Hvis du er single , du er næppe alene. Enlige over 18 år - af alle racer og køn - udgør 45 procent af hele den amerikanske befolkning, ifølge nyere tid US Census Bureau data. Men på trods af at der i dag er hele 110,6 millioner enkeltpersoner, der bor i USA, er der stadig mange misforståelser, der omgiver ideen om at flyve solo, især som dig nå dine 40'ere . For at rydde op i tingene - og for at give de enkelte 40-årige og ud over at læse dette et løft - har vi konsulteret eksperterne for at komme ned på, hvordan det virkelig er at være single over 40. (Spoiler-alarm: Der er en masse af fordele.) Gør dig klar til at slå dig ned og stoppe med at bekymre dig om at slå dig ned!
1 Du er næppe alene.
Shutterstock
Det kan virke som om du er alene, når du er single, men når du ser på tallene, er du faktisk i meget godt selskab. Ifølge data fra Pew Research Center , er procentdelen af voksne i alderen 55-64 år, der er single, steget fra 29 procent til 32 procent mellem 2007 og 2017.
2 Det er bedre for dit BMI.
Shutterstock
Da forskere analyserede gifte og ikke-gifte personer til en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Samfundsvidenskab og medicin i 2015 fandt de, at parrede mennesker havde højere BMI end deres enkelte kolleger, med en forskel svarende til ca. 4,5 pund. Selvom dette kan virke som en ubetydelig figur, er højt BMI blevet knyttet til sundhedsproblemer som type 2-diabetes og hjerte sygdom , så det er en stor ting i det lange løb.
3 Det gør dig mere motiveret til at forblive i form.
Shutterstock
'Når du er single, har du mere fritid at bruge på dine hobbyer og selvplejeaktiviteter, ”forklarer Nicole Carl , en autoriseret professionel rådgiver hos Klarhedsklinik i Chicago. 'At spise sundere, træne og tage fitnessundervisning kunne gøres, fordi din tidsplan ikke er så trang.'
Faktisk er forskning offentliggjort i Tidsskrift for ægteskab og familie i 2008 fandt ud af, at enlige mænd i løbet af to uger i gennemsnit tilbragte lidt over otte timer i gymnastiksalen, mens gifte mænd kun ramte gymnastiksalen i gennemsnit på knap fem timer.
4 Du har større fleksibilitet til at blive forelsket.
Shutterstock
Når du er yngre, har ting som økonomi og familie en tendens til at diktere både hvor du slår dig ned og hvem du slår dig ned med, bemærker Isabel james , en dating og forhold coach og grundlægger af Elite dating ledere . Disse ting er dog ikke så meget af et problem i dine 40'ere og derover. Ikke kun har 'du allerede har etableret din karriere', som James forklarer, men 'hvilket område du vil bo i, og hvordan du vil opdrage dine børn, er ikke så vigtig som at finde nogen, du kan nyde din tid sammen med.'
5 Du kan nyde selskabet med flere mennesker.
Shutterstock
I dine 40'ere er du fri for presset til at slå dig ned bare for at slå dig ned, hvilket betyder at du ikke behøver at begrænse din dating-pool. 'At være singel betyder, at du kan have den person, du har lange, meningsfulde samtaler med, [og også den] du danser med, en du laver den foodie ting med, en du rejser med - du får ideen,' bemærker Kim Olver , en autoriseret rådgiver og forfatter af Hemmeligheder for glade par .
6 Du kommer til at danne nye forbindelser.
Shutterstock
At møde nye mennesker bliver lidt af en udfordring, når du bliver ældre - medmindre du er single, altså. Når du går ud på datoer, er du utilsigtet udvide dit sociale netværk . Så selvom du ikke møder personen i dine drømme, kan du ende med at finde din nye bedste ven eller forretningspartner!
7 Du har tid til at fremme andre forhold.
Shutterstock
Frugtfulde relationer findes i mange former. Romantik er ikke alt, og hvis du er single i 40'erne, har du lært præcis det. Ifølge en 2015-undersøgelse offentliggjort i Tidsskrift for sociale og personlige forhold , enlige personer er mere omgængelige end gifte, og de er mere tilbøjelige til at holde kontakten med og tilbyde venner og familie hjælp.
hvad symboliserer en monark sommerfugl
8 Din lykke afhænger ikke af en anden.
Shutterstock
'Når du er single, har du den største fleksibilitet til at skabe din lykke,' siger Scott Carroll , MD, forfatter af Lad være med at bosætte dig: Sådan gifter du dig med den mand, du var beregnet til . 'Du skal konstruere dit liv for at fremme din lykke, og tricket hjælper folk med at forstå, at din forholdsstatus ikke rigtig er gøre dig glad (men et dårligt ægteskab eller forhold kan helt sikkert gøre dig elendig). '
9 Du har færre økonomiske byrder.
Shutterstock
At være gift er dyrt . Når du først er parret, har du ikke kun dig selv at passe på, men din ægtefælle (og muligvis endda børn) også at tage sig af - og de ekstra mund til at fodre og sørge for kan begynder at tilføje .
