Hvis du nogensinde har haft en tilbagevendende drøm, kan du være bekymret for, at noget er galt, især hvis det er et mareridt du bliver ved med at have. Men ifølge en nylig undersøgelse fra Amerisleep er det ikke så usædvanligt. Madrasforhandleren undersøgte over 2.000 mennesker i hele USA, 49,9 procent mænd og 50,1 procent kvinder, i alderen fra 18 til 74. Af deltagerne sagde 25 procent, at de aldrig havde haft en tilbagevendende drøm. De andres svar afslørede dog, at visse temaer er ret almindelige.
'Gentagende drømme er en afspejling af hjernens selvrensende proces, mens de behandler vigtige psykologiske behov og frustrationer,' forklarer professionel drømmetyder Masha Loddy . Og da så mange af os beskæftiger sig med lignende stress og livsændringer, er det ikke underligt, at undersøgelsen pegede på specifikke tendenser.
Fortsæt med at læse for at lære, hvad de mest almindelige tilbagevendende drømme er, og hør fra eksperter om, hvad de betyder.
LÆS DETTE NÆSTE: Den hemmelige betydning af 60 almindelige drømme .
8 At være tabt
Drømme om at gå tabt opstod for 27,1 procent af undersøgelsens deltagere .
'Dette er oftest forbundet med at føle sig retningsløs i det virkelige liv, ikke at vide 'hvilken vej man skal gå', når man skal træffe en beslutning,' forklarer Lauri Loewenberg , professionel drømmeanalytiker og forfatter til Drøm om det: Lås op for dine drømme, skift dit liv . Hun tilføjer, at denne drøm er almindelig blandt personer, der lige er gået på pension og måske føler, at de endnu ikke har en klar retning for denne fase af deres liv.
Og da dette er en drøm relateret til at finde en løsning, kan det vare længere end andre. Loewenberg siger, at vi får tilbagevendende drømme af to hovedårsager. Den første er, at drømmen er forbundet med et igangværende problem. 'Så længe problemet fortsætter, gør drømmen det også.' Den anden er, at 'drømmen er forbundet med et tilbagevendende adfærdsmønster eller tilbagevendende adfærdsrespons.' Hun bemærker, at når vi udviser denne adfærd – for eksempel at tale nervøst til ens ægtefælle om en pensionsordning – vil vi sandsynligvis have drømmen.
7 At få dine tænder til at falde ud
Næsten at hænge sammen med at være tabt er at miste tænderne, da 27,3 procent af de adspurgte siger, at de jævnligt har haft denne skræmmende drøm.
'Drømme, der involverer enhver del af munden, er normalt forbundet med kommunikationsproblemer i det virkelige liv, og tænder er den mest almindelige del af munden, vi drømmer om,' siger Loewenberg. 'Tænder er beregnet til at forblive fikserede i vores mund, så når de falder ud i en drøm er det oftest bivirkningen af løs tale i det virkelige liv: at tillade noget ud af vores mund, der burde have været siddende!'
Loewenberg tilføjer, at selvom det er mindre almindeligt, har hun også set denne drøm anbragt ved at føle sig hjælpeløs. 'Det peger tilbage på at føle sig magtesløs på grund af en manglende evne til at udtrykke dig verbalt.'
LÆS DETTE NÆSTE: Hvis du drømmer om dette, skal du straks ringe til din læge .
6 Dødelighed
Ifølge Breanna Auray , specialist i søvnsundhedsindhold hos MattressClarity, mens drømme om døden kan være foruroligende, 'kan de repræsentere, at du oplever en ny begyndelse eller forandring i dit liv.' Dette er sandsynligvis en kærkommen nyhed for de 29,5 procent af de adspurgte, der har haft denne drøm.
Men ny begyndelse er normalt forbundet med afslutninger. 'Døden er livets afslutning, men for det underbevidste drømmende sind er døden afslutningen på 'livet, som du nu kender det,' forklarer Loewenberg. 'Vores drømme viser os ændringerne og afslutningerne i vores liv i form af et dødsfald, så vi kan give slip på det, der ikke længere er, hvad der ikke længere er levedygtigt i os eller omkring os, så vi kan give plads til det, der skal kom, så vi kan vokse eller komme videre.'
hvad symboliserer det at se en blå jay
Hvis du drømmer om, at en tæt på dig dør, kan det afspejle, hvad der sker i dit forhold til den person. For eksempel siger Loewenberg, at det er meget almindeligt, at forældre drømmer om, at et barn dør. 'Disse drømme har en tendens til at ske, når barnet er ved at nå en milepæl: når de lærer at kravle, når de starter i skole, når de begynder at date osv. Hver milepæl er afslutningen på en livsfase og viser sig derfor i vores drømme som et dødsfald.' Og sorgen i disse drømme afspejler det, som en forælder kan føle, når deres barn vokser op.
