er i tråd med din stilvision, eller hvis du har flere tæpper i et rum, der ikke koordinerer,' rådgiver hun. 'Et rent, almindeligt gulv vil føles mere stylet end tæpper, der er øjensårede.'
29 ting, der får dig til at føle dig skyldig
Shutterstock
Hvis et objekt kun bringer dårlige minder til dig, er det tid til at smide det, siger Chrissy Halton , en tidligere indretningsarkitekt og skaberen af hjemmesiden til arrangør, Organiser mit hus . 'Hvis du holder [genstande] skyld, så får de ubevidst dig til at føle det sådan hver gang du går forbi dem,' siger hun. 'Disse følelser kan tilføjes over tid, og hvem vil have skyldfølelse i deres eget hjem?'
ess af tryllestave som følelser
30 bøjler
Shutterstock
Det er på tide at smide de trådbøjler, som du har skaffet fra renseriet. Ifølge Feeney er disse bøjler lige så grimme, som de er rodet - og det er simpelthen spild af dyrebar plads at holde fast i dem.
'Disse syndere er ikke kun en øjenudsigt, de kan også føre til en rodet, rodet skab , 'Siger Feeney. 'I stedet skal du investere i slanke bøjler, der glatter din skabsorganisation og er frustrationsfri.' Og mens du kaster disse bøjler, så tjek disse 20 nemme tip til at holde dit skab organiseret .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
