Efter 18 år med at samle skoleprojekter, skrubbe farveblyanter af væggene og håndhæve udgangsforbud, finder mange forældre sig at tælle dagene ned indtil deres børn går ind i deres egne voksne liv . Men hvad mange lærer, når deres børn flyver i coop, er, at tingene ikke altid er så rosenrøde, som de havde forestillet sig. Fra psykiske problemer til pensioneringsproblemer, læs videre for at opdage ulemperne ved at være en tom nester.
1 Du kan blive plaget af frygt.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
At få dine børn til at forlade hjemmet er en unægtelig stor ændring - og som det er tilfældet med enhver større ændring, er frygt måske ikke langt bagefter. ”Du er bange, fordi den eller de personer, du er vant til at have i dit liv, er væk,” siger ægteskabs- og familieterapeut Patrick Tully .
”Den gode nyhed er, at du ikke er alene,” siger han. 'Det er skræmmende at have en væsentlig ændring. Det er følelsesmæssigt svært, da vi i årevis har haft børn i huset og formet vores liv med den dynamik. Men husk at denne følelse af frygt er midlertidig. ”
2 Du føler dig drænet efter hverdagens aktiviteter.
Shutterstock
Uden dine børn til at motivere dig, kan du finde ud af, at din daglige aktiviteter føles som en seriøs slog. ”Mange mennesker føler sig tomme dag efter dag, fordi de er vant til at tale med deres børn eller lave aktiviteter, der involverer dem på en eller anden måde,” siger Tully.
3 Du kan føle, at du har mistet dit formål.
Shutterstock
'Mange kvinder adopterer den primære identitet som' mor 'eller' plejer 'og føler sig ofte fortabte eller uden formål, når deres børn vokser op og flytter ud af huset,' siger autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og autoriseret professionel rådgiver Dea Dean .
Hendes forslag? 'I løbet af dette skift er det vigtigt for disse kvinder at udforske deres lidenskaber og interesser og definere, hvad det er, de ønsker, at deres indflydelse i verden skal være, og hvordan de ønsker at blive husket af menneskerne omkring dem.'
4 Du længes måske efter de dage, hvor dine børn stadig var afhængige af dig.
Shutterstock
Du elsker måske at vide, at dine børn er blevet dygtige voksne under din vejledning - men der kan være en følelse af tab der, hvis du ikke længere føler, at du har brug for det på samme måde.
drøm nøgen i offentligheden
'[Forældre] hvis børn vokser og har succes, skal være meget stolte, men der er også ofte sorg,' siger psykoterapeut Tina B. Tessina , Ph.D., forfatter af De ti smarteste beslutninger en kvinde kan tage efter fyrre . ”De er nødt til at sørge for tabet af afhængige børn og se deres børn på ny som med voksne.”
5 Du kan finde dig selv mindre sund, end du var før.
Shutterstock
Mens du sandsynligvis fik mindre søvn og spiste flere måltider i mikrobølgeovn, mens dine børn stadig var under dit tag, og det kunne faktisk have en tom rede gør dig mindre sund . Ifølge en tysk gennemgang af forskning i SOEPpapers på tværfaglig paneldataforskning , 51 procent af de tomme nestere betragtede sig som et tilfredsstillende eller mindre tilfredsstillende helbred sammenlignet med kun 40 procent af ikke-tomme rede.
6 Og du har måske mindre tid til at kaste de ekstra pund, end du havde håbet.
Shutterstock
Tror du, at du får masser af tid - og incitament - til at komme i gymnastiksalen og lave sunde måltider, når dine børn er ude af huset? Tænk igen. Ifølge en tom rederapport fra 2016 fra AARP , mens 25 procent af de snart tomme nestere sagde, at de havde til hensigt at tabe sig, var kun 7 procent faktisk i stand til at gøre det.
7 Du kan finde det vanskeligere at foretage den store karriereændring, end du havde forventet.
Shutterstock
Mens mange tomme rede kan se sig selv skifte karriere efter at deres børn er gået hjemmefra, er det lettere sagt end gjort at gøre det. Ifølge AARPs undersøgelse sagde 9 procent af de adspurgte tomme rede at de havde til hensigt at skifte ting karrieremæssigt, men kun 3 procent kom faktisk til det spring.
