Når det kommer til lægen, kommer mænd tydeligt op i forhold til deres kvindelige kolleger. Ifølge en årelang undersøgelse foretaget af Centers for Disease Control & Prevention (CDC) var kvinder faktisk 33 procent mere sandsynligt end mænd for at besøge en læge inden for et års periode. Derudover fandt CDC, at antallet af lægebesøg for ting som årlige undersøgelser og forebyggende foranstaltninger var 100 procent højere for kvinder end for mænd. Hvorfor hader mænd at tjekke ind på status for deres generelle helbred så meget? Livligt af mange årsager, men uanset hvad det måtte være, hjælper det ikke at gå til lægen med at forklare, hvorfor der er så meget modstridende - og ofte bare unøjagtige - oplysninger, der cirkulerer om mænds helbred . Så hvad enten det er for dig selv eller en mand i dit liv, læs videre for at hjælpe med at afslutte disse mangeårige mænds sundhedsmyter. Og for lignende usandheder for det modsatte køn, tjek ud 30 værste kvinders sundhedsmyter, der ikke vil dø .
1 Skaldethed kommer fra din mors genpulje.
iStock
Myten om, at hårtab kommer fra din mors side af familien, hænger stadig stædigt rundt. Mens skaldethed hos mænd er knyttet til arvelige årsager, kan det overføres fra 2 Hvis du bruger en hat, bliver du skaldet. Shutterstock Det er lidt fornuftigt, at denne myte fik trækkraft - regelmæssigt iført hatte kunne ses som at skære hovedbunden og håret væk fra frisk luft og sollys, ellers kan hattekstet gnides mod din patte og gør det blottet. Men nej en hat vil ikke forårsage skaldethed . 'Jeg har fået folk til at spørge mig om dette, og jeg kan forstå, hvorfor de synes, det er sandt,' Hayley Goldbach , MD, en hudlæge hos UCLA Health, fortalte Tid i 2019. ”Jeg synes, det korte svar er, at [hat iført] sandsynligvis ikke er en reel bekymring.” iStock Selvom det er tæt på det, er denne almindelige myte ikke helt sand. Ifølge American Cancer Society (ACS) er 'Prostatacancer den mest almindelige kræft hos amerikanske mænd, undtagen hudkræft . ' Og for ting, der gør det sandsynligt, at du udvikler en alvorlig sygdom, skal du tjekke ud 30 ting, du ikke havde nogen idé, kunne forårsage kræft . Shutterstock Det behøver ikke ske årligt, men ACS anbefaler, at mænd med en gennemsnitlig risiko for sygdommen skal begynde at blive screenet i en alder af 50. For dem, der har en højere risiko, bør screeningsprocessen starte et par år tidligere omkring 40 år. eller 45 afhængigt af risikoniveauet. Tal med din læge om, hvor ofte du skal kontrolleres efter det. Shutterstock Undskyld fyrer. Protein hjælper kun dig med at opbygge muskler, hvis du også er styrketræning. Ifølge WebMD, 'Tilføjelse af mere protein, men ikke flere kalorier eller motion til din kost hjælper dig ikke med at opbygge mere muskelmasse , men det kan sætte dine andre kropslige systemer under stress. ' Og for måder, du kan komme i form uden at gå i gymnastiksalen, skal du tjekke ud 21 nemme måder at træne mere på hver dag . Shutterstock For den gennemsnitlige gymnastiksal er det ikke vigtigt med det samme at blande en stor proteinrystning og smække den lige efter at du er færdig med at pumpe jern. Det er tværtimod, siger ernæringsekspert Susan Bowerman , RD. 'Styrketræning atleter bør sigte mod at sprede deres proteinindtag temmelig jævnt over måltider og snacks hele dagen,' siger hun. Shutterstock Bare fordi du skærer dit daglige kalorieindtag betyder ikke, at du taber dig . Tag det fra CDC, der siger: 'At spise færre kalorier betyder ikke nødvendigvis at spise mindre mad. For at være i stand til at skære kalorier uden at spise mindre og føle sig sulten, er du nødt til at udskifte mad med højere kalorieindhold med fødevarer, der har lavere kalorier og fylde dig op. Generelt indeholder disse fødevarer meget vand og har højt fiberindhold. ' Shustterstock Fyrene føler ofte behovet for at børste solcreme på, men hudkræft vil sandsynligvis dukke op hos mænd - Faktisk siger American Cancer Society, at det er den mest almindelige type kræft, der findes hos mænd, endnu mere end prostatakræft . Og for mere opdaterede oplysninger, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev . iStock OK, det er rigtigt, at dine knogler svækkes, og dine muskler visner, når du bliver ældre, men du kan alvorligt forsinke dette tab af vitalitet ved at forblive aktiv. Så fortsæt med en ensartet træningsrutine og stop ikke med at udfordre din krop, uanset din alder. Shutterstock En anden oldie, men godbid, er ideen om, at jo mere du barberer dig, jo tykkere og hurtigere vokser dit hår tilbage. ( Seinfeld, nogen?) Men dette