At blive 40 er en big deal . Selvom det bestemt er en milepælsalder, kan nogle mennesker finde det skræmmende. Årene begynder at lynlåse hurtigere end nogensinde, og fremtidens tanker dukker ofte op i dit hoved, end du gerne vil. Hvis du føler angst for aldring, gør dig selv en tjeneste og fokuser på det positive. Når alt kommer til alt, vil dit liv kun blive bedre herfra og ud. Fyld din kalender med daglige påmindelser om, at hver dag er en velsignelse, og vær opmærksom på alle de måder, du forbedrer med alderen på. Hvis du fylder 40 i 2020 og har brug for lidt inspiration, skal du se på disse 20 grunde til, at dette år faktisk bliver dit bedste endnu.
1 Din selvtillid får et stort løft.
Shutterstock
Vender du 40? Din 'subjektive vurdering af [din] værdi som person' bliver kun bedre med alderen, i det mindste ifølge en undersøgelse fra 2018 offentliggjort i Psykologisk Bulletin . Så gør dig klar til at føle dig bedre med dig selv, end du nogensinde har gjort.
2 Du sveder mindre.
iStock
Kvinder i alderen 40 år og derover har tendens til at svede betydeligt mindre, end de gjorde i 20'erne og 30'erne. Det er ifølge en ofte citeret 1987-undersøgelse i Tidsskrift for anvendt fysiologi , der fandt 'en aldersrelateret strukturel ændring i de ekskrine kirtler', ellers kendt som dine svedkirtler. Uanset hvad det nye år bringer dig, involverer det ikke svedpletter.
3 Din bilforsikringssats falder.
iStock
hvad betyder det, når jeg drømmer om min forelskelse
At blive 40 er endnu bedre, hvis du har en bilforsikring: Dine satser vil falde. Selvfølgelig vil de gå op igen, når du når 75, men indtil videre nyd den betydelige rabat , baby!
4 Du kan forvente at blive lidt friskere derhjemme.
Shutterstock
Du troede, du havde god sex nu? Åh, du har ingen idé! En undersøgelse fra 2012 offentliggjort i The American Journal of Medicine fandt ud af, at kvinder over 40 er mere tilfredse med deres sexliv, end de var i deres yngre år - og at tilfredsheden kun stiger med alderen, så du har noget at se frem til.
5 Du kommer ind i toppen af dit indtjeningspotentiale.
iStock
Betalings vægt , et firma, der sporer og studerer kompensationsdata, fandt ud af, at arbejdere i 40'erne og 50'erne var ved deres økonomiske højdepunkt for at tjene strøm. Og det bliver bare bedre herfra, hvor din løn fortsætter med at stige eller i det mindste forblive den samme i dine 50'ere. Den bedste alder for at tjene starter nu.
6 Du er ved at arbejde mindre.
iStock
Ifølge en 2018 Reuters rapport, har virksomheder over hele verden testet en fire-dages arbejdsuge for deres medarbejdere, og resultaterne har kun været positive. Færre timer gjorde ikke kun deres arbejdere mindre stressede, men også de øget deres motivation og produktivitet. Hvis din chef ikke overvejer det endnu, er der en anstændig chance for, at de gør det næste år.
7 Du har en videnskabelig undskyldning for at tage en længere ferie.
iStock
ting at sige til din kæreste for at gøre ham glad
En finsk undersøgelse fra 2018 offentliggjort i Journal of Nutrition, Health & Aging fandt ud af, at selv med sunde vaner som en nærende diæt og motion havde middelaldrende mænd, der tog færre end tre ugers ferie om året, en 37 procent større chance for at dø end dem, der slappede af længere. Bare hvis du havde brug for det en anden undskyldning for at planlægge en livs livs rejse til din 40.
8 Det er det bedste år at starte en ny virksomhed.
Shutterstock
Hvis du nogensinde har overvejet at starte din helt egen forretning, men bekymret for, at du var for gammel, skal du forvise de negative tanker. En nylig undersøgelse foretaget af MIT Sloan School of Management fandt ud af, at gennemsnitsalderen for nogen, der starter en ny virksomhed med mindst en medarbejder, er 42. Og hvis din opstart er i det samme felt, hvor du har haft mest erfaring, kan du forvente at være 125 procent mere succesrig end nye virksomhedsejere uden den samme track record.
