Efter en lang dag udforske en ny by eller a anstrengende sved session i gymnastiksalen , kan du stort set forvente, at dine fødder føler, at de er i brand, når du endelig får en chance for at sætte dig ned. Men hvis du er ved et skrivebord på arbejde hele dagen og på en eller anden måde stadig befinder dig i smerter med fødderne, kan der være større problemer, der brygger - dem, der måske endda kræver en aftale med fodlægen for at ordne. Hvis dine fødder har smerter med jævne mellemrum, skal du fortsætte med at læse for at lære om nogle af de mest almindelige årsager til fodsmerter.
Du har flade buer.
Shutterstock
drøm om at blive rappet
Grundårsagen til dine ømme fødder kan være dine buer - eller rettere, manglen på dem. Hvis dine fødder er usædvanligt flade, har du muligvis en tilstand kendt som fladfod. Selvom det normalt er smertefrit, er det Mayo Clinic bemærker, at tilstanden kan forårsage fodsmerter, især i hælen eller buen. Hvis din læge diagnosticerer dig med flatfoot og finder ud af, at tilstanden er årsagen til din smerte, kan han eller hun bestille dig brugerdefinerede buestøtter for at begrænse symptomerne.
Du har Raynauds sygdom.
Shutterstock
Raynauds sygdom eller Raynauds fænomen er en tilstand, der er kendetegnet ved nedsat blodgennemstrømning til ekstremiteterne. Ifølge Arthritis Foundation , mennesker med Raynauds fødder oplever ofte prikken og følelsesløshed som reaktion på selv de mindste temperaturændringer - og jo værre temperaturændringen er, jo mere smertefuld er reaktionen. Typisk kan du fortælle, om dine ømme fødder er resultatet af Raynauds baseret på om de bliver hvide og / eller blå , da dette er et af tegnene på tilstanden.
Du har brug for nye løbesko.
Shutterstock
Brug din kører sko i længere tid, end du burde, og du kan finde ud af, at dine fødder har svære smerter, hver gang du træder ud for at løbe. Det skyldes, at jo mere slidte dine sko bliver, jo mindre polstring og beskyttelse giver de dine fødder mod det barske fortov. Så hvor ofte skal du bytte disse sneakers ud? Ifølge skoeksperterne hos KONGE skal dine løbesko udskiftes hver 300 til 500 miles.
Din sene er betændt.
Shutterstock
Tendinitis - eller betændelse i senen - kan forekomme i både ankel og hæl på foden. Denne tilstand - som forårsager ømhed og ledsmerter - er oftest forårsaget af gentagne gange at lægge stress på en sen, som ved gentagne bevægelser, eller når du bruger nedslidte løbesko.
Du har plantar fasciitis.
Shutterstock
Hvis dine fødder har ondt, og du ikke ved hvorfor, kan plantar fasciitis være synderen. Ifølge Mayo Clinic , denne tilstand - som er forårsaget af betændelse i et tykt bånd af væv i bunden af din fod - er en af de mest almindelige årsager af hælsmerter, og det har tendens til at forårsage intens ubehag, der topper om morgenen og langsomt bliver bedre, jo mere du går væk fra det.
betydning af at edderkopper kravler på dig
Du har en hælspor.
Shutterstock
Som Edward R. Laskowski, MD , meddirektør for Mayo Clinic Sports Medicine Center, forklaret via Mayo Clinic webside, en hælspore er en 'knogletilvækst, der normalt begynder på forsiden af din hælben og peger mod buen på din fod.' Selvom de fleste mennesker med denne type vækst ikke oplever ubehag som følge heraf - Cleveland Clinic bemærker, at kun en ud af 20 patienter med en hælspore føler smerter af enhver art - det er værd at få din fod tjekket ud.
hvad skal man give en ven til sin fødselsdag
Du har gigt.
Shutterstock
Gigt er en type gigt, der opstår, når urinsyre, et affaldsprodukt, omdannes til nålelignende krystaller og lægger sig ind i kroppens væv. Ifølge Arthritis Foundation , et af de mest almindelige første tegn på denne inflammatoriske sygdom er smerte og hævelse i stortåen, der ofte følger en sygdom eller en skade.
Du har knuder.
Shutterstock
Har du nogensinde bemærket, hvordan nogle mennesker har knoglet fremspring, der kommer ud af indersiden af deres fødder, hvilket får deres stortå til at antage en usædvanlig vinkel? De kaldes bunions, og selvom de er relativt almindelige, kan de også blive smertefulde (og endda forårsage gigt), da de langsomt omdanner storetåbenet. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons , er mild bunion smerte normalt lettet ved at bære bredere sko og investere i knækbeskyttelsespuder —Men hvis du har problemer med at gå, så er du sandsynligvis nået til det punkt, hvor du bør overveje operation.
Du har slidgigt.
Shutterstock
Slidgigt - den mest almindelige form for gigt, ifølge Arthritis Foundation —Opstår, når brusk, der beskytter knoglerne i leddene, bryder sammen og forårsager stivhed, smerte eller endda fuldstændigt tab af bevægelse. Hvad foden angår, manifesteres slidgigt oftest i storetåen, men det er også kendt at påvirke midtfodsområdet også. Og mens over-the-counter medicin , ligesom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), kan hjælpe med at lindre smerten forbundet med slidgigt hos nogle patienter, andre finder kun lindring gennem mere invasive foranstaltninger, såsom kortisoninjektioner eller kirurgi. Og for flere tip, der hjælper dig med at forblive i optimal sundhed, skal du tjekke disse 40 ting du aldrig bør lyve over for din læge efter 40 .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
