Cirka 20 gange om dagen udvides din kæbe, dit lunger indtager en dyb gisp af ilt, og dine trommehinder strækker sig stramme som guitarstrenge, der bliver tunet. Med andre ord, man gabber - meget. Og hvis du er noget som mig, gør du det sandsynligvis uden at tænke over det igen. Lad os se det i øjnene: ' Hvorfor gabe vi? 'er ikke et spørgsmål, der krydser mange menneskers sind. Men det er en værd at undersøge, fordi svarene (ja, der er flere) er fascinerende i sig selv. Her, organiseret fra 'Jeg tror jeg vidste den ene' til 'Virkelig? Det er lidt foruroligende, 'er de mest almindelige grunde til, at du gaber.
Du keder dig.
Ja, ja, den ældste undskyldning i bogen er faktisk den sandeste undskyldning i bogen. Ifølge Bill Fish, en certificeret søvncoach og medstifter af Tuck , webstedet om søvninformation, er der mange grunde til, at din krop kræver, at du gaber - og de fleste faktisk gør det ikke vedrørende hvor meget søvn du fik natten før. For det første kan et gaben simpelthen sende signalet til andre, at du keder dig. Faktisk ifølge en undersøgelse udført af Temple University, har vi tendens til at gabe mere, når stimulering mangler. Så dybest set, når du keder dig ud af dit sind, forsøger din hjerne at holde din krop opmærksom og opmærksom på trods af at du keder dig eller er træt.
Du er træt.
Duh. Men et dybt dyk afslører, at det er mere interessant end blot det. Mens mange mener, at gaben er et symptom på dårlige sovevaner, er det faktisk ikke helt tilfældet - selvom det kan bidrage til årsagen, ifølge en gruppe forskere ved universitetet i Wien. I deres undersøgelse udledte de, at den virkelige grund til, at folk gaben er, er at sænke hjernens temperatur - og da søvnige kroppe har sværere ved at regulere kerne kropstemperaturer, har temperaturer en tendens til at stige hurtigere og tvinger behovet for et par gab for at lette vores kroppe ind i et koldere rige.
Du så en anden gabe.
Faktum: gaben er smitsom . Selv blandt andre dyr - som hunde, ulve og primater - kan en gaben næsten være umulig at undslippe, når du ser en anden deltage i handlingen. Denne copycat-effekt blev anført i a undersøgelse i Den psykologiske optegnelse , hvor deltagerne gabte oftere, når de blev bedt om at læse litteratur om gaben, versus dem, der bare læste om ridser eller dagdrømmer.
Du er stresset.
Selv når du føler dig stresset og i høj beredskab, kan din krop stadig tilskynde et par gab, der utvivlsomt kan føle sig malplaceret, siger Fish. Og selvom der ikke er gjort meget formel forskning om sammenhængen mellem gaben og angst, mange forskere bemærk, at selv hunde gaber, når de føler sig ængstelige. Gabe introduceres ofte som en måde at holde hjernen opmærksom og vågen - træk, som er nødvendige for at besidde tønde gennem stressende omstændigheder . (Forresten betragtes overdreven gaben endda som en 'mistænkelig passageradfærd' af TSA - så hold dine nerver i skak næste gang du går gennem lufthavnssikkerhed.)
Du er sulten.
Da sult ligesom udmattelse også effektivt kan øge temperaturerne i hjernen, er vi mere tilbøjelige til at gabe, når måltiderne ruller rundt. Et let trick til bekæmpelse af disse gaben: snack hvert par timer hele dagen. Og for at sikre dig, at du ikke pådrager dig nogen negative sundhedsmæssige virkninger i bestræbelserne på at stampe dine gabe ned, hold snacksne lette og sunde: æbler, gulerødder, hummus - den slags ting.
drøm om slanger betydning
Du har lige udholdt en hård træning.
Da comedown fra en hård træning kan påvirke din krop og hjerne, kan gaben være en nyttig mekanisme for hjernen, da det kan hjælpe med at lette din krop i en tilstand af lethed, ifølge Robert Provine, en neurovidenskab ved University of Maryland, Baltimore County, og forfatter af Nysgerrig opførsel: Gaben, griner, hikke og videre . 'Lige efter vågnen og inden sengetid, hvilket er i overensstemmelse med gabenes rolle i at lette tilstandsændringer: søvn til vågenhed, vågenhed til at sove, ophidselse til ophidselse eller omvendt,' sagde han Kablet .
Du får migræne.
Hvis du oplever gab med et mere øget interval, kan det være det første symptom på migræne, der kommer din vej. Dette er alt ifølge Angie Glaser, indholdsredaktør af Migraine Again, et digitalt samfund for mennesker, der lider af migræne, og forfatter af bloggen Kronisk migræne liv . 'Gaben er et almindeligt tegn på, at den første fase af migræne, kaldet prodrom, allerede sker i hjernen. Inden smertefasen starter, vil ca. 75 procent af mennesker med migræne opleve symptomer som træthed, ulykke og madbehov. Denne træthed fører til masser af gaben - og er en klar anelse om, at det er tid til at tage medicin eller finde et sted at ligge, før migræneanfaldet bliver værre, 'siger hun.
Din hjerne skal køle af.
I en anden videnskabelig indsats er dine gabe faktisk i stand til at øge blodgennemstrømningen i din nakke og dit ansigt sammen med den store indånding, der giver et boost til din krops blodcyklus og rygmarvsvæske. Disse ændringer vedrører et andet nøgleelement i vores gab, præsenteret af den førnævnte undersøgelse fra University of Vienna. I løbet af denne undersøgelse fandt forskere faktisk, at deltagerne var mere tilbøjelige til at gabe i temperaturer omkring 20 º Celsius (det er 68 º Fahrenheit), da ifølge forskerne var denne temperatur varm nok til, at deltagernes hjerner kunne signalere en nedkøling af hjernen .
Dit blod har brug for ilt.
For at blive videnskabelig spiller gaben altid en rolle i kroppens åndedrætsfunktioner, hvilket giver en tilstrømning af ilt til dit blod og hjælper med at rense det for eventuelle toksiner. Så hvis du ikke trækker vejret så meget, som din krop ønsker, er gaben designet til at hjælpe med at bringe ilt til dit iltberøvede blod.
Du har muligvis en søvnforstyrrelse eller hjernetilstand.
Hvis du finder ud af, at din gaben er overdreven, især til det punkt, hvor det får musklerne i din nakke, ansigt og kæbe til at skade, kan det være et symptom på en søvnforstyrrelse eller hjernetilstand. Når vagusnerven - den del af dit nervesystem, der forbinder halsen og maven med hjernen - oplever en reaktion, kan den enten pege på, at din hjerne ser ud til at have sine signaler krydset, eller at en søvnforstyrrelse måske er forårsager ekstrem træthed i hele din krop. Under alle omstændigheder skal du kontakte en læge for at sikre dig.
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
