Den menneskelige psyke er uendelig kompleks, hvilket betyder, at der hver dag kommer ny forskning, der hjælper med at belyse, hvorfor det var, som vi er. Og mens nogle psykologiske undersøgelser giver os forholdsvis banale psykologifakta (for eksempel en University of Rochester undersøgelse bekræftet, at - gør dig klar til det - folk er lykkeligere i weekenden), andre er virkelig oplysende.
Her har vi samlet psykologien fakta der forklarer den menneskelige natur - og måske bare kaster lys over nogle få af de mønstre, du bemærker hos dig selv og andre. Fra hvorfor du tænker mad smager bedre når en anden gør det til, hvorfor du altid ser menneskelige ansigter i livløse objekter, er dette de mind-blowing psykologi fakta, der forklarer alt.
Hvis vi har en plan B, er det mindre sandsynligt, at vores plan A fungerer.
Indimellem gør det ondt at være forberedt. I en række eksperimenter fra University of Pennsylvania , fandt forskere, at når frivillige tænkte på en backupplan, inden de startede en opgave, klarede de sig dårligere end dem, der ikke havde tænkt på en plan B. Hvad mere er, da de indså, at de havde muligheder, faldt deres motivation for at lykkes første gang . Forskerne understreger, at det er en god idé at tænke fremad, men du kan være mere succesrig, hvis du holder disse planer vage.
Frygt kan føles godt - hvis vi ikke virkelig er i fare.
Ikke alle elsker skræmmende film, men for de mennesker, der gør, er der et par teorier om hvorfor - den vigtigste kommer ned på hormoner. Hvornår du ser en skræmmende film eller når du går gennem et hjemsøgt hus, får du al adrenalin, endorfiner og dopamin fra en kamp-eller-fly-reaktion, men uanset hvor bange du føler, din hjerne genkender, at du ikke rigtig er i fare - så du får det naturlig høj uden risiko.
'At fange' et gaben kunne hjælpe os med at binde os.
Hvorfor gaber du, når en anden gør det, selvom du ikke er træt? Der er et par teorier om hvorfor gaben er smitsom , men en af de førende er, at det viser empati. Folk, der er mindre tilbøjelige til at udvise empati - som småbørn, der endnu ikke har lært det eller unge med autisme - er også mindre tilbøjelige til at gabe som reaktion på andres.
Vi holder mere af en enkelt person end af massive tragedier.
I en anden University of Pennsylvania undersøgelse , en gruppe lærte om en lille pige, der sultede ihjel, en anden lærte om millioner, der døde af sult, og en tredje lærte om begge situationer. Folk donerede mere end dobbelt så mange penge, når de hørte om den lille pige, end når de hørte statistikken - og selv den gruppe, der havde hørt hendes historie i forbindelse med den større tragedie, donerede mindre. Psykologer tror, at vi er koblet til hjælpe personen foran os , men når problemet føles for stort, regner vi med, at vores lille del ikke gør meget.
Begyndelser og ender er lettere at huske end middler.
Når folk bliver bedt om at huske genstande fra en liste, er det mest sandsynligt, at de tænker på ting helt fra slutningen eller helt fra starten, fandt en undersøgelse offentliggjort i Grænser for human neurovidenskab . Midten bliver forvirret, hvilket også kan spille ind i, hvorfor du husker, at din chef indpakker hendes præsentation, men ikke så meget om midten.
Det tager fem positive ting at opveje en enkelt negativ ting.
Vores hjerner har noget kaldet en 'negativitetsforstyrrelse' det gør os husk dårlige nyheder mere end gode , hvorfor du hurtigt glemmer, at din kollega komplimenterede din præsentation, men bliver ved med at dvæle ved det faktum, at et barn ved busstoppestedet fornærmede dine sko. For at føle os afbalanceret har vi brug for mindst en fem til en ration af godt til ondt i vores liv.
Maden smager bedre, når en anden laver det.
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor den sandwich fra afhentningsstedet nede på gaden smager bedre end dem, du laver derhjemme, selvom du bruger de samme ingredienser? En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Videnskab fandt ud af, at når du laver dig selv et måltid, er du så længe omkring det, at det føles mindre spændende, når du rent faktisk graver ind - og det efterfølgende mindsker din nydelse.
