Opbrud er ofte portrætteret som resultatet af én jordskælvende begivenhed – en person går ind på deres partnersnyd eller nogen stormer af sted efter deres betydelige anden indrømmer at lyve om noget stort. Nogle gange går det ned på den måde, men mange forhold går ganske enkelt langsomt ud, fordi to mennesker er kommet til at indse, at de ikke er rigtige for hinanden. Selvom det kan være svært at give slip på noget uden en større inciterende hændelse, råder eksperter til, at du ikke stikker noget ud bare for dets skyld. Med det i tankerne konsulterede vi terapeuter for at finde ud af fem tegn på, at dit forhold bare ikke fungerer. Læs videre for at finde ud af, hvad du skal være på udkig efter.
LÆS DETTE NÆSTE: 5 Relations røde flag alle savner, eksperter advarer .
1 Du kæmper altid, og det bliver mere intenst.
Hvert par slås og konflikter er ikke altid en dårlig ting, ifølge Marley Howard , en licenseret familie- og ægteskabsterapeut med over 12 års erfaring. Men hun siger, at det er et rødt flag, hvis 'du er altid kæmper' med din partner.
'Der er normalt en underliggende frygt, undgåelse og uægthed bag mangel på konflikt i et forhold,' forklarer Howard. 'Men skænderier med din ægtefælle er et advarselstegn, hvis de opstår konstant.'
hvordan man bor alene og er glad
Omar Ruiz , LMFT, en autoriseret terapeut og grundlægger af Online Private Practice, LLC, advarer folk om at passe på øget intensitet omkring argumenter med deres partner. Ifølge Ruiz er dette ofte en vigtig indikator på, at dit forhold er ved at blive giftigt. 'Jo hyppigere og mere intense skænderier bliver, jo mindre er parret i stand til at tage kontrollen over deres forhold tilbage,' forklarer han.
2 Men du løser ikke længere konflikter.
Når det kommer til konstant kamp, Laura Silverstein LCSW, en certificeret parterapeut og medejer af Main Line Counseling Partners, fortæller Bedste liv at det virkelige problem bunder i konflikter, der aldrig bliver løst. 'Alle par slås, men hvis ingen af parterne arbejder på at forsøge at deeskalere spændingen eller makeuppen efter en kamp, er forholdet ikke i god form,' siger hun.
flyver i en drøm
Hvis du kommer til et punkt, hvor du bemærker viscerale tegn som dit hjerte ræser eller åndedrætsbesvær, bør du gå væk fra argumentet, ifølge Silverstein. 'Når du er i en tilstand som denne, kan du og din partner gøre og sige ting, du fortryder,' forklarer hun. 'Hvis du ikke samler dig igen for at undskylde bagefter, vil det sandsynligvis føre til opbygning af vrede.'
På samme tid, når konflikten ikke er løst ordentligt, snegler det sig ind i dig og din partner, der kæmper om de samme ting igen og igen, tilføjer Gina Marie Guarino , LMHC, en licenseret mental sundhedsrådgiver arbejder med Psych Point.
'Hvis du befinder dig i en cyklus af skænderier med din partner eller føler, at uanset hvad du gør, at du ikke bliver hørt, forstået eller valideret, så fungerer dit forhold muligvis ikke,' siger Guarino. 'Disse advarselstegn indikerer et dybt problem i kommunikationen sammen med en følelse af udbrændthed fra begge partnere og en mangel på kammeratskab mellem partnere, der påvirker deres evne til at løse forholdsproblemer.'
de værste steder at besøge i verden
LÆS DETTE NÆSTE: De 6 ord, du 'aldrig nogensinde' bør sige til din partner, ifølge en terapeut .
3 Du er begyndt at skjule ting for din partner.
På den anden side kan manglende konflikt i jeres forhold skyldes, at du holder tilbage fra din partner af frygt, iflg. Nancy Landrum , a relations coach og skaberen af The Millionaire Marriage Club. Og det kan i sig selv være en indikator på, at jeres forhold ikke fungerer. 'Det er et problem, hvis du er bange for at tage et emne op, som du føler har brug for opmærksomhed,' siger Landrum. 'I et sundt forhold kan alt diskuteres med forventning om et respektfuldt, ærligt svar.'
Denne mangel på åbenhed og ærlighed i dit forhold kan også resultere i, at du engagerer dig i yderligere negativ adfærd med din partner. Ifølge Howard bør du være bekymret, hvis du føler, at du er begyndt at holde visse ting fra din partner. 'Retten til privatliv er anderledes, men at skjule oplysninger fra din ægtefælle, som de burde vide, er et rødt flag. Det indikerer, at du ikke har tillid til din partner,' forklarer hun. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Og du stoler mere på andre mennesker.
Kevin Darne , a forholdsekspert og forfatter til Min kat vil ikke gø! (A Relationship Epiphany) , advarer folk om at være opmærksomme på deres kommunikation med andre sammenlignet med deres partner. 'Når du finder dig selv at betro dig til venner, kolleger eller fremmede om din utilfredshed i dit forhold i stedet for at tale med din partner, er det et dårligt tegn,' siger han. 'I jeres bestræbelser på at få et sympatisk øre skaber det også muligheden for at etablere en følelsesmæssig affære .'
Mange mennesker begynder at betro sig mere til andre mennesker, efter at de har kommunikeret deres problemer til deres partner, men ikke har følt sig hørt. Dette er også et dårligt tegn. Boone Christianson , LMFT, en licenseret ægteskabs- og familieterapeut i Provo, Utah, og forfatter til 101 Terapisamtaler , siger forhold, der ikke fungerer, normalt omfatter en dynamik, hvor en person er utilfreds, mens den anden ikke ser et problem.
'Som parterapeuter siger vi altid: 'Hvis en af jer har et problem, har parforholdet et problem'. Hvis én person siger, at parret har brug for terapi, har det brug for terapi,« forklarer Christianson. 'Nogle gange vil partneren i benægtelse komme rundt, når problemet påvirker dem nok, men det punkt er normalt en trussel om adskillelse.'
For mere forholdsrådgivning leveret direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
sjove vittigheder for at fortælle din bedste ven
5 Du ser ikke længere frem til at bruge tid sammen med dem.
Relationer kræver arbejde, og det er ikke altid nemt. Men i slutningen af dagen, bør du stadig god fornøjelse at være sammen med din betydelige anden. 'Livet er en personlig rejse. Et forhold skal komplementere ens liv, ikke være essensen af det,' fortæller Darné.
Et af de tydeligste tegn på, at du ikke længere er glad for det forhold, du er i, er, at 'du ikke længere glæder dig til den tid, du bruger sammen med dem,' iflg. Beth Ribarsky , PhD, en forholdsekspert og professor i interpersonel kommunikation ved University of Illinois Springfield. Dette kan resultere i, at du føler dig 'stresset, når du ser dem ringe eller sende sms'er,' forklarer hun. 'Eller du kan finde undskyldninger for at undgå din partner.'
Samtidig er du også ansvarlig for at være med til at bringe glæde i dit forhold. Så det er muligt at vende dette problem, hvis du ikke ønsker at afslutte tingene med din partner. 'Det er let for par at falde i blot at håndtere forholdet sammen (regninger, børn, husholdningspligter osv.),' forklarer Erica Taylor , LCSW-S, en autoriseret klinisk socialarbejder, der ejer en privat praksis i Texas, der yder parrådgivning . 'Men hvis du ikke er bevidst om at dyrke det sjove, vil dit forhold ikke fungere.'