5 Flyvende
De fleste eksperter er enige om, at disse drømme - som 32,6 procent af de adspurgte sagde, at de har - er en god ting!
'Flyvedrømme er den mest almindelige drøm, vi har som børn, men de har en tendens til at aftage, når vi bliver ældre, efterhånden som livet bliver sværere, og når vi mister vores barnlige fantasi,' ifølge Loewenberg. 'Typisk er budskabet i denne drøm: tingene er fantastiske lige nu; himlen er grænsen. Bliv ved med at gøre, hvad du gør.'
Overrasket over, at børn også har tilbagevendende drømme? Næsten 39 procent af de adspurgte sagde, at deres tilbagevendende drømme først startede i barndommen. Yderligere 21 procent sagde, at de begyndte i ungdomsårene, mens kun 15 procent ikke fik dem før i voksenalderen.
For flere wellness-nyheder sendt direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
4 At være uforberedt på en test eller vigtig begivenhed
Drømme om ikke at have læst til en stor eksamen kan faktisk begynde senere i livet. 'Jeg har fundet ud af, at tidspresset i disse drømme også er et stort fingerpeg om, hvad de er forbundet med i det vågne liv,' siger Loewenberg. 'Dybest set skal jeg nå X, før det er for sent.'
For de 34 procent af undersøgelsens deltagere, der har disse drømme, er den bedste måde at afværge dem på at finde ud af, hvad der får dig til at føle denne form for tidspres. Har du en stor deadline på arbejdet? Presser din familie dig til at blive gift eller få børn? Hvis du kan afbøde stressen ved disse tilfælde i løbet af dagen, vil du være mindre tilbøjelig til at få denne angst-producerende drøm.
Interessant, men måske ikke overraskende, drømmer annoncører, journalister og universitetsprofessorer - 'dem, der kommunikerer for at leve af,' ifølge undersøgelsen oftest om at være uforberedt til en test.
3 At være tilbage i skolen
I lighed med at være uforberedt til en test, drømmer 37,9 procent af de adspurgte om at være tilbage i skolen. Men de er også mere forbundet med vores voksne ansvar som job og karriereveje. 'Skolen er vores første job. Alt det samme pres med job og karriere,' påpeger Loewenberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Skolen er også det første sted, vi har med jævnaldrende og venner at gøre, så det er almindeligt, at denne drøm dukker op, hvis du føler dig presset fra din omgangskreds.
'Sammenlign de tanker og følelser, du havde i din skoledrøm, med de tanker og følelser, du har om dit job eller sociale situation. Se lighederne? Der er formentlig noget uforberedthed, usikkerhed eller endda sårbarhed, der skal løses,' siger Loewenberg .
er han ved at blive forelsket i mig tegn
LÆS DETTE NÆSTE: 5 stueplanter, der hjælper dig med at sove, siger eksperter .
2 Bliver jaget
For de 50,9 procent af de adspurgte, der har dette mareridt, er undgåelse i dagligdagen nøglen.
'At løbe fra noget eller nogen i en drøm sker, når vi ikke håndterer noget med det samme, nipper det i opløbet og afslutter det,' forklarer Loewenberg. 'Folk, der har tendens til at undgå konfrontation for enhver pris, får denne drøm meget.'
Loewenberg siger, at du skal være meget opmærksom på, hvem eller hvad der er bag dig og jager dig. 'Spørg dig selv, hvad du prøver at lægge bag dig lige nu. Er der noget fra din fortid, du prøver at komme væk fra?'
1 Falder
Den mest almindelige tilbagevendende drøm er at falde, hvor 53,5 procent af deltagerne har det regelmæssigt.
Ifølge Loewenberg er det at drømme om at falde ofte forårsaget af svigt og skuffelser i det virkelige liv: 'Ting, vi havde store forhåbninger om, falder igennem eller falder fra hinanden, eller når noget i vores liv går i den forkerte retning.' Det kan også opstå, når vi føler mangel på økonomisk eller følelsesmæssig støtte.
Ligesom de andre angst-inducerede drømme på denne liste, er det vigtigt at konfrontere de virkelige problemer for at dæmme op for mareridtene.
'Chancerne er, hvis du giver drømmen din fulde opmærksomhed, vil en af to ting ske: Enten forsvinder den, eller også vil den ændre sig,' ifølge Tzivia guvernør , certificeret drømmearbejde professionel og forfatter til Den opmærksomme vej til en god nats søvn . Hvis det sidste sker, siger Gover, at det ofte er et tegn på, at du gør følelsesmæssige fremskridt.
'Fortsæt med at arbejde med drømmen, vær meget opmærksom på eventuelle ændringer i det gentagne mønster,' tilføjer Gover. 'Du kan endda begynde at glæde dig over, at dette drømmetema dukker op igen, fordi måden det ændrer sig på vil give dig fingerpeg om, hvor dine holdninger og handlinger i dagtimerne skal justeres.'