Vi vil hellere vide, at der kommer noget dårligt, end ikke at vide, hvad vi kan forvente.
Forskere, der offentliggjorde deres arbejde i tidsskriftet Natur har fundet ud af, at det er mindre stressende at vide, at noget negativt er ved at ske (f.eks. er der ingen chance for, at vi kommer til et møde til tiden), end når vi ikke ved, hvordan tingene fungerer (f.eks. vi kan være til tiden trods alt). Det er fordi den del af vores hjerne, der forudsiger konsekvenser - hvad enten den er god eller dårlig - er mest aktiv, når den ikke ved, hvad den kan forvente. Hvis træning på bensinen hjælper os med at slå trafik, gennemgår vi den stress i stedet for bare at acceptere, at vi bliver nødt til at samarbejde mig op med en anstændig undskyldning, når (ikke hvis) vi er forsinkede .
Vi prøver altid at returnere en tjeneste.
Det er ikke kun gode manerer - 'reglen om gensidighed' foreslår, at vi er programmeret at ville hjælpe nogen, der har hjulpet os. Det har sandsynligvis udviklet sig, fordi folk har brug for at hjælpe hinanden for at holde samfundet i orden. Butikker (og nogle frenemier) kan lide at bruge dette mod dig og tilbyder freebies i håb om at du bruger nogle kontanter.
Når en regel synes for streng, vil vi bryde mere.
Psykologer har studeret et fænomen kaldet reaktans: Når folk opfatter visse friheder, der fjernes, bryder de ikke kun denne regel, men de bryder endnu mere, end de ellers ville have i et forsøg på at genvinde deres frihed. Dette kan være en af de bedste fakta om psykologi, der forklarer, hvorfor en teenager, der ikke kan bruge sin telefon i klassen, vil tygge tyggegummi, mens han snigende sender en tekst.
Vores yndlingsemne er os selv.
Giv ikke din selvoptagede bror skylden for at tale om sig selv - det er bare den måde, hvorpå hans hjerne er forbundet. Belønningscentre for vores hjerner lyser mere op, når vi taler om os selv, end når vi taler om andre mennesker ifølge en Harvard-undersøgelse .
Der er en grund til, at vi vil presse søde ting.
'Det er så sødt, jeg skulle bare smuse det, indtil det popper!' Det kaldes søde aggression, og folk, der føler det, ønsker ikke rigtig at knuse den yndige hvalp. Forskning offentliggjort i Grænser inden for adfærdsmæssig neurovidenskab fandt ud af, at når vi føler os overvældede af positive følelser - som vi gør, når vi ser på et umuligt sødt babydyr - hjælper en lille smule aggression os med at balancere så højt.
Vores hjerner forsøger at gøre kedelige taler mere interessante.
University of Glasgow forskere fandt det på samme måde som vi hører stemmer i hovedet, når vi læser højt, 'snakker' vores hjerner også over kedelige taler. Hvis nogen taler monotont, vil vi ubevidst gøre det mere levende i vores hoveder.
Nogle mennesker nyder at se vrede hos andre.
I en University of Michigan undersøgelse , huskede folk med højt testosteron oplysninger bedre, da de blev parret med et vred ansigt end et neutralt eller intet ansigt, hvilket indikerer, at de fandt den vrede blænding givende. Forskerne sagde, at det kunne betyde, at visse mennesker nyder at få en anden til at stirre på dem - så længe vrede-flashen ikke varer længe nok til at være en trussel, hvilket kan være grunden til, at den fyr på kontoret ikke giver slip på det dum vittighed på din bekostning.
Vi gætter automatisk på os selv, når andre er uenige.
I et berømt 1950'ers eksperiment studerende blev bedt om at påpege hvilken af tre linjer var af samme længde som en fjerde. Da de hørte andre (som var med på eksperimentet) vælge et svar, der klart var forkert, fulgte deltagerne deres ledelse og gav det samme forkerte svar.
læsning i en drøm
Vi er ikke så gode til multitasking, som vi tror, vi er.