En analyse fra 2001 Debt.org fandt ud af, at mens 27 procent af ægtepar med børn og 36 procent af barnløse ægtepar havde kreditgæld, skyldte kun 21 procent af enlige personer penge til deres kreditkortselskaber.
10 Men du ender måske med at betale mere skat.
Shutterstock
Desværre har det at være single et par små ulemper. Ifølge Reden , ægtepar, der indgiver fælles, modtager de laveste skattesatser samt 'mere robuste fradrag for IRA-bidrag' og 'højere fradrag for kapitaltab.'
11 Du kommer til at arbejde mindre.
Shutterstock
En undersøgelse fra 2014 foretaget af American Enterprise Institute og Institute for Family Studies fandt ud af, at mænd i alderen 44 til 46 arbejdede 403 færre timer om året, når de ikke var i et forhold. Selvom den nøjagtige årsag er uklar, er teorien, at gifte mænd har brug for at arbejde flere timer for at forsørge deres familier.
12 Du behøver ikke lide under akavede seksuelle møder.
Marilyn Nieves / iStock
Dating som en 20-årig og dating som en 40-årig er ikke nær det samme. Sikker på, begge scenarier kræver at gå på datoer og møde nye mennesker, men mens dine 20'ere handler om at udforske og lære dine likes og antipatier at kende, handler dine 40'ere og 50'ere mere om at finde en person, der kan tilfredsstille dig .
'Efterhånden som vi bliver ældre, har vi en mulighed for at blive fortrolig med vores krop og dens svar på glæde,' forklarer Shula Melamed , en forholds- og wellness-coach i New York City. 'Du er mindre tilbøjelige til at snuble gennem utilfredsstillende seksuelle møder uden at tale eller have indsigt i, hvordan du gør det bedre.'
13 Du har fuld kontrol over din økonomi.
Shutterstock
Ønsker du at forkæle den bagage, du har set? Gå efter det! Som enlig voksen er alle pengene på din bankkonto dine, og du har ingen at svare på eller rådføre dig med, når det kommer til økonomi, undtagen dig selv. Plus, når du er i 40'erne og derover, har du sandsynligvis nået et sted med økonomisk stabilitet, og du har mere end ret til at forkæle dig selv nu og igen.
14 Og du er kun ansvarlig for dine egne økonomiske handlinger.
Shutterstock
Når nogen siger 'Jeg gør', accepterer de også ansvar for deres partners gæld, selvom de ikke er ansvarlige for dem direkte (og nogle gange også hvis gæld er ikke en fra en fælles konto eller en, som en ægtefælle har meddelt). Som en enkelt person skal du dog kun bekymre dig om dine egne fejltrin, så ingen hemmelige kreditkortgæld vil nogensinde snige dig.
15 Dagligvarer er svært .
Shutterstock
Medmindre du faktisk nyder at spise den samme pasta bolognese fem dage i træk, vil du finde ud af, at en af de ikke så store dele af at være single efter 40 er mad indkøb . Forberedelse af måltider er generelt formuleret med familiedele i tankerne, og så alt, hvad du laver til en familie på en, vil ende med at vare en lang tid.
tegn på, at din forelskelse ikke kan lide dig tilbage
16 Men du kan nemt score en tabel for en!
Shutterstock
'Du kan ofte finde en god plads til en på begivenheder og restauranter,' siger Rhonda Milrad , LCSW, en relationsterapeut og grundlægger af online relationsfællesskab Forholdet op . 'På grund af dette kan du tjekke trendy restauranter, finde en enkelt billet til populære shows eller koncerter og altid klare at få et godt sæde i filmene.'
17 Du sover mere.
Shutterstock
At få sengen helt for dig selv kommer med sin rimelige andel af frynsegoder. Ifølge en undersøgelse fra 2017 blandt 2.000 amerikanere fra Amerisleep , får enkeltpersoner gennemsnitligt 7,13 timers søvn om natten sammenlignet med gifte personer, der netto 6,71 timer.
18 Og bedre.
PeopleImages / iStock
Ikke alene sover mænd og kvinder mere, men de sover også mere forsvarligt. Det er fordi, når du er singel, 'bestemmer du temperaturen, typen af dæksler, niveauet af mørke, hvilken side du vil sove på og den tid, du skal vågne om morgenen,' forklarer Milrad. 'Der er ingen snorken, blandet, nysen, hosten eller tidligt om morgenen løber badeværelset for at forstyrre din søvn.'