9 Du kan nyde et glas vin endnu mere.
iStock
langt øjenbrynshår betyder
Vi mener ikke at drikke for meget hver aften. Men videnskaben siger, at du skal forkæle dig selv! Ikke kun er et glas vin sundt, men også din 'koncentrerede forskelsbehandling af vinsmag' forbedres faktisk ifølge en Yale neurovidenskabsmand . Og det betyder, at når du tænker hårdt på smagen af vin og hvordan det påvirker alle dine sanser , det er den samme type mental stimulering som at lave et krydsord eller lytte til en klassisk symfoni. Så bunden op!
10 Og du kan drikke masser af kaffe.
iStock
Her er en daglig vane, som du ikke behøver at føle dig skyldig i i 40'erne. Ifølge en undersøgelse fra 2018 offentliggjort i JAMA Intern medicin , var der 'en omvendt tilknytning til kaffedrikning med dødelighed'. Undersøgelsen siger tilsyneladende, at det er OK at drikke otte eller flere kopper java om dagen. Du kan dog føle dig lidt nervøs.
11 Du er ved at blive meget gladere.
iStock
En undersøgelse fra 2017 Forebyggelse magasin fandt ud af, at kvinder over 40 var 'lykkeligere, mere selvsikre og mindre stressede end for 20 år siden.' Gør dig klar til at bruge meget mere tid på at smile.
12 Du bliver sundere.
iStock
Ja, du skal officielt til din første koloskopi. Nu lyder det måske ikke som en god nyhed, men se 'glasset halvt fuldt' på det. Ved 40 er det fantastiske nyheder, at du er mere proaktiv med dit helbred - og det inkluderer at se en læge, før noget bliver et problem.
13 Dit grå hår gør dig bare mere attraktiv.
iStock
drømme om atomkrig
Ifølge en Match.com undersøgelse siger 72 procent af kvinderne, at de er tiltrukket af fyre med grå, sølv eller 'salt og peber' hår . Sølvreven ser ud - omfavn det.
14 Det er en stor alder at blive far.
iStock
Uanset om du planlægger at få et andet (eller tredje) barn, eller du er en første gangs far, kunne du ikke have valgt en bedre alder til at hoppe ind i forældreskab.
Ikke kun er du mere tilbøjelige til at være mere følelsesmæssigt forberedt, men du er også mere tilbøjelig til at have et over gennemsnittet og intelligent barn, ifølge 2017-forskning offentliggjort i Translationspsykiatri .
15 Du har officielt nået den ideelle astronautalder.
iStock
Til 2017 PLOS One undersøgelse af vellykkede NASA-astronauter fandt en fællesnævner: De har alle en tendens til at være i 40'erne. Dette betyder ikke, at du skal afslutte dit job og ansøg om den næste mission til Mars , men hold bare denne sjove kendsgerning i din baglomme. Du er ikke gammel! Du er i din astronaut-prime!
16 Du er en del af en ny 'Ageless Generation'.
iStock
I en nylig undersøgelse foretaget af marketingbureauet SuperHuman, som rapporteret af The Telegraph , 80 procent af kvinderne i 40'erne og 50'erne hævder, at middelalderen er langt bedre end hvad de havde forventet - og mere end to tredjedele betragtede sig selv som de bedste i livet. De er mere aktive end deres forældre, lykkeligere og sundere, og 84 procent siger, at de på ingen måde definerer sig selv efter deres alder. Du kunne ikke have valgt et bedre tidspunkt til at blive 40 år.
17 Du går ind i dit årti med top kreativitet.
iStock
Statistikker viser, at gennemsnitsalder for amerikanske opfindere ansøgning om patenter er 47. Du er måske ikke sikker på, hvilken god idé du vil komme med i 2020, men du er i den perfekte alder for at få dine kreative juice til at flyde.
18 Du vil være mere tillidsfuld.
iStock
Med alderen kommer en større evne til at stole på. Det er ifølge 2015-forskning offentliggjort i tidsskriftet Socialpsykologisk og personlighedsvidenskab , som fastslog, at en af fordelene ved at blive ældre er en øget tillid og dermed en øget trivsel.
19 God musik venter på dig.
iStock
Alanis Morissette er udgive sit første album siden 2012 næste år samt gå på en turné for at fejre 25-årsdagen for hendes mest bemærkelsesværdige album, Jagged Little Pill . Det er som om hun ventede på din 40-års fødselsdag!
ål i mine drømme
20 Du er i fantastisk selskab.
iStock
Bliver 40 i 2020? Du er i godt selskab! Jake Gyllenhaal , Gisele Bundchen , Ryan gosling , Channing Tatum , Kim Kardashian Vest , Chris Pine , Olivia Munn og Ashanti alle fylder 40 i 2020. Ikke at vi vil lægge for stor vægt på udseende, men det er værd at huske, at de stadig betragtes som nogle af de mest attraktive ansigter i Hollywood.