Forskning offentliggjort i Journal of Experimental Psychology viser, at selv når du tror, du laver to ting på én gang, skifter det du rent faktisk hurtigt mellem de to opgaver - du fokuserer stadig på en ad gangen. Ikke underligt, at det er så svært at lytte til din partner, mens du ruller gennem Instagram.
Vi er overbeviste om, at fremtiden er lys.
Det betyder ikke noget, om du kan lide, hvor du befinder dig lige nu eller ej - de fleste af os har en 'optimistisk bias', der overbeviser os om, at fremtiden vil være bedre end nutiden, ifølge forskning i Nuværende biologi . Vi antager, at vi rejser os i vores karriere, aldrig bliver skilt, opdrage små engle af børn og leve til en moden alderdom. Disse er måske ikke alle realistiske for alle, men der er ingen skade i at drømme.
Vi (utilsigtet) tror på, hvad vi vil tro.
Mennesker er offer for noget kaldes bekræftelsesforstyrrelse : tendensen til at fortolke fakta på en måde, der bekræfter det, vi allerede tror på. Så uanset hvor mange kendsgerninger du kaster på din onkel, der prøver at svinge sine politiske meninger, er der en god chance for, at han ikke springer ud. Det er en af de psykologiske fakta, du bliver bare nødt til at acceptere, at du ikke kan ændre.
Vores hjerner vil have os til at være dovne.
Evolutionært set er energibesparelse en god ting - når fødevarer var knappe, måtte vores forfædre stadig være klar til alt. Desværre for alle, der ser deres vægt, gælder det stadig i dag. En lille undersøgelse offentliggjort i Nuværende biologi fandt ud af, at frivillige automatisk ville justere deres gang til at forbrænde færre kalorier, når de gik på et løbebånd.
At være ensom er dårligt for vores helbred.
Forskere fandt ud af, at jo færre venner en person har, jo højere niveauer af blodkoagulationsproteinet fibrinogen. Det effekten var så stærk at have 15 venner i stedet for 25 var lige så slemt som at ryge.
Du er programmeret til at elske den musik, du mest lyttede til i gymnasiet.
Den musik, vi kan lide, giver os et hit af dopamin og andre feel-good kemikalier, og det er endnu stærkere, når vi er unge, fordi vores hjerner udvikler sig. Fra omkring 12 til 22 år føles alt vigtigere, så vi har en tendens til at understrege disse år mest og hænge på disse musikalske minder.
'Forskere har afsløret beviser, der tyder på, at vores hjerner binder os til musikken, vi hørte som teenagere tættere end noget, vi vil høre som voksne - en forbindelse, der ikke svækkes, når vi bliver ældre,' skriver Mark Joseph Stern for Skifer .
Hukommelser er mere som sammensatte billeder end nøjagtige snapshots.
Selv mennesker med de bedste minder i verden kan have 'falske minder'. Hjernen husker generelt kernen i, hvad der sker, og udfylder derefter resten - undertiden unøjagtigt - hvilket forklarer, hvorfor du insisterer på, at din kone var sammen med dig på en fest for seks år siden, selvom hun er fast besluttet på, at hun ikke var det.
Der er en grund til, at visse farvekombinationer er hårde for dine øjne.
Når du ser lyseblå og rød lige ved siden af hinanden, tænker din hjerne den røde er tættere end den blå, hvilket får dig til at gå praktisk talt med øjne. Det samme gælder for andre kombinationer, som rød og grøn.
At lægge information i bitstykker hjælper os med at huske.
Din kortvarige hukommelse kan kun holde på til så meget information ad gangen (medmindre du prøver en af enkle måder at forbedre din hukommelse på ), hvorfor du bruger 'chunking' til at huske lange tal. For eksempel, hvis du prøver at huske dette nummer: 90655372, tænkte du sandsynligvis naturligt noget i retning af 906-553-72.
Du husker tingene bedre, hvis du er blevet testet på dem.
Undskyld, børn! En af de mest nyttige psykologifakta er, at test virkelig fungerer. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Psykologisk videnskab fandt ud af, at folk er mere tilbøjelige til at gemme information i deres langtidshukommelse, hvis de er blevet testet på informationen (jo mere, jo bedre), end hvis de bare studerer og ikke behøver at huske det med det samme.