19 Du er mere komfortabel i din egen hud.
Shutterstock
Selvom det at være enlig i 20'erne og 30'erne kan kræve rigelig vedligeholdelse og pleje, ændrer alt det, når du bliver ældre. Når du har nået dine 40'ere og derover, 'holder du op med at prøve at passe i en kageform,' siger James. 'Du kender og accepterer dig selv i 40'erne og er komfortabel med din stil uden at efterligne, hvad medierne fortæller os, at vi skal se ud.'
20 Du bliver ikke distraheret og blændet af overvældende følelser.
Shutterstock
Kender du ordsprog 'Kærlighed er blind'? Der er sandhed i det. 'Når du elsker nogen, bliver hjernens kritiske beslutningscentre mindre aktive,' forklarer Jonathan Bennett , en certificeret rådgiver og dating coach. 'Kombineret med stigningen i dopamin og andre' feel-good 'kemikalier kan mennesker, der er vildt forelsket, handle blindt, når det kommer til deres partnere og træffe irrationelle beslutninger. Ved at være single kan du tænke mere klart og rationelt for at tage vigtige livsbeslutninger. '
21 Du behøver ikke håndtere stress i forholdet.
Shutterstock
Hvert forhold har sin rimelige andel af problemer, og disse problemer har psykologiske konsekvenser, som enlige mennesker ikke behøver at bekymre sig om. For eksempel blev en undersøgelse fra 2008 offentliggjort i Tidsskrift for ægteskab og familie fandt ud af, at ægteskabskonflikt direkte korrelerede med øget depression , især hos ældre voksne.
sexede ting at sige til hende
22 Du er mere filantropisk.
Shutterstock
Når sociolog Eric Klinenberg skrev sin bog fra 2013 kaldet Går solo om enkeltpersoners liv var en af de ting, han afslørede, at enlige mennesker er mere tilbøjelige end dem, der er gift, og melder sig frivilligt i organisationer, der giver tilbage.
23 Og du er mere generøs med dine venner.
Shutterstock
Mærkeligt nok bliver dine venner måske bare rigere bare fordi du er single. Når socialforsker Bella DePaulo , Ph.d., undersøgte tusinder af amerikanere til hendes bog fra 2007 Fremhævet , fandt hun, at mænd i gennemsnit gav deres venner 1.875 dollars mindre, da de blev gift sammenlignet med, da de var alene.
24 Last-minute-ferier er helt acceptable.
iStock
Vil du tage den tur til Paris, som du har drømt om? Har du lyst til at tage en fridag fra arbejdet til en lang solo spa-weekend? Verden er din østers - og der er ikke en sjæl i verden, der kan fortælle dig andet. 'Fordi du ikke har nogen forpligtelse, har du friheden til at gøre noget med et øjebliks varsel,' siger Milrad.
25 Du behøver ikke gøre noget, du ikke vil gøre.
Shutterstock
Uden at en ægtefælle trækker dig til frygtede kontorfester eller andre sociale sammenkomster, behøver du ikke bekymre dig om at havne et sted, som du ikke vil være. Læn dig tilbage, slapp af og gør hvad du vil!
26 Og du behøver ikke se noget, du ikke vil se.
Shutterstock
Sig farvel til at blive tvunget til at se søndagsfodbold nogensinde igen! 'Det absolut bedste ved at være single er frihed,' siger Brooke Sprowl , LCSW, en parterapeut og ejer af Min LA-terapi i Santa Monica, Californien. 'Du skal gøre, hvad du vil, hvordan du vil, når du vil. Forhold kræver kompromis og ofring. '
27 Du har mere tid til at nyde de ting, du elsker.
Shutterstock
hvad er det mest almindelige gadenavn
Når du er i et forhold, dikteres den måde, du bruger din fritid på, generelt af din ægtefælles og børns tidsplaner (hvis børn er på billedet). Når du er single, er din fritid dog helt din - så meget, faktisk, at 2015-forskning fra Bureau of Labor Statistics fandt ud af, at mens gifte enkeltpersoner kun brugte i gennemsnit 4,87 timer om dagen på afslappede aktiviteter, var enlige mennesker i stand til at afsætte 5,56 timer til deres hobbyer.
28 Du lærer ting om dig selv.
Shutterstock
'At være single giver dig mulighed for at vokse, hvordan du vil, og i det tempo, du ønsker, ved at prøve forskellige ting,' siger Naomi J. Hardy , en certificeret forandringsledelses- og relationsekspert. 'Du kan ændre dit fokus, dine ønsker og din vej mange gange uden at bekymre dig, hvem det påvirker.'
Eksempel: En fortællende undersøgelse fra 1998 offentliggjort i Journal of Family Issues fandt ud af, at 'singlen klarede sig bedre end de gifte' på områder som personlig vækst, uafhængighed og læring.