8 Vrede kan begynde at komme op med din partner.
Shutterstock
Mens du måske antager, at din forhold til din ægtefælle forbedres uden stress hos børn derhjemme, det er ikke altid tilfældet. Tværtimod er det ret almindeligt, at par oplever en belastning på deres forhold, da problemer, der tidligere var skjult under overfladen, bringes i lyset.
”Jeg ser tomme redepar kæmpe med deres forhold og ofte skiller sig på dette livsstadium,” siger certificeret coach for skilsmisse Angela Ianuale Shanerman . ”Forholdet står nu over for en ny dynamik af bare de to mennesker i stedet for al familiepleje og disse distraktioner. Hvis der ikke er et solidt fundament og en klar kommunikation, er én person mange gange uopfyldt, og vrede begynder at opbygge. ”
9 Du og din ægtefælle er mere tilbøjelige til at snyde.
Shutterstock
Mens det kan virke som at snyde ville være en mere almindelig begivenhed blandt yngre mennesker, tomme rede har faktisk overraskende høje utroskab. Ifølge en undersøgelse fra Ashley Madison , et websted for mennesker, der søger anliggender, sagde 50 procent af de utro ægtefæller, der blev spurgt, at de sluttede sig til siden, efter at et af deres børn forlod hjemmet.
10 Du kan finde ud af, at du bliver skilt.
Shutterstock
For forældre er opdragelse af børn et enormt incitament til at forblive sammen. Derfor, når det sidste barn flyver i coop, finder mange par, at de er nødt til at revurdere deres forhold - eller risikere at få en skilsmisse .
”Et overraskende antal par splittede op kort efter, at deres sidste barn er gået på college,” siger familieadvokat i Californien Julian Fox . 'Faktisk, skilsmisse satserne er generelt nede, men vokser blandt mennesker over 55 år. Ligesom have en baby ændrer dit forhold, hvis disse 'babyer' går videre, vil det også ændre dynamikken. '
11 Du kan føle, at du ikke har muligheder for at få forbindelse med andre.
Shutterstock
Strukturen, der var knyttet til dine børns tidsplaner, holdt dig travlt hele dagen - og forbindelserne med andre forældre kom let. Men når dine børn er gået hjemmefra, kan du føle, at du har mistet en vigtig del af dit sociale liv natten over. 'Problemer [der] kan plage tomme rede er manglende formål og [færre] forbindelser,' siger licenseret terapeut Darlene Corbett .
Imidlertid forsøger at skabe nye venskaber og forfølge nye hobbyer kan hjælpe med at afbøde nogle af disse følelser på ingen tid.
12 Du kan føle en alvorlig følelse af tab.
Shutterstock
Mens nogle mennesker opfører sig som at have en tom rede, vil det utvivlsomt være et positivt netto, men virkeligheden er, at mange forældre finder det alvorligt, når deres børn flytter væk for godt.
'Hvis moren for eksempel var alt for knyttet og overbeskyttende, vil den mor føle en følelsesmæssig tomhed, der er meget smertefuld,' siger Dr. Fran Walfish , en familie- og relationspsykoterapeut i Beverly Hills, forfatter til Den selvbevidste forælder , og regelmæssig ekspert børnepsykolog på Lægerne og CBS.
13 Du kan opleve et tab af selvtillid.
Shutterstock
Du skal fejre det faktum, at du rejste et menneske, der har gjort det til voksenlivet i ét stykke, men du føler dig selv værre over dig selv på grund af det - hvad giver det?
' Selvværd er resultatet af vores opfattelse af ægte succes. Da forældre lægger så meget tid og energi på deres børn, definerer de sig ofte efter deres børns succes, ”forklarer den autoriserede psykolog Dr. Tamar Blank , Psy.D. 'Når børn vokser og forlader hjemmet, kan det være en udfordring for en forælder at omdefinere, hvordan de ser på deres egen succes og følgelig ser sig selv.'
14 Du begynder at føle dig skyldig.
Shutterstock
For nogle forældre får pludselig ikke at have deres børn derhjemme dem til at revurdere og undersøge hver eneste handling, så meget at de bliver ramt af skyld over hvordan de engang behandlede deres børn. ”Hvis [forælderen] var kritisk med en kort sikringstemperatur , [de] kan føle sig skyldige og uløste, når deres [barn] forlader, ”siger Walfish.