For meget valg kan blive lammende.
Hele 'paradoks for valg' -teorien er blevet kritiseret af forskere, der siger, at det ikke er blevet vist i undersøgelser, men der er nogle beviser for, at vores hjerner foretrækker et par muligheder frem for et ton. Når singler ved speed-dating begivenheder mødte flere mennesker og disse mennesker havde mere mangfoldighed i faktorer som alder og erhverv, deltagerne valgte færre potentielle datoer.
Når du har lyst til noget (som penge), er du besat af det.
Psykologer har fundet det hjernen er følsom over for knaphed - følelsen af at du mangler noget, du har brug for. Når landmænd f.eks. Har en god pengestrøm, har de en tendens til at være bedre planlæggere end når de er stramme for penge, fandt en undersøgelse. Når du føler dig kontant spændt, har du muligvis brug for flere påmindelser om at betale regninger eller udføre arbejde, fordi dit sind er for travlt til at huske det.
Vi fortsætter med at tro på ting, selv når vi ved, at de er forkerte.
Forskere i en Videnskab undersøgelse fodrede frivillige med falske oplysninger, og derefter afslørede en uge senere, at fakta faktisk ikke var sande. Selvom de frivillige vidste sandheden (nu), viste fMRI-scanninger, at de stadig troede på misinformation omkring halvdelen af tiden. Det er en af de psykologiske fakta at vide, at det kunne gør dig klogere .
Vi ser efter menneskelige ansigter, selv i livløse genstande.
De fleste af os har ikke set Jesus i et stykke skål, men vi har alle bemærket tegneseriefulde ansigter, der tilsyneladende stirrer tilbage på os fra livløse genstande. Det kaldes pareidolia, og forskere tror det kommer af det faktum, at genkendelse af ansigter er så vigtigt for det sociale liv, at vores hjerner hellere vil finde en, hvor der ikke er en, end at gå glip af et virkeligt ansigt.
Vi vil altid, altid, altid finde et problem.
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor når et problem løser, tager et andet sted? Det er ikke, at verden er imod dig - men din hjerne kan være på en måde. Forskere bad frivillige om at udvælge truende udseende fra computergenererede ansigter. 'Da vi viste folk færre og færre truende ansigter over tid, fandt vi ud af, at de udvidede deres definition af' truende 'til at omfatte en bredere vifte af ansigter,' skriver forsker David Levari, ph.d. . 'Med andre ord, da de løb tør for truende ansigter for at finde, begyndte de at kalde ansigter, der truede med, at de plejede at kalde uskadelige.'
Vi vil hellere skæve fakta end at ændre vores tro på mennesker.
Mennesker hader “ kognitiv dissonans ”: Når en kendsgerning modvirker noget, vi tror på. Det er derfor, når vi hører, at en elsket gjorde noget forkert eller affald, underminerer vi, hvor dårligt det virkelig var, eller vi fortæller os selv, at videnskaben overdriver, når en undersøgelse fortæller os, at vi virkelig har brug for at bevæge os mere.
Folk stiger til vores høje forventninger (og stiger ikke, hvis vi har lave).
Du har måske hørt om Pygmalion-effekten før - grundlæggende klarer vi os godt, når andre mennesker tror, vi vil, og vi klarer os ikke godt, når folk forventer, at vi fejler. Ideen kom fra en berømt 1960'ers undersøgelse hvor forskere fortalte lærere, at visse studerende (tilfældigt valgt) havde et stort potentiale baseret på IQ-tests. Disse studerende fortsatte faktisk med at være præstationer takket være deres læreres forventninger til dem.
Sociale medier er psykologisk designet til at være vanedannende.
Fortalte dig selv, at du bare hurtigt ville tjekke dine Facebook-underretninger, og 15 minutter senere ruller du stadig? Du er ikke alene. En del af det har at gøre med uendelig rulning: Når du kan forblive på siden uden faktisk at interagere og klikke, får din hjerne ikke det 'stop' -kil.
Vi kan overbevise os selv om, at en kedelig opgave var sjov, hvis vi ikke blev belønnet.