29 Du kan sige 'ja' til livsændrende muligheder.
Shutterstock
Når du er i et forhold, kan du ikke bare acceptere et drømmejob over hele verden eller endda over hele landet uden først at have konsulteret din partner om det. 'Mange mennesker afviser eller sætter muligheder på hold for forhold og fortryder det senere,' forklarer Toni Coleman , en Virginia-baseret psykoterapeut, forholdstræner og skilsmissemægler. Sikker på, at en væsentlig anden måske er villig til at få det til at ske - men når du er single, kommer det hele ned til dig!
30 Du kan bo hvor du vil.
Shutterstock
Hvis du altid har ønsket at prøve at bo i Europa i et par år, så nu - mens du stadig er single og helt uafhængig - ville være det perfekte tidspunkt til at gøre det!
31 Du udsættes for færre bakterier.
Shutterstock
Naturligvis bruger ægtepar det meste af deres tid i tæt nærhed til hinanden. Spørgsmålet der? Når en person i forholdet er sygt , den anden person bliver normalt også syg. Som en lykkelig enlig person behøver du ikke bekymre dig om at samle med en person, der deler bakterier med dig.
32 Du bruger mindre tid på rengøring.
Shutterstock
Selvom du tror, at par vil bruge mindre tid på rengøring, fordi de har dobbelt så mange hænder til at hjælpe rundt i huset, en undersøgelse fra 2008 foretaget af National Science Foundation faktisk fundet ud af, at både gifte mænd og kvinder bruger mere tid på rengøring i gennemsnit end deres enlige kolleger.
33 Du behøver ikke bekymre dig om at finde den perfekte gave.
Shutterstock
'Et af de mest udfordrende aspekter af et forhold er at købe meningsfulde gaver,' siger J. Hope Am , en relationsekspert med base i South Carolina. 'Ingen skure Amazon , forsøger at samle antydninger fra samtaler eller spørger deres venner. Al den ekstra tid og penge kan omdannes til at købe noget, du altid har ønsket. '
34 Du har mulighed for at komme ud af din komfortzone.
Shutterstock
Forhold defineres ofte ved rutine, hvilket gør det svært for menneskerne i dem at prøve nye ting eller vove sig ud af deres komfortzoner. Når du er uden betydningsfuld anden, er der dog ikke sådan noget som at blive for behagelig, fordi du kan ændre tingene med øjeblikkelig varsel.
35 Der er intet pres for at slå sig ned.
Shutterstock
Når du har nået 40'erne, er der langt mindre eksternt pres for at slå sig ned bare for at starte en familie. Hvis du leder efter kærlighed senere i livet, bør du drage fordel af det faktum, at du ikke har travlt. Så test vandet, indtil du finder dit perfekte match.
36 Det er ikke nødvendigvis ensomt ...
Shutterstock
Det er forkert at antage det nogen er ensom bare fordi de er single. Tværtimod er enlige mennesker normalt bedre tilpasset, når det kommer til at klare vanskelige forhold alene, mens individer, der er vant til at være i et forhold, kan blive for afhængige af deres partnere.
37 ... men nogle mennesker vil behandle dig som det er.
Shutterstock
Folk, der ikke er single, forstår ikke, at det er muligt at være lykkelig uden en partner, så de kan træffe afgørelser som et resultat. I stedet for at blive sur på dine venner eller familiemedlemmer for deres antagelser, skal du dog prøve at ignorere dem du ved, at du er glad for at flyve solo, og det er det der betyder noget.
38 Du får masser af personlig plads.
Shutterstock
En af de største forskelle mellem at være gift efter 40 og være single efter 40? Privatsfære. Enlige individer tilbringer masser af kvalitetstid sammen med venner og familie - men i slutningen af dagen får de bestemme, hvornår nok er nok, og på det tidspunkt kan de trække sig tilbage til deres stille oase af et hjem .
sexede ting at sige til en kvinde
39 Det gør dig mere selvsikker.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
'' Ensomhed opdrætter selvrefleksion, og selvrefleksion opdrætter tillid, ”forholdsekspert Susan Winter forklaret til Tid . 'Absolut ensomhed er næsten umulig, når du er i et partnerskab. Vi har altid vores partner i vores tanker. '
40 De fleste mennesker er ligeglade med at du er single!
Shutterstock
Mens dine 20'ere og 30'erne måske har været fulde af uhøflige mennesker, der spurgte dig, hvornår du planlagde at slå dig ned, vil du sandsynligvis se en ende på det i 40'erne. Hvordan du beslutter dig for at leve dit liv på det tidspunkt er helt op til dig, og hvad kan være bedre end det? Og hvis du er ny i datingverdenen, så tjek den 40 bedste datingtips til mænd over 40 år .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores daglige nyhedsbrev!