15 Du bliver måske mindre tilfreds med dit liv som helhed.
Shutterstock
hvad vil det sige at drømme om hvalpe
Ifølge den ovennævnte tyske undersøgelse fra 2017 vurderede færre end 11 procent af de tomme rede rede det samme, mens mere end 17 procent af præ-tomme redere vurderede deres lykke til 9 eller 10 ud af 10.
16 Du kan måske finde dig selv kæmper med depression.
Shutterstock
Det kan være mere end bare et kedsomhed, du sidder med, når dine børn forlader hjemmet. Ifølge en tværsnitsundersøgelse fra 2017 offentliggjort i BMJ Åben , tomme tomme rede i landdistrikterne havde mere alvorlig ensomhed og depression end dem, hvis børn endnu ikke var gået hjemmefra.
17 Du kan finde din pensioneringsvision i strid med din ægtefælles.
Shutterstock
Du og din ægtefælle har måske haft tilsyneladende uendelige diskussioner om hvordan du bruger din pension når børnene forlod hjemmet, men når du først er tom, kan du opdage, at du ikke længere er på samme side.
'Du har måske begge drømt om pensionering, men din drøm kan være din ægtefælles mareridt,' siger en autoriseret klinisk professionel rådgiver og certificeret Imago-forholdsterapeut. Rabbi Shlomo Slatkin , medstifter af Gendannelsesprojekt om ægteskab . ”Efter år med hårdt arbejde kan du tilbringe din pension afslappet, sove sent, spille kort med dine venner eller ser fjernsyn . Din ægtefælle har muligvis ivrigt ventet på det tidspunkt, hvor han / hun endelig kan fokusere tid på hobbyer og samfundstjeneste. Når disse visioner er i konflikt, kan der opstå spændinger. ”
18 Du bliver forvirret af din rolleomvendelse.
Monkey Business Images / Shutterstock
Uden børn at passe på kan du og din ægtefælle opdage, at I træder på hinandens tæer ved at påtage sig nye roller i hjemmet.
”Hvad sker der, når din mand begynder at overtage dit køkken? Hvad hvis din kone beslutter, at hun skal styre økonomien? ” spørger Slatkin, der siger, at tomme rede - især dem, der er gået på pension - kan blive forvirrede af deres nye roller derhjemme.
”Dette er især tilfældet, hvis den ene ægtefælle var vant til at være udbyder og nu deler et hjem, der var under den anden ægtefælles herredømme. Hvem er chefen? Er ansvar nu delt? Der kan være forventning om, at hvis en ægtefælle pludselig nu har tid på hænderne, at han / hun skulle tage mere af byrden ved husarbejde. Ved, at det kan tage tid at overgå til en opsætning, der er optimal for begge involverede parter. ”
19 Du bruger muligvis stadig mere, end du havde troet på boliger.
Shutterstock
Det USDA rapporterer, at de gennemsnitlige omkostninger til at opdrage et barn indtil 17 år er $ 233.610 - med 29 procent af dette budget brugt på boliger. Men det er usandsynligt, at dine omkostninger vil falde markant, når dine børn forlader hjemmet. Tværtimod ifølge en Tapestry Segmentation rapport tilbragte voksne, hvis børn var gået hjemmefra, 9 procent mere på boliger end den gennemsnitlige amerikaner.
20 Og dit madbudget kan stadig overraske dig.
Shutterstock
Selvom du måske ikke behøver at købe poser med snacks i bulk i størrelse for at holde trit med dine sultne teenagere, din fødevarebudget krymper muligvis heller ikke markant. Ifølge Tapestry Segmentation-rapporten brugte tomme klassere i middelklassen 8 procent mere på mad end den gennemsnitlige amerikaner.
21 Du forhøjer muligvis ikke dine besparelser så meget, som du tror.
Shutterstock / fizkes
Som ung forælder forestilte du dig sandsynligvis, at du lagrede masser af kontanter til et feriehus, når du ikke behøvede bruge penge på ting som legetøj og skoleartikler. Men for mange tomme nestere viser det sig at være mere en drøm end en realitet. Ifølge en undersøgelse fra 2015 foretaget af Center for pensioneringsforskning ved Boston College , øgede tomme husholdere kun deres 401 (K) besparelser med 0,3 til 0,7 procent, da deres børn forlod hjemmet - og det er næppe nok til at købe en bøfmiddag hver måned, endsige et strandhus i Boca Raton.