Her er et andet godt eksempel på kognitiv dissonans: Frivillige i en Psykologi for læring og motivation undersøgelse udførte en kedelig opgave, blev derefter betalt enten $ 1 eller $ 20 for at overbevise nogen om, at det faktisk var ret interessant. Dem, der fik betalt $ 20, vidste, hvorfor de havde løjet (de fik en anstændig belønning) og syntes stadig, at det var kedeligt, men dem, der kun havde fået en sorteper, overbeviste sig faktisk om, at det virkelig var sjovt, fordi deres hjerner ikke har en god grund til at tro, at de havde lyve.
Magt får folk til at bryde sig mindre om andre.
Du har sikkert hørt om det berømte Stanford-fængselseksperiment. (Opdatering: Collegestuderende blev tilfældigt tildelt enten fange eller vagter i et falsk fængsel, og 'vagterne' begyndte at chikanere 'fangerne.' Det blev så dårligt, at to-ugers eksperiment blev annulleret efter seks dage.). Det er ret ekstremt, men senere undersøgelser har vist, at når folk føler, at de er i magtposition, bliver de værre ved at bedømme en persons følelser baseret på deres ansigtsudtryk, hvilket indikerer et tab af empati.
For vores forfædre var sukker og fedt gode ting.
Hvorfor, åh hvorfor, skal kagen smage bedre end grøntsager? Nå, fordi det var sådan, vi var primet i millioner af år. For vores forfædre, at få et hurtigt hit af energi fra sukker og derefter gemme det som fedt eller spise masser af fedt for at holde vores kroppe og hjerner drevet betød mere energi i det lange løb. Men nu hvor sukkerholdige, fede fødevarer er lette (lidt for lette) at spise og overspise, er vores kroppe stadig klar til at opbevare det fedt - selvom vi ikke har brug for det.
Vores hjerne synes ikke, at langsigtede deadlines er så vigtige.
Næsten meget har alle udsat på et eller andet tidspunkt, selvom vi logisk set ved, at det ville være mere fornuftigt at få et spring på vores skatter end at tænde Netflix. Vi foretrækker presserende, uvigtige opgaver, fordi vi ved, at vi kan udføre dem. Der er også bevis for, at når vi ser deadline trænge i form af dage, snarere end måneder eller år, fordi vi føler os mere forbundet med en dag-til-dag tid.
Vi løsner vores moral, når en autoritet beder os om det.
Det er en af de ældste psykologifakta i bøgerne: I 1960'erne berømte Yale-psykolog Stanley Milgram berygtet gennemførte et eksperiment at han troede ville bevise, at amerikanerne ikke ville acceptere umoralske ordrer, som nazisterne havde gjort. For en 'læringsopgave' blev frivillige bedt om at give chok til en 'lærer' (en skuespiller, der var lidt kendt af de rigtige frivillige), hvis de fik et forkert svar. Til Milgrams forfærdelse fortsatte deltagerne med at give chok, selv når eleven skreg af smerte.
Penge kan købe lykke, men kun op til et bestemt punkt.
Forskning viser, at når det gælder indkomst, har folk et 'mætnings punkt', hvor lykke topper og at tjene mere faktisk ikke gør dig lykkeligere. Forskellige undersøgelser har foreslået forskellige mængder ( en undersøgelse fra 2010 sagde $ 75.000 , men en undersøgelse fra 2018 sagde $ 105.000), men pointen er den samme: Konstant mål for mere, mere, mere vil ikke nødvendigvis gøre dig noget godt.
Det er ikke kun hvor mange penge vi tjener, det er også hvordan vi bruger dem.
Selv hvis du ikke har toppet din lykkeligste indkomst, kan dine penge stadig bestemme din lykke. Du har sandsynligvis allerede hørt om forskning, der viser vi er mere tilfredse, når vi bruger penge på oplevelser (et dejligt måltid ude eller teaterbilletter) end på ejendele, fordi det hjælper os med at socialisere og føle os mere levende. Men endnu en undersøgelse offentliggjort i Videnskab fundet en anden strategi til at bruge penge på den mest tilfredsstillende måde: at bruge på andre mennesker i stedet for os selv.
vittigheder at sige til dine venner
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
