Mange mennesker kender til måderne, hvorpå kosttilskud kan forbedre deres helbred, men er farligt ukendte med hvordan de kan skade det . HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, en BuzzRx klinisk konsulent , siger, at det er 'en almindelig myte' at tro, at kosttilskud ikke kan forårsage nogen skade eller interaktioner, bare fordi de kommer fra naturlige kilder og er let tilgængelige i håndkøb. Hun advarer om, at mange kosttilskud, der kan forårsage nyreskade - faktisk for mange til at nævne.
'Det er ikke muligt at forsøge at huske eller føre en liste over kosttilskud, som du skal passe på; den bedste ting at gøre for at undgå ubehagelige eller endda farlige lægemiddelinteraktioner er at spørge din læge eller apotek, før du begynder at tage kosttilskud.' hun siger.
Hun bemærker dog, at der er en håndfuld kosttilskud, der almindeligvis er forbundet med nyreproblemer, og at det kan hjælpe dig med at undgå alvorlige helbredsproblemer, hvis du er opmærksom på dem, der er mest tilbøjelige til at forårsage skade. Læs videre for at lære fem populære kosttilskud, der kan skade dine nyrer.
RELATEREDE: 12 kosttilskud, du aldrig bør tage sammen, siger medicinske eksperter .
1 Gurkemeje
Gurkemeje, også kendt som curcumin, bruges ofte til sin anti-inflammatoriske egenskaber . Imidlertid, Angela Dori , PharmD, en farmaceutisk patientkonsulent og skaber af medicinsk indhold , siger, at hvis du har en historie med nyreproblemer, herunder nyresten, bør du undgå at tage høje doser gurkemeje.
'Gurkemeje indeholder oxalat, som kan binde sig til mineraler, og som kan øge risikoen for nyresten,' fortalte hun for nylig i en TikTok indlæg .
hest i en drøm
2 C-vitamin
Dori siger også, at det er vigtigt at undgå 'mega-doser' af vitamin C. Selvom den daglige anbefalede mængde er 75 mg for kvinder og 90 mg for mænd ifølge Mayo Clinic , mange mennesker tager kosttilskud i 1.000 mg doser, der langt overgår kroppens behov.
'Overskydende C-vitamin udskilles som oxalat, som kan danne nyresten,' advarer hun.
'Den høje, giftige dosis af C-vitamin har vist sig at forårsage hyperoxaluri og komplikationer som akut nyreskade,' bekræfter en 2023 undersøgelse der forbinder C-vitamintilskud til nyresvigt.
RELATEREDE: Mand dræbt af D-vitamin: 'Tilskud kan have meget alvorlige risici,' siger retsmediciner .
sangtekster med tal i
3 D-vitamin
Det advarer begge eksperter om tager D-vitamin kan også have negative virkninger på nyrerne.
'D-vitamintilskud kan interagere med aluminiumholdige fosfatbindere, der ofte bruges til patienter med kroniske nyresygdomme for at reducere fosfatniveauet i blodet,' forklarer Ngo-Hamilton. 'Derfor kan D-vitamin resultere i skadelige niveauer af aluminium hos mennesker med kronisk nyresygdom.'
Ngo-Hamilton bemærker dog, at dette ikke nødvendigvis betyder, at personer med nyresygdom ikke bør tage D-vitamintilskud. 'Så længe din læge er klar over det, kan de anbefale en sikker dosis til dig, ud over periodisk blodprøve for at overvåge blodniveauer af forskellige mineraler,' fortæller hun Bedste liv.
hvad er betydningen af navnet christine
4 Calcium
Dernæst anbefaler Dori at undgå høje doser af calcium, især hvis du tager det sammen med C-vitamin. 'Calcium udskilles gennem urinen, og de fleste nyresten er sammensat af calcium og oxalat,' siger hun. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Det bemærker hun dog tager magnesium og vitamin B6 kan hjælpe med at udligne virkningerne af calciumtilskud under din læges tilsyn.
RELATEREDE: Køb aldrig multivitaminer med disse 6 ingredienser, siger læger .
5 Kalium
Kaliumtilskud fås i håndkøb, men Harvard Health Publishing siger, at du ikke skal tage en dagligt kaliumtilskud medmindre din læge har ordineret det. En af de mange grunde er, at det kan give nyreskader og hyperkaliæmi , tilstanden med usikre høje serum- eller plasmakaliumniveauer.
'Mennesker med kronisk nyresygdom, inklusive dem i dialyse, skal holde øje med deres kaliumindtag for at forhindre kaliumophobning i blodet,' forklarer Ngo-Hamilton. 'Hyperkalæmi forårsager kvalme, opkastning, muskelkramper, svaghed og træthed. Alvorlig hyperkaliæmi kan forårsage hjerterytmeproblemer og endda død. Derfor kan ubevidst at tage urtetilskud, der indeholder kalium, øge risikoen for hyperkaliæmi yderligere.'
Hvis du oplever symptomer på nyreskade , er det vigtigt at dele en liste over alle medicin og kosttilskud, du tager, med din læge. De kan hjælpe dig med at afgøre, om et af dine kosttilskud er skylden, eller om der er en anden underliggende årsag.
Best Life tilbyder den mest opdaterede information fra topeksperter, ny forskning og sundhedsbureauer, men vores indhold er ikke beregnet til at være en erstatning for professionel vejledning. Når det kommer til den medicin, du tager, eller andre sundhedsspørgsmål, du har, skal du altid kontakte din læge direkte.
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-baseret forfatter, redaktør og konsulent. Læs mere