er en anden 11 Depression er kun for de svage. Shutterstock Det er forbløffende, at moderne mænd stadig holder fast ved ideen om at græde og blive deprimeret er for ringere individer, men de gør det - og de tager fejl. Depression er en lidelse der rammer både mænd og kvinder. iStock Du løber hårdt hele arbejdsugen, bliver sent på kontoret og hænger derefter sammen med dine venner til de små timer, og ender med at få ca. fem timers søvn om natten. Så kommer weekenden, og du udsætter i 10 timer ad gangen og tænker, at det vil kompensere for dit ugentlige tab. Ikke sandt. Faktisk en Harvard Medical School-undersøgelse siger, at det næsten er umuligt at indhente mistet søvn . Shutterstock Tro ikke, at bare fordi du er blevet sat på (eller sat dig på) en streng ny diæt, der hjælper med at fjerne din fede mave, så du ikke stadig kan have noget af din yndlings junkfood. EN god vægttab plan inkluderer snydmåltider for at hjælpe dig psykologisk og fysisk. Bare gør det ikke mere end en gang om ugen. iStock Preset for at være magert og muskuløst som en filmstjerne eller covermodel til et fitnessmagasin kan være intens for nogle fyre, hvilket får dem til at tro, at de er nødt til at være i gymnastiksalen 7 dage om ugen i timevis. Men medmindre dit job er en fitnessmodel, behøver du ikke bo i gymnastiksalen for at være sund og stærk. Når det er gjort korrekt, er ryg squat et af de bedste træk til at opbygge styrke og balance i underkroppen, mens du arbejder hele din krop, hvilket udløser fedtforbrænding og frigivelse af testosteron. Harvard Medical School siger endda, at 'simple squat' er en af de vigtigste øvelser, du kan gøre . iStock Mange fyre tænker på vaccinationer som noget for babyer eller syge mennesker, og generelt er de korrekte, men der er nogle injektioner, som alle burde få uanset alder eller køn. Influenza vaccinationer er nyttige for alle og mindsker symptomer, hvis du får fejlen, og alle skal få en stivkrampe skud hvert 10. år. Og når du først bliver ældre (over 65 år), får du en vaccine mod lungebetændelse og helvedesild er en god idé. Shutterstock Snorken er bare hvad fyre gør, ikke? Ikke nøjagtigt. Indimellem er det helt normalt, at fyre og piger snorker om natten, uanset om det er tilstoppet luftvej fra allergi eller sygdom, sovende stilling eller bare ændringer i vejret. Men vedvarende og problematisk snorken kan være et tegn på farlig søvnforstyrrelser som søvnapnø , hvilket øger din risiko for at udvikle hjertesygdomme og forhøjet blodtryk . Shutterstock Du skal spise kulhydrater for at holde dine energiniveauer oppe. Faktisk burde de være t han er den vigtigste kilde til din krops energi når de indtages som en del af en sund kost. Dette gælder især hvis du træner for at hjælpe med at tabe sig. Du kan dog give dem tid til optimal optagelse - prøv til morgenmad og efter en træning. Shutterstock Bedstefar til alle sundhedsmyter, ideen om, at du kun bruger 10 procent af din hjernens kapacitet, har dvælet i årevis, selv blandt nogle læger. Men der er ingen beviser eller undersøgelser for at give troværdighed til denne fjollede myte, da vi ved, at der altid er adgang til forskellige dele af din hjerne, og det er en energisvin - hjernen er kun 3 procent af vores vægt, men bruger 20 Low-carb-øl giver dig ikke en ølmave. Shutterstock At drikke lavere carb og lette øl betyder, at du indtager mindre kalorier og kulhydrater for hver øl, men du er stadig forbruger kalorier, næringsstoffer og alkohol . Alle disse kan bidrage til vægtøgning, især energitæt alkohol, der er omtrent på niveau med, hvad fedtpakker, gram for gram, og den lettere smag kan betyde, at du vil drikke mere i løbet af natten, hvilket negerer eventuelle fordele.
dødelig bilulykke drøm betydning
3 Prostatakræft er den mest almindelige form for kræft hos mænd.
4 Og du er nødt til at få en prostataeksamen nogensinde år.
5 At spise mere protein betyder, at du vil opbygge mere muskler.
6 Protein skal indtages lige efter en træning.
7 At skære kalorier betyder vægttab.
8 Mænd har ikke brug for solcreme.
9 Ældre mænd er altid svagere end yngre mænd.
hvad betyder det, når en blå jay besøger dig
10 Mere barbering betyder mere hår.
12 At sove ind hjælper dig med at indhente fra mangel på shuteye.
13 Favoritfødevarer er ikke en del af en sund kost.
14 Du skal bo i gymnastiksalen for at være sund.
15 Squats er dårlige for dig.
hvad betyder kløende næse
16 Vaccinationer er for unge mænd.
17 Hver mand snorker.
18 Kulhydrater er dårlige.
7 ting, du ikke vidste eksisterede
19 Du bruger kun 10 procent af din hjerne.
