Dating er en kompleks, følelsesmæssigt involverende og forhåbentlig sjov oplevelse for mange, uanset deres alder eller situation. Men de, der kommer tilbage til at gå sammen efter en skilsmisse, står over for nogle specifikke udfordringer, der kan gøre at komme tilbage derude hårdere på nogle måder, men mere tilfredsstillende på mange andre. For at forstå disse udfordringer talte vi med en håndfuld forholdseksperter der delte deres tip til dating efter skilsmisse. Og for flere ændringer at se frem til, her er 21 Overraskende ting, som gifte mennesker mangler i hemmelighed at være single .
1 Tag først lidt tid for dig selv.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
En af de største fejl, nogen kan begå efter skilsmisse, er at lede alle de komplicerede følelser, de går igennem, i søgen efter deres næste partner, før de har haft tid til virkelig at forstå, hvordan de føler om, hvad der skete med deres sidste partner.
ting at gøre med teenage søn
“Dating kan være svært. Det kan udløse følelser fra tidligere forhold og bringer ofte oplevelsen af afvisning, ”forklarer Jessica Small , M.A., LMFT, a licenseret ægteskabs- og familieterapeut , rådgiver før ægteskab, træner, terapeut og livscoacher med voksende selvrådgivning og coaching. ”Hvis du stadig trænger til efter skilsmissen eller konstant kæmper med din eks, vil det gøre det vanskeligt at gå sammen og potentielt sætte dig i et forhold med nogen, der ikke er godt for dig. Sørg for, at inden du går ud, får du forbindelse til dit eneste selv igen. '
Small råder også til at bruge tid på at gøre ting, der får dig til at føle dig selvsikker og komplet, inden du begynder at søge at få disse positive følelser fra andre.
Stephania Cruz , en forholdsekspert på Datingpilot, gentager disse følelser og forklarer, at ”først efter at du har helbredt, behandlet og lært af dit tidligere forhold”, skal du dykke ned i at søge efter et andet.
'Denne helingsproces medfører også selvopdagelse, når du lærer af dine fejl og måske har et klarere billede af, hvad det er præcis, du vil have i en partner,' siger hun. 'Denne selvopdagelse og helbredelse kan ikke opnås, hvis personen skynder sig ind i et nyt forhold lige efter en skilsmisse, da et nyt forhold kun tjener som en distraktion og en midlertidig band-aid.' Af den grund, forklarer Cruz, skal du 'tage al den tid, du har brug for', før du vender tilbage i datingpoolen.
For hvad ikke at gøre første gang du går ud med nogen, Dette er nummer 1 første date Dealbreaker, Research Shows .
2 Forbedr din skilsmissehistorie.
Shutterstock / Pressmaster
Når du først har ordnet dine egne komplicerede følelser og bearbejdet ting om dit tidligere ægteskab, vil du være parat til at diskutere det - men ikke i alt for mange detaljer - med den, du går sammen, hvis de skulle spørge. Det kan være fristende, når du rammer det med en ny potentiel partner for at åbne op for dit sidste forhold, især når følelserne stadig er friske. Men du bliver nødt til at holde denne trang i skak og udøve selvdisciplin, når du diskuterer din skilsmisse.
'Kan du trygt gå på en første date i to fulde timer med kun to drinks og ikke nævne din eks?' spørger Tammy Shaklee , forholdsekspert og grundlægger af H4M Matchmaking.
Hun anbefaler at træne derhjemme, inden hun går ud på en date, måske få en ven til at hjælpe dig med at øve en kort erklæring på en eller to sætninger, når du bliver spurgt om din eks eller skilsmisse. ”Få din erklæring klar, og gå hurtigt videre til det næste mere interessante emne,” rådgiver Shaklee.
”Når nogen først møder dig, vil de vide, om de kan lide dig nok til at fortsætte med at tilbringe tid sammen med dig, 'siger Kathy Nickerson , Ph.d., MS, a licenseret klinisk psykolog og forholdsekspert . 'De fleste mennesker foretrækker en, der er venlig i deres erindringer om fortiden og optimistisk om fremtiden. Så find en positiv måde at dreje din skilsmissefokus på erfaringerne på. Tal derefter om, hvad du ser frem til i fremtiden. '
3 Ved hvad du elsker ved dig selv og andre.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Efter at have forladt et engageret forhold er din opfattelse af dig selv sandsynligvis blevet rystet eller på anden måde påvirket af din partner. Så når du kommer tilbage til dating, skal du være klar over, hvad det er, du leder efter, og hvad det er, du har at tilbyde.
Ellen Kenner , Ph.d., a licenseret klinisk psykolog i privat praksis og medforfatter af Den egoistiske vej til romantik: Hvordan man kan elske med lidenskab og fornuft , siger at en nylig skilt kan tage det, de har lært om sig selv fra deres sidste forhold til dem, ind i datingscenen.
hvor meget koffein skal der til for at dø
”Hvis din ægtefælle ikke var kærlig, og du længes efter kram, kærlige ord og en legende kvalitet i forholdet, så er det en dyb værdi, som du vil se efter i en partner fremover,” siger Kenner. 'Hvis din partner løj, vil du naturligvis søge efter nogen med bedre karakter.'
