Alle har deres gå-til tømmermænds salve. Mange mennesker lever og dør af Pedialyte eller Gatorade, for eksempel med henvisning til iboende antioxidantegenskaber. (For ordens skyld: Der er ingen videnskabelige beviser for, at disse drikkevarer er effektive tømmermænd.) Andre sværger ved fedtblødt morgenmad med bacon og kartoffel. (Selvom der heller ikke er nogen videnskab, der bakker den ene op.) Og nogle mennesker bliver hyperspecifikke, som den sene, store Anthony Bourdain , der engang afslørede sin underskrift kur mod Opie Radio : 'Aspirin, kold Coca-Cola, ryger en ledd, spis krydret Szechuan mad.' (Også: Ingen beviser.)
Men selvom disse anekdotiske, mytologiske tømmermændskure faktisk ikke gør det hvad som helst , er der ingen grund til at bekymre sig. Som det viser sig, er der stadig en ægte hær af videnskabeligt støttede, meget effektive løsninger på markedet. Uanset om det er et lidt kendt supplement eller en spirende klinisk tendens, er disse fantastiske rettelser helt sikkert sikre dig hurtigere og hurtigere end noget, du har prøvet endnu.
1 Drik vej mere vand.
Shutterstock
Når det gælder hærdning af tømmermænd, kan fordelene ved god gammel H2O ikke understreges nok. Husk: alkohol er et vanddrivende middel - et stof, der får dig til at tisse oftere. Med andre ord får alkohol at drikke din krops fugtighedsniveauer hurtigt. Mange af de symptomer, du føler under tømmermænd - bankende hovedpine, irrepressibel træthed , udbrud af mindre svimmelhed - kan afhjælpes helt ved blot at drikke mere vand. En god tommelfingerregel: Tag forebyggende foranstaltninger. Mens du er ude i byen, skal du drikke et glas vand til enhver alkoholholdig drik, du drikker.
2 Få et IV-dryp.
I dag behøver du ikke længere gå til lægen for at få en IV-dryp. Rundt om i landet dukker klinikker op for tømmermænd. Overvej f.eks Hangover Club . Denne service tilbyder 1000 ml dryp af elektrolyt-pakkede løsninger, der tilsigter at fjerne dit tømmermænd på 30 minutter fladt. Og hvis du føler dig særligt slået, behøver du ikke engang at gå ind på klinikken, hvor deres specialister møder dig derhjemme. (Vær bare forsigtig: drypperne starter ved $ 119, og hjemmetjenester starter ved $ 200.)
3 Spis lidt rød ginseng.
Ifølge en undersøgelse fra 2014 i Mad og funktion , rød ginseng kan fremskynde eliminering af alkoholmolekyler fra din blodbane. Så hvis du har haft en masse alkohol en given nat, skal du sørge for at poppe en tablet inden sengetid eller gryde en kop rød ginseng te op. Når du vågner op, vil du føle dig overraskende frisk. Plus, som en bonus betragtes tingene bredt som en naturligt supplement til mandlig ekstraudstyr .
4 Lav denne mystiske blanding.
Forskning i Journal of Natural Medicines indikerer, at et lite kendt stof kaldet KSS Formula - en blanding med lige dele af ingefær, brunt sukker og mandarinekstrakt - markant reducerede sværhedsgraden af flere almindelige tømmermænds symptomer, herunder kvalme, opkastning og diarré. Desværre er der få butikker, der sælger tingene, så du bliver nødt til at lave det på egen hånd.
at se edderkopper i drømme
5 Indtag noget borageolie.
Borageolie er længe blevet fejret som et hududjævnende supplement. Men tingene er også et usungt tømmermændsmiddel - så længe du indtager det i pilleform. Ifølge en undersøgelse i Fremskridt inden for forebyggende medicin , sluge to piller borageolie har en 90 procent ændring ved afbødende tømmermænds symptomer.
6 Prøv 'Hundens hår.'
Shutterstock
'Hundens hår' er et ritual, der er elsket af festfolk overalt, og hvis du giver disse mennesker et øre, sværger de ved dets tømmermændsudryddende virkning. Som det viser sig, er de ikke forkert.
Alkohol er, som du sandsynligvis ved, fuld af ethanol. Det er også fyldt med noget, der kaldes methanol , samt - og forskning i Fremskridt inden for eksperimentel medicin og biologi angiver, at methanol i løbet af et par timer omdannes til formaldehyd eller de ting, der forårsager tømmermænds symptomer. Men her er kickeren: Ifølge forskning i Western Journal of Medicine forbrug af mere ethanol i halen på den proces stopper faktisk omdannelsen. Så vågn op og tag den brunchcocktail. Det er videnskabeligt godkendt.
7 Drik din morgenkaffe.
Koffein kurerer ikke teknisk tømmermænd, men hvis du er blandt de 290 millioner amerikanere, der er håbløst afhængig af koffein , så kæmper du med to sygdomme på én gang: En tømmermænd og koffeinberøvelse. At få din koffein fix vil sidstnævnte, så din krop kan fokusere på at helbrede den førstnævnte. Hvad mere er, koffein, som alkohol, er et vanddrivende middel, så det hjælper med at skylle dit system ud. Husk bare at øge dit vandindtag - en kop til hver kop Joe.
8 Nå ud til din smertelindring.
Shutterstock
samle linjer op for at få hende til at grine
Over-the-counter narkotika vil ikke bekæmpe tømmermænd i sig selv, men de vil gøre underværker på mange af symptomerne - fra hovedpine til træthed til smerter og smerter, du måske har fået i at gå i stationære genstande natten før. Så spring ikke over dette mest banale af tømmermændsbehandlinger. Hvis Advil er din valgte medicin, kan du dog læse videre Hvorfor Ibuprofen ikke er så sikker som du måske tror .
9 Hit på fortovet.
I årevis fastholdt videnskabs- og fitnesssamfundene, at motion ikke er en effektiv tømmermænds kur. Men ifølge to undersøgelser, der blev præsenteret på sidste års årlige Society for Neuroscience-møde, kan deltagelse i højintensive sprintintervaller hjælpe med at fremskynde eliminering af alkohol fra din blodbane.
Din bedste chance? Kører udenfor: Ifølge National Institutes of Health, ilt også fremskynder hastigheden, hvormed alkohol nedbrydes.
10 Drik mindre.
Shutterstock
Kom igen, folkens. Det er ikke raketvidenskab .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
