Når du vokser op, er det normalt for dine forældre at være en overordnet tilstedeværelse i dit liv - du stoler trods alt på dem ikke kun for følelsesmæssig sikkerhed, men også for selve redskaberne til din overlevelse. Men som et barn vokser og opnår uafhængighed, en sund forældre-barn forhold vil naturligt skifte til noget mere afbalanceret. Forælderen vil komme til at se deres afkom som deres egen særskilte person med gyldige behov, ønsker og perspektiver, der er værdige til validering og støtte. Desværre, hvis du er blevet opdraget af en narcissistisk mor, er det usandsynligt, at dette har været din oplevelse.
Faktisk, traume-informeret psykoterapeut og indholdsskaber Mia Amen siger, at der er syv almindelige måder, hvorpå narcissistiske mødre har en tendens til at afspore deres forhold til deres børn. Kun ved at lægge mærke til dem kan du begynde at udvinde disse giftige mønstre, advarer hun.
RELATEREDE: Hvorfor du aldrig bør kalde en narcissist - og hvad du skal gøre i stedet, siger terapeuter .
1 De centrerer samtaler omkring sig selv.
Narcissisme er i vid udstrækning defineret af en persons mangel på empati, følelse af storslåethed eller overlegenhed og berettigelse. Det er derfor, narcissister normalt vil sætte sig selv i centrum for samtalen, når det er muligt.
drømmetydning slangebid
'De har en evne til at vende hver samtale tilbage til sig selv, selv når emnet handler om dig,' forklarer Amini i en nylig TikTok indlæg .
Dette kan især være svært at kæmpe med, når den pågældende narcissist er din mor, da det underminerer en ægte forbindelse mellem jer. Hvis forsigtigt at styre samtalen tilbage til mere neutrale emner regelmæssigt ser ud til at mislykkes, kan det hjælpe dig med at etablere en mere afbalanceret dynamik at se en familieterapeut.
2 Deres kærlighed er betinget.
Hvis du bemærker, at din mor ser mellem at være kærlig og at afvise dig, er dette endnu et tegn på, at de kan være en narcissist. Pludselige fald i temperatur – først er deres opførsel varm, så iskold – kan betyde, at de bruger deres kærlighed som et værktøj til manipulation.
'Deres hengivenhed er betinget og føles ofte som en transaktion,' siger Amini. 'De giver dig kun opmærksomhed og venlighed, når du opfylder deres behov eller får dem til at føle sig godt eller se godt ud.'
3 De gaslyser dig.
Gaslighting er et andet almindeligt symptom på narcissisme, siger Amini. Hvis din mor er en narcissist, kan hun benægte eller se bort fra din virkelighedsopfattelse, hvilket får dig til at føle dig forvirret eller desorienteret.
'De anerkender aldrig din virkelighedssans,' siger psykoterapeuten. 'De vender situationen og får dig til at tvivle på dine egne minder og følelser, og de insisterer på, at tingene skete anderledes, end du kan huske.'
RELATEREDE: 4 tegn på, at din forælder tænder på dig, siger terapeut .
4 De er din hårdeste kritiker.
Det er almindeligt i forældre-barn-forholdet, at begge parter føler sig kritiseret, men hvis du bemærker, at din mor altid er din hårdeste kritiker, kan der være et dybere problem på spil.
Narcissister 'er mestre i at give kritik, ofte hård og personlig, og de kritiserer dig langt mere, end de roser eller støtter dig,' siger Amini. Hvis du bemærker, at din forælder jævnligt river dig ned, er dette et stort rødt flag, advarer hun.
bedste steder at blive gift i USA
5 De skaber drama.
Alle familier har konflikter, men hvis du bemærker, at din mor nyder dramaet, kan det være et tegn på, at hun har narcissistiske tendenser. 'De trives med kaos og konflikter bare for at være i centrum for opmærksomheden eller hævde deres dominans,' forklarer Amini.
En narcissistisk mor kan bruge inflammatorisk eller overdreven sprogbrug, læse ind i folks hensigter eller blive fikseret på andres fejl eller overtrædelser, alt sammen i et forsøg på at skrue op for intensiteten i forholdet eller kaste sig ind i rollen som offer. Hvis du ser dette ske ofte, kan det være et tegn på, at din mor har narcissistiske træk.
RELATEREDE: 3 røde flag, at du er på date med en narcissist, siger terapeut .
6 De holder dig afhængig af dem.
Når du er fysisk, følelsesmæssigt eller økonomisk afhængig på nogen forstærker det en ujævn kraftdynamik mellem jer. En narcissistisk mor vil ofte bevidst nære denne afhængighed for at bevare deres følelse af kontrol og overlegenhed. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Din uafhængighed er deres besvær. Ethvert skridt, du tager mod din autonomi, bliver mødt med modstand eller direkte sabotage,' siger Amini.
7 De får dig til at stræbe efter deres godkendelse.
Endelig, hvis din mor er en narcissist, vil hun altid gøre hendes kærlighed eller godkendelse til noget, du skal tjene eller opnå.
'De bruger kærlighed som et våben, tilbyder det som en belønning for overholdelse og trækker det tilbage som en straf, hvilket gør deres godkendelse til noget, du føler, du skal tjene igen og igen,' siger Amini.
Hvis du bemærker denne særlige egenskab, er det vigtigt at tage et skridt tilbage og give dig selv din egen ubetingede godkendelse. Fokuser på dine styrker, vær stolt af dine præstationer store og små, og giv dig selv nåde, når du oplever, at du kæmper.
hvad betyder det, når nogen dør i din drøm
Selvom du ikke altid kan rette op på den ødelagte dynamik i dine forhold, kan du beskytte dit mentale helbred ved skabe grænser og praktisere egenomsorg. Tal med en terapeut for at lære mere om, hvordan man heler sårene ved at vokse op med en narcissistisk forælder.
For flere nyheder om mental sundhed sendt direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-baseret forfatter, redaktør og konsulent. Læs mere
