Dette er din penis, der taler. Det er tid til at lytte op.'Din penis er et godt barometer for den generelle sundhed,' siger Kevin Billups, MD, lektor i urologi ved Johns Hopkins Medicine. Det er rigtigt: Dit medlem er også en bellwether for testosteronniveauer, hjertesundhed og - denne er en no-brainer - sexlyst. Vær opmærksom på dens advarsel, og du undgår måske bare at få skaftet. Og når du er færdig med at lytte til din tilsyneladende antropomorfe penis, skal du læse om 100 måder at være en sundere mand lige nu .
1 Du bliver blød mere, end du er vild med at indrømme
Haltning i soveværelset mere end to gange om måneden kan betyde, at dit hjerte ikke bare er interesseret i det: En østrigsk undersøgelse viste, at risikoen for at udvikle hjertesygdomme inden for 10 år var 65 procent højere hos mænd med moderat eller svær erektil dysfunktion end hos mænd uden ED. 'Blodkar i penis er signifikant mindre og begynder at indsnævres længe før dem i hjertet eller hjernen,' siger Darius Paduch, MD, Ph.D., en urolog ved New York – Presbyterian / Weill Cornell Medical College. Tal med din læge, der kan henvise dig til en kardiolog, siger han. Mens du er i gang, skal du læse videre hvordan man bygger et hjerte af stål .
2 Din tisse er gået fra gul til rød
En lyserød skål er et rødt flag. 'Blod kan være et tegn på prostata, blære eller nyresygdom, så du skal finde ud af, hvor blodet kommer fra,' siger Dr. Billups. På den anden side er blodsæd under seksuel aktivitet mindre tilbøjelige til at signalere dødelig fare, siger Eric Klein, MD, formand for Glickman Urological and Kidney Institute ved Cleveland Clinic. Bed stadig din læge om at tjekke det ud. Du kan have prostatitis, en kirtelbetændelse, der ofte er forårsaget af en E. coli-infektion. Hvis det er tilfældet, kan det behandles med antibiotika.
3 Din sexlyst har været fast i neutral
Hvis ilden dør i sengen, er din partner ikke nødvendigvis skylden. Obstruktiv søvnapnø (OSA), en søvnforstyrrelse, hvor din luftvej bliver blokeret, kan reducere din sexlyst. Tyske forskere fandt ud af, at mænd med de laveste niveauer af ilt om natten rapporterede seksuelle lystniveauer, der var 11 procent lavere end mænd, der trak vejret let. OSA kan reducere testosteron og påvirke dine erektioner som et resultat. Hvis du snorker højt, vågner gispende efter luft eller føler dig udmattet i løbet af dagen, skal du spørge din læge om OSA-test. For andre tip til at få den libido tilbage, skal du læse om 10 bedste hverdags sexdrev boostere til mænd .
4 Du ser, at spidsen er rød og hævet
Nej, ikke den type hævede. Vi mener betændelse, rødme og smerter i spidsen for din rygestak. Det kaldes balanitis, og det er typisk forårsaget af bakterier, vira eller svampe, ofte som et resultat af mindre end stjernernes hygiejne, siger Dr. Paduch. Du har muligvis brug for en receptfri svampedræbende medicin, såsom Lotrimin, eller en receptpligtig steroidcreme eller antibiotika. Bliv derefter kontrolleret for diabetes. Forskning fra Bristol-Myers Squibb viser, at personer med diabetes er næsten tre gange så tilbøjelige til at udvikle balanitis som ikke-diabetikere.
5 Du bemærker, at det ikke føles så følsomt som før
En følelsesløs knap kan være et tegn på dårlig diæt. Hver dag skal du sørge for at indtage mindst 2,4 mikrogram vitamin B12, fra kilder som muslinger, mælk og oksekød og 400 mikrogram folat, der findes i grønne grønne og sortøjede ærter. 'En mangel på disse vitaminer kan forhindre nervefibre i din penis i at føre signaler til din hjerne,' siger Dr. Paduch. Lad dit blodsukker derefter testes for at udelukke diabetes. Selv et let højt niveau - over 100 mg / dL efter otte timers faste - kan påvirke penisfølsomhed, siger Dr. Paduch. Skift din diæt, og begynd at inkorporere 7 magiske fødevarer, der er bevist at øge din libido .
6 Du skal tisse oftere end normalt
Den sandsynlige årsag til dit VVS-problem er godartet prostatahyperplasi eller BPH, en tilstand, der sjældent forårsager symptomer før 40 år, men rammer op til 90 procent af mændene i 70'erne og 80'erne. Når din prostata forstørres, trykker den på røret, der fører urin ud af din krop, hvilket giver dig den vedvarende gotta-go-følelse. Din læge kan ordinere alfablokkere, piller, der hjælper BPH (og undertiden forhøjet blodtryk) ved at slappe af de glatte muskler i din prostata. Løsn derefter op ved urinalen og lad den strømme.
7 Du producerer mindre ejakulat eller kan ikke orgasme
Sputring når du skal sprute? Lavt testosteron kan være synderen. 'Testosteron hjælper med at producere sæd, og jo mere sæd du har, jo mere kraft ejakulerer du med,' siger Dr. Paduch. Årsagen til dine problemer kan også lure i dit medicinskab: Omkring en tredjedel af mændene, der tager selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) til depression, oplever vanskeligheder med at få orgasme, ifølge forskere i Iran. Spørg din læge, om du skal ændre dosis eller skifte medicin. Eller du kunne overvej testosteronerstatningsterapi .
8 Din erektion er buet i en underlig vinkel
Wang blevet vild? Du kan være en af de op til 23 procent af mændene i alderen 40 år og derover, der får Peyronies sygdom, en tilstand, der får en oprejst penis til at bøje i enhver retning i en vinkel på 30 grader eller mere. Det rammer, når der dannes kollagenplader på bindevævet omkring det svampede indre af penis. Årsagen kan være genetisk eller et tegn på for meget eller for lidt seksuel aktivitet. Søg behandling inden for 24 timer, siger Dr. Paduch, og overvej en blodsukkertest. Høje glukoseniveauer ændrer stamceller i din penis og tilskynder til dannelse af plak.
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os på Facebook nu!
