Der er nogle hygiejneopgaver, der er anden natur, ligesom brusebad konsekvent og børste tænder hver dag . Så er der hygiejneopgaver, som at klippe negle, der let kan glemmes. Men skal du udskyde at trimme dine negle? Ifølge eksperter, ikke rigtig: De siger, at du faktisk skal klippe neglene hver uge. Læs videre for at finde ud af, hvorfor denne hygiejneopgave er vigtig at følge med og for mere vigtig vejledning til kropspleje, Det er hvor ofte du virkelig skal vaske dit hår, siger eksperter .
Der er meget, der kan overlades til personlige præferencer, når det kommer til at skære negle, men hvis du vil sikre, at du ikke sidder fast i en usund situation, bestyrelsescertificeret fodlæge Nelya Lobkova , DPM og autoriseret læge Leann Poston , MD, anbefaler du at skære dine negle hver uge. På den anden side, Esteban Kosak , MD, a læge og forsker med Symptoms Care siger, at du kan gå så langt som at vente nogle få uger på at skære dem - men ventetiden medfører øgede sundhedsrisici.
'Når du ikke klipper dine negle ofte, kan de let blive beskadiget og gå i stykker og er mere tilbøjelige til at huske snavs og bakterier, der potentielt kan sprede infektion,' forklarer Kosak.
Ifølge Lobkova vokser fingernegle i gennemsnit 4 millimeter om måneden, og Poston siger, at din 'dominerende hånds negle vokser hurtigere end din ikke-dominerende hånd.' Imidlertid vokser dine tånegle faktisk i et langsommere tempo - omkring 2 millimeter om måneden, ifølge Lobkova. Tånegle kan derfor trimmes sjældnere, men har stadig brug for vedligeholdelse hvert par uger.
'Du er mere tilbøjelig til hudinfektioner som cellulitis og svampeinfektioner, hvis tåneglene ikke trimmes regelmæssigt,' siger Bruce Pinker , DPM, a fodspecialist og ejer af Progressive Foot Care. 'Hvis du ikke klipper dine tånegle ofte nok, kan det være svært at gå, da tåneglene vokser omkring tåen, fører til smerte og ubehag . '
Men det er ikke kun hvor ofte du trimmer dine negle - det er også hvordan du gør det. Poston siger, at du skal bruge dine personlige negleklippere og 'klippe dine negle, så de er lige med enderne af dine fingre eller tæer.' Undgå at afrunde kanterne af dine negle, når du klipper, fordi du er 'mere tilbøjelig til at få indgroede tånegle, når neglekanten skubber ind i huden.'
drømmer du dræbte nogen
Som det viser sig, at klippe neglene regelmæssigt måske ikke kun hjælpe dig med at fjerne hud- eller negleproblemer. Lobkova siger, at 'neglene på vores fingre og tæer kunne demonstrere et mønster, der er tegn på sygdom eller andre abnormiteter i led, knogler, hud og store organer.' Så regelmæssigt at kontrollere dine negle og se, om der er ændringer eller problemer med at skære dem, kan hjælpe med at afgøre, om der kan være nogen underliggende sundhedsmæssige problemer i spil. Fortsæt læsning for at lære nogle af de sundhedsmæssige problemer, som dine negle kan opdage, og for andre hygiejneproblemer, Denne ene ting kunne endelig ordne dine ildelugtende fødder, siger undersøgelsen .
1 Hjerteproblemer
Shutterstock
Blå negle er et seriøst tegn på, at noget kan være i overensstemmelse med dit helbred. Ifølge Heathline er 'blå fingernegle forårsaget af et lavt niveau eller mangel på ilt, der cirkulerer i dine røde blodlegemer . ' Dette betyder, at du kan opleve en række hjerteproblemer, herunder medfødt hjertesygdom, Eisenmenger's syndrom eller kongestiv hjertesvigt. Og find flere måder at holde dit hjerte sundt på Det værste, du laver mod dit hjerte lige nu .
2 lungesygdom
iStock
En afgørende undersøgelse fra 2004 offentliggjort i Amerikansk familielæge fundet en forbindelse mellem dine negle og dine lunger . Forskere konkluderede, at klemning af neglene - det er her fingerspidserne forstørres, og dine negle kurver nedad mod dem - kan betyde, at du har lungesygdom. Og for mere nyttige oplysninger leveret direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
3 Problemer med skjoldbruskkirtlen
Shutterstock
Tørre, skøre negle er ikke kun et kosmetisk problem. Ifølge American Academy of Dermatology kan 'tykke, tørre og sprøde [negle] med synlige kamme' faktisk være et tegn på skjoldbruskkirtelsygdom . Og for at få flere symptomer at passe på, skal du sørge for at kende disse Subtile tegn på et skjoldbruskkirtelproblem, der gemmer sig i almindeligt syn .
4 Hudkræft
iStock
Vidste du, at du faktisk kan få melanom under dine negle? Det siger American Osteopathic College of Dermatology specifik type hudkræft dukker ofte op som 'brun eller sort misfarvning fundet i neglen.' Det påvirker typisk kun et søm, 'især af tommelfinger, stortå eller pegefinger.' Og for flere kræftproblemer, Du bør blive screenet for denne kræft tidligere end du troede .