På disse måder er de, der vender tilbage til at gå ud efter en skilsmisse, en fordel sammenlignet med dem, der endnu ikke har gennemgået noget så intenst. De forstår, hvad de søger i et forhold med meget større dybde end en person, der kun tilfældigt er dateret eller endnu ikke har gennemgået vanskelighederne ved et ægteskabs opbrud. Dette strækker sig til hvad du kunne have gjort bedre i forholdet.
talende dyr i drømme
Du vil have et partnerskab med lige, ikke et partnerskab, hvor du bliver vagthund eller terapeut til din partner. Det skaber ikke et stabilt, kærligt forhold.
”Du vil også vide, hvordan du måske har bidraget til ujævnheder i ægteskabet, ikke som en mulighed for at slå dig selv op med uendelige beklagelser, men at lære og vokse,” siger Kenner. 'Du kan vokse fra at opdage ting, du vil forbedre og vil værdsætte dig selv.'
For ekspertbevis for at blive ældre er fantastisk, her er 20 fakta, der understøttes af videnskaben, der gør dig fuldstændig psykisk til at blive 40 år .
4 Tænk på dating i form af værdi, ikke ligaer.
Shutterstock / Branislav Nenin
Der er en tendens til at gruppere folk i 'ligaer', når det kommer til dating, som i nogen er enten i din liga eller ude af det (dvs. mere attraktiv eller høj værdi end du er). Simone Collins , medforfatter af Pragmatistens vejledning til forhold og Pragmatistens vejledning til seksualitet anbefaler at smide denne tankegang ud og i stedet tænke på dating i form af markedsværdi og individuel værdi.
”Markedsværdi er den gennemsnitlige pris, en fisk vil sælge for på et marked, mens den individuelle værdi er, hvor meget jeg er villig til at betale for en fisk,” forklarer hun. ”Dit mål med dating er typisk at finde en person, der har en meget højere individuel værdi for dig end deres markedsværdi. Jo højere dette forhold er, desto mere stabilt vil dit forhold være. ' Collings tilbyder det typisk kortvarige berømthedsforhold som et eksempel. '[En berømtheds] markedsværdi er stort set så høj som den muligvis kan være, så uanset hvad deres individuelle værdi er for en partner, er forholdet altid ustabilt,' siger hun.
At tænke på at møde din kamp i disse vilkår giver dig også en større følelse af fleksibilitet. Værdien svinger, og med bare nogle små ændringer kan du hæve din egen værdi for at gøre dig til en mere tiltalende udsigt for andre.
5 Opdater dine forventninger.
Shutterstock / fizkes
Uanset hvor længe du har været ude af datingscenen, har tingene ændret sig, i nogle tilfælde dramatisk. Du bliver sandsynligvis nødt til at justere dine forventninger til, hvordan dating udspiller sig i dag sammenlignet med, hvordan det endda var for bare et par år siden, endsige et årti eller mere.
'Måske var du vant til at gå sammen og lære folk at kende en person ad gangen, selv når der ikke er etableret et eksklusivt forhold,' siger Kevin Darné , forfatter af Online dating Undgå havkat !: Sådan dateres online med succes og Pump dine bremser! Sådan stopper du med at have dårlige første datoer . ”I datingverdenen i dag er der datingapps og afslappet dating [og] 'shoppe rundt', inden de begår, er ofte normen. Bare fordi du har haft et par gode datoer med nogen eller måske endda har haft sex, betyder det ikke, at de ikke holder deres muligheder åbne, og det skulle du også gøre. ”
Han tilføjer, at dette især er tilfældet, hvis du møder nogen online, hvor det sjældent er en god idé at blive følelsesmæssigt investeret for hurtigt med en, du næppe kender.
Jason Silver , en dating coach med AttractGreatGuys.com rådgiver, at enhver, der kommer tilbage i dating, tager noget tid at lære om online dating, før de dykker ned i det.
hvad hedder det er ulovligt at opsamle regnvand
”Mange mennesker, der dater nu efter en skilsmisse, har ringe eller ingen erfaring med online dating og at hoppe i hovedet først kan være meget overvældende,” siger han. 'Brug kun fem minutter på at søge på Google efter de bedste datingwebsites til din aldersgruppe, og hvordan du bruger dem, giver dig mulighed for at komme ind i online datingverdenen med tillid.'
Han opfordrer for nylig skilt datatorer til at tilpasse deres forventninger til et andet tempo for moderne dating, hvor folk er hurtige til at bedømme og komme videre.
”Lad ikke dette afskrække dig. Datingverdenen er mere velstående end nogensinde, og du kan lettere og hurtigere finde dit livs kærlighed end nogensinde før, ”siger Silver. 'Du skal bare være opmærksom på, at ting sker hurtigt, og hvis du nogensinde føler dig overvældet, er der intet galt med at tage en pause.'
Og for mere forholdsråd sendt direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