22 Og du kan finde ud af, at du bruger mere på aflad.
Shutterstock
Ikke kun vil din opsparingskonto vokser knap efter dine børn flytter ud, men du kan også finde dig selv at forkæle dig mere, end du gjorde, da dine børn var hjemme. Ifølge den samme rapport fra Center for Retirement Research, pr. Indbygger udgifter faktisk stiger blandt tomme rede, hvilket betyder, at der simpelthen ikke er så mange penge tilbage.
23 Du bliver måske endda nødt til at bruge betydeligt på dine børn.
Shutterstock
Tomme redeere forkæler ikke bare deres egne økonomiske luner, når deres børn forlader, mange er stadig ved at betale regningen for deres børn. Ifølge en undersøgelse fra 2015 fra Pew Research Center 61 procent af de forespurgte amerikanske forældre indrømmede at have hjulpet deres voksne børn økonomisk det sidste år.
24 Du betaler sandsynligvis stadig dit pant.
Shutterstock / AlessandroZocc
Det er rart at forestille sig, at dit hjem vil være 100 procent dit, når dine børn er flyttet ud. For de fleste amerikanere er det dog ikke tilfældet. En analyse fra 2017 fra Zillow fandt ud af, at antallet af tomme reder med pant er steget betydeligt siden 2005, op fra 36,8 procent til 43,7 procent i 2015.
25 Du rejser muligvis ikke så meget, som du havde forventet.
Shutterstock
Selvom du måske havde forestillet dig, at dine opdragelsesår efter børn skulle bruges til at flyve rundt i verden, finder de fleste tomme redere, at de ikke har næsten nok tid eller midler til uendelig ferier . Ifølge AARP-rapporten sagde 48 procent af de snart kommende tomme rede at de planlagde at rejse mere, men kun 27 procent gjorde det faktisk.
26 Du har muligvis ikke så meget tid til hobbyer som du forventede.
Shutterstock
Det nålepunkt eller det strik, du havde håbet på at beherske, bliver muligvis nødt til at forblive på bagbrænderen på ubestemt tid. Selvom 36 procent af de tomme redere, der blev undersøgt af AARP, sagde, at de planlagde at tage en ny hobby, fulgte kun 13 procent.
brændende hus drøm betydning
27 Du kan muligvis stadig tackle forældreopgaver i dine børns fravær.
Shutterstock
Selv når dine børn er væk fra dit hjem, kan du stadig finde dig selv sadlet med flere forældreopgaver, end du havde forventet. En undersøgelse fra 2002 om maternel mental sundhed offentliggjort i Tzu Chi sygeplejejournal fandt ud af, at nogle mødre stadig lavede mad til deres børn som et middel til at klare, når de først var gået hjemmefra. Gamle vaner dør hårdt!
28 Stilheden i dit hjem kan blive øredøvende.
Shutterstock / MIA Studio
Selvom du måske i øjeblikket er ivrig efter at lægge de ikke så svulstige toner ved at smække døre bag dig, er stilheden, du støder på som en tom nester, muligvis ikke en velkommen erstatning.
'Som en tom nester er en af de ting, der vil overraske dig stille,' siger certificeret mental sundhedsekspert og familieplejespecialist Adina District , MSW. ”Jeg mener ikke bare den stille, der kommer fra færre mennesker, der taler sammen ved et måltid. Jeg henviser også til stille i hele huset - fjernsynet og vaskemaskine kører mindre, ingen døre smækker, ingen støj fra fodspor over hovedet. Det er en svær ting at tilpasse sig til. ”
29 Du kan blive optaget af dine børns sikkerhed.
Shutterstock
Bare fordi dine børn er det teknisk set voksne betyder ikke, at du vil hold op med at bekymre dig om dem når de har forladt reden. I Tzu Chi sygeplejejournal forskning, bekymring for et barns sikkerhed var et stort problem og stressor blandt de undersøgte tomme rede.
30 Du kan være bange for, at de flytter tilbage.
Shutterstock
Ifølge AARP's undersøgelse var mange tomme rede rede ofte - og forståeligt nok - bekymrede for deres børns velbefindende, efter at de forlod huset. Men hvad de måske ikke havde forventet var, at 76 procent af disse mennesker fandt, at de havde endnu en bekymring at kæmpe med over tid: frygten for, at de voksne børn i sidste ende ville flytte ind igen. Og når dine egne børn er gået hjemmefra, er det tid til tackle disse 40 livsændringer, du bør foretage efter 40 .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
