Fik en stor dato i aften ? Under alle omstændigheder skal du træne, tage et bad, smide et stænk af Köln eller parfume og bære noget friskt, rent tøj. Vær dog opmærksom på, at du stadig kan gå glip af det vigtigste for at lugte - og smage - dit allerbedste.
Jeg taler om din diæt. Sandheden er, at mange af de lugte og smag, som nuværende eller potentielle partnere enten finder oprørende eller tiltalende, faktisk ikke er på dig, men stammer faktisk fra dybt inden for du. Det er rigtigt: din effekt på dine partners lugtesystem handler mere om, hvad du lægger i din krop, end du nogensinde havde forestillet dig, og at spise de rigtige fødevarer kan betyde den forskel mellem at tænde nogen eller tjene nogen ud.
Da vi hellere vil tænde for dem, talte vi med en række ernæringseksperter for at lære om de fødevarer, der får dig til at lugte godt. Og husk: at lugte godt er ikke det eneste, der skal være på din dato-nat tjekliste.
1 trøffelolie
Fakta en: Hungrise er især påvirket af androstenon og androstenol. Disse to feromoner er til stede i ornenes ånde, og en ægløsningssø behøver kun at få en duft af det, før hun er klar til handling og præsenterer sine damedele.
Fakta to: i århundreder har grise været brugt til at finde trøfler. I 1981 opdagede tyske forskere forbindelsen mellem disse fakta, da de fandt ud af, at androstenol produceres af mange sorter af den underjordiske svamp, der betragtes som en delikatesse. Før du tænker på at bære trøfler rundt i lommerne, bør du vide, at de er dyre - der sælges til omkring $ 100 pr. Ounce. Den gode nyhed er, at trøffelolie - som er meget billigere - også indeholder de samme feromoner.
Giv det en hvirvel selv, men vær advaret: 25 procent af menneskerne kan ikke opdage androstenon, og 40 procent af mennesker er for følsomme over for androstenol og finder det oprørende. Det efterlader over en tredjedel af mennesker (35 procent), der måske finder dig vildt attraktiv takket være denne funky ildelugtende ting. Mens vi er om emnet mad, er det her nogle smertefri måder at opgradere din diæt på .
2 ananas
Shutterstock
Interessant nok er meget lidt videnskabelig undersøgelse gået ind i effekten af forskellige fødevarer på sædens smag. Anekdotisk bevis for, hvordan forbruget af ananas gør, at mandlig ejakulat smager sødere eller mere velsmagende, findes der dog rig på Internettet. Hvad vi kan sige med en vis grad af sikkerhed er, at det, du spiser, i forskellig grad vil påvirke den måde, du smager og lugter på. Ananas er sød og lækker, så hvis du ønsker at køre et eget eksperiment, kan forbrugende være et bedre sted at starte end at sige Gruyere. Taler om hvad man skal spise før en dato, her er nogle fødevarer, der vil gøre underværker for din libido .
3 Selleri
Shutterstock
Der er en vedvarende myte om selleri, og det går sådan som: selleri er en mad med negativ kalorieindhold, fordi den indeholder færre kalorier, end det tager at fordøje. Det er ikke rigtigt sandt. Hvad er sandt om Apium graveolens (hvis vi har lyst til det) er, at hver stilk er fyldt med androstenon og androstenol, feromonerne, som nogle kvindelige pattedyr bliver vanvittige for. Måske er det tid til at begynde at tænke på 'myrer på en træstamme' som et elskovsmiddel og ikke bare en kiddie-snack.
'Når du tygger en stilk selleri, frigiver du androstenon- og androstenol-lugtmolekyler i munden. De rejser derefter op bag på halsen mod næsen, 'siger Alan Hirsch, MD, forfatter af Duftende sex. 'Når de er der, øger feromonerne din ophidselse, tænder dig og får din krop til at sende dufte og signaler, der gør dig mere ønskelig for kvinder.'
Det bedste ved dette vidunder af naturen er, at der kræves meget lidt planlægning. Ifølge Hirsch frigives feromoner straks. Og for mere dating rådgivning, her er de mest sexede ting, du kan sige til en kvinde på en første date.
4 Hvide fisk
Som du uden tvivl er opmærksom på, er torsk, hellefisk og tilapia alle typer hvid fisk. Du ved sandsynligvis også, at fisk ligesom husets gæster begynder at lugte efter et par dage. Det kan måske overraske dig at lære at forbruge hvid fisk snarere end rødt kød kan være en faktor i at få folk til at kæle op til dig.
'At spise hvid fisk får dig ikke til at lugte bedre, men det får dig ikke til at lugte,' siger Jim White, RD, ACSM-ejer af Jim White Fitness & Nutrition Studios. White tilføjer, at nedbrydning af rødt kød derimod kan give en kropslugt. Hans påstand er bakket op af flere undersøgelser, herunder en fra Tjekkiet og offentliggjort i tidsskrift Kemiske sanser der viste, at rødt kød er forbundet med dårlig kropslugt. De samme ubehagelige lugte frigives dog ikke, når den menneskelige krop metaboliserer fisk. Og vi har en god opskrift på en lækker hellefiskmiddag her .
5 friske urter
Shutterstock
'Friske urter som persille, basilikum og mynte kan hjælpe med at maskere dårlig ånde med de stærke olier, de indeholder,' siger Leah Kaufman, MS, RD, CDN af Leah Kaufman Ernæring . Kaufman forklarer, at de stærke olier indeholdt i dem hjælper med at overvinde stinkende dufte som hvidløg og løg. 'Prøv at indarbejde friske urter i din middag eller spis en frugtsalat med basilikum eller mynte til dessert for at hjælpe med at bekæmpe de lugte, du måtte få fra aftensmaden,' siger hun.
Sally Cram, DDS, en periodontist i Washington, DC og talsmand for American Dental Association støtter Kaufman. 'Disse urter kan fungere som et mundskyl for midlertidigt at maskere lugt,' siger hun. Det er værd at huske, at kronisk dårlig ånde kan være et tegn på periodontal sygdom. Dr. Cram anbefaler at se en tandlæge, hvis problemet ikke forsvinder.
6 Yoghurt
Shutterstock
Probiotisk yoghurt er en neutralisator med dårlig ånde. Se, at spise yoghurt med levende aktive kulturer sænker mængden af lugtfremkaldende sulfitforbindelser i din fordøjelseskanal, der begynder i munden. Hvad mere er, probiotiske yoghurt er en potent kilde til D-vitamin, der bekæmper mundbakterier. Kort sagt, yoghurt er en hæk mod uvelkommen lugt fra top til ahem, bund.
'Probiotika er mikroorganismer, der ligner de bakterier, vi naturligt har i vores mave,' forklarer Kaufman. 'Probiotika i fødevarer som yoghurt hjælper med fordøjelsen og overdreven gas.' Da afgrødestøvning din date sandsynligvis ikke vil blive godt modtaget, kan det være værd at overveje at have lidt yoghurt, inden du tager ud i byen ... forudsat at du ikke er laktoseintolerant.
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud og føle dig yngre, følg os videre Facebook nu!
