At være sønderknust er en af de værste følelser i verden, og til tider kan smerten være så stor, at du virkelig har lyst til at dø af et knust hjerte ( hvilket for ordens skyld er medicinsk muligt ).
I disse øjeblikke af ekstrem angst og fortvivlelse henvender mange os os til musik som en kilde til meget tiltrængt trøst. Og det har faktisk vist sig, at musik har en dybtgående indvirkning på vores humør, hvorfor det så ofte bruges i terapi. Men det hele rejser spørgsmålet: Når vi føler os blå, skal vi lytte til optimistisk musik for at få os til at føle os bedre eller trist musik for at hjælpe os med at føle os forstået på et dybt, følelsesmæssigt niveau?
Ifølge forskning - og lad os indse det, år med anekdotisk bevis fra diehard fans af Howlin 'Wolf og B.B. King - er svaret sidstnævnte. En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i Journal of Consumer Research fandt ud af, at folk følte sig bedre, når de lyttede til musik, der matchede deres humør. At lytte til vred sten havde den virkning at mindske lytternes vrede og frustration, ligesom at høre en Taylor Swift break-up marmelade lette smerten hos en person med et knust hjerte. Teorien er, at når vi lytter til musik, der falder sammen med vores humør, hjælper det os ubevidst med at udtrykke disse følelser, samtidig med at det også giver os mulighed for at føle os mindre alene gennem erkendelsen af, at uanset hvilken smerte vi går igennem, ikke er unik og har været følt af millioner af andre mennesker gennem historien.
Men hvis du føler dig deprimeret for at kurere din egen personlige playliste, har du held. For nylig arbejdede et team af forskere med Amazon for at skabe en tilpasset ' Heartbreak Recovery 'spilleliste, der tapper ind i de fem almindeligt kendte stadier af sorg: benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept.
Spillelisten kører 3 timer og 48 minutter og inkluderer 60 kendte sange, inklusive Adele 's' Send min kærlighed til din nye elsker, ' Amy Winehouse 's' Tårer tørre på egen hånd 'og Sam Smith 's ultra-angsty' Too Good at Goodbyes. '
Amazon
Det ser helt sikkert ud til at læne lidt mere tungt på at bevæge sig på en del af processen, formodentlig fordi det er det stykke, du vil komme til, men uanset hvilket stadium du er i, er du nødt til at finde trøst i disse sange . Og hvis du er klar til fuldt ud at omfavne din nye single-status, skal du tjekke disse 12 Genius måder at lykkelig flyve alene som en enkelt person .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
