Father Time erklærer: Når du bliver ældre, ser du ældre ud. For det meste er denne regel jernklædt. Men som med alle ting er der et par undtagelser - skønt denne sats er langt højere blandt beboerne i Tinseltown. Brug for bevis? Se bare på skiferien af Marvel-helte: Mange af disse mennesker er langt ind i 40'erne og derover, men stadig stenlegemer, der ser ud til at være lavet af (og kunne slå igennem) beton.
døde fisk i drøm
Men at lande en rolle som en spandex-rockende helt - eller som en hvilken som helst karakter, der pryder sølvskærmen - vil ikke magisk vende uret tilbage ved aldring. Nej, disse førende gutter og damer har lagt et seriøst arbejde i at blive så spændende som muligt. Og af interesse for at sprede velstanden, har vi brolagt deres 20 bedste hemmeligheder sammen her. Så læs videre og trives. Og for mere inspiration fra hoveddrejende A-lister, skal du sørge for at tjekke ud Hvad berømtheder med perfekte kroppe gør hver dag .
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, så hårdt som det er at tro - på grund af det faktum, at han har vaskebrættets abs og krusende deltoider hos en mand, der er halvt så gammel - Chadwick boseman er 41 år gammel . Black Panther fastholder selv denne misundelsesværdige fysik ved at afsætte tre dage hver uge til HIIT kredsløbstræning og to dage til kampsportstræning, især capoeira og jiu-jitsu. Faktisk tidligere på året han drillede en danseagtig kamptræningsrutine på hans Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Til denne dag, Christie Brinkley ser ud som om hun trådte ud af den legendariske røde Ferrari og ind i Fountain of Youth. Hendes hemmelighed? Frugt og grøntsager blandet sammen. 'Mit enkle trick er at starte hver dag med en med en saft i en anden farve,' hun fortalte Spis dette, ikke det! .
Foto af Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klums hemmeligheden for at opretholde sin evigt glødende glød er enkel: Hun sover - en masse . Omkring 10 timer hver nat, faktisk. 'Jeg går i søvn stort set, når børnene sover,' sagde hun Hollywood Life . For at få så meget shuteye som alles yndlings supermodel, skal du sørge for at mestre 11 læge-godkendte hemmeligheder til at falde i søvn hurtigere .
Foto af Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Lad os sige det sådan: Jeff Goldblum er i samme alder som Mickey Rourke og John Goodman . Og det er bare de enkle ting, der har gjort det muligt for ham at ældes så meget mere yndefuldt end hans jævnaldrende. ”Jeg får bare en god nats søvn. Jeg vasker mit ansigt med sæbe. Jeg kan godt lide at træne lidt. Jeg prøver at spise rigtigt. Jeg er blevet ren. Jeg drikker ikke rigtig eller ryger, 'fortalte han GQ . 'Jeg prøver at holde mit perspektiv sundt.'
5 Robert Downey, Jr., 52
Han har ikke gjort det endnu, men der er ingen tvivl om, at Iron Man selv kunne gennemføre en Ironman-triatlon: Efter alt, Robert Downey, Jr., er i upåklagelig form. Ud over en meget specifik diæt - 30 procent protein, 30 procent fedt og 40 procent kulhydrater, ifølge Mænds fitness —Den førende Avenger-praksis Wing Chun, Bruce Lee's kampsport efter eget valg på daglig basis.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Folk, Paul Rudd ældes bogstaveligt talt ikke . Faktisk folk på Grib løb en quiz hvor du var nødt til at se fotos af Paul Rudd i 20'erne og i 40'erne og gætte, hvilken der var den ældre. (Advarsel: Det er ret svært.) Hans hemmelighed er dog overraskende banal. 'Jeg tror meget på solcreme,' fortæller han Med stil .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) kan være 71 (ja, virkelig), men hun fastholder energien hos en langt yngre ved at sørge for, at hver dag inkluderer mindst en træning. Fortalte Hawn Mennesker : 'Jeg er danser, så jeg kan ikke stoppe med at bevæge mig.' Så hun vandrer, cykler, løber - alt for at få blodet til at bevæge sig.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Ja, vi finder det også umuligt at tro at Winona Ryder er 46. Et andet umuligt at tro på? Ryder fastholder sin uigennemtrængelige tid ved at bruge læbepomade og solcreme - og intet andet. Mellem Ryder og Rudd, jæh, kan det nu være et godt tidspunkt at investere i noget solcreme.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Han har måske set næsten geriatrisk ud i dette år Logan , men under ansigtshåret og det øverste niveau, Patrick Stewart er en tidløs perle. Stephen Colbert engang beskyldte fyren for at være en tidsrejsende på grund af det faktum, at Stewart tilsyneladende ikke har ældet en dag i 35 år. Efter at han kraftigt har benægtet begge at være en tidsrejsende eller en af de jerker, der spiser jomfruers blod, detaljerede Stewart, hvordan han gør det: 'Ren leve [og] ren tænkning i alle aspekter af mit liv holder mit kød - min hud - tonet. '' Det er ikke raketvidenskab, folkens.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - man kan blive tilgivet for at tro, at underskrivelse af en Marvel Cinematic Universe-kontrakt er en hellig gral i god tro. Men Cate Blanchett's hemmelighed har intet at gøre med filmkontrakter. Nej, hendes trick stammer fra en hudplejekontrakt. I de sidste 13 år har Blanchett brugt SK-II ansigtsmasker, som hun anerkender for sin evige ungdom. Normalt ville vi være skeptiske over for sådan en åbenlys produktpåtegning, men se bare på hende. Du kan ikke argumentere med resultater.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto er opmærksom på, hvor tidløs han er. Faktisk sendte han faktisk en side om side skud på Instagram, hvor han ser ud identisk på et foto fra 2008 og et fra 2016. 'Utroligt hvad lidt menneskeligt blod vil gøre,' spottede han. Men da han blev spurgt seriøst om hans egentlige anti-aldringshemmeligheder, præciserede han dog, at en regelmæssig og sund søvnplan er tricket.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman har en porcelæn hud så glat, at den hører hjemme i et museum. Hendes hemmelighed? Solcreme. (Ja, en anden tilhænger af tingene ...) 'At beskytte din hud er virkelig det, der forhindrer dig i at blive ældre,' sagde hun til Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Aldersløs undring Brad Pitts hemmeligheden er alt i hans kost. Han spiser hovedsageligt mad, der er fyldt med omega-3 (som laks og chiafrø), for at bekæmpe rynker og fytoceramider (som rødbeder og brun ris) for at holde huden hydreret. Pitt forkæler også æg og magert kød for at få en sund dosis aminosyrer, som hjælper med at bekæmpe skader på hudceller. For at gøre din egen diæt til en de facto kilde til ungdom, så prøv at spise mere af De 20 bedste superfødevarer mod aldring nogensinde .
14 Julia Roberts, 50
Foto af Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , det ' Verdens smukkeste kvinde 'af 2017, som salvet af Mennesker , ser på en eller anden måde nøjagtigt ud som hun gjorde, da hun først vandt æren i 1991. (Hun vandt titlen en rekord fem gange for hvad det er værd.) Hendes hemmelighed? Det hele er i kosten: magre proteiner, som laks, grillet kylling og æg sunde produkter, som bær og avocado og komplekse kulhydrater, som brun ris. Roberts er også sikker på at drikke mindst otte glas vand hver dag. Og hvis det ikke er overbevisende nok, er det her bevis for, at Julia Roberts er en evig gudinde.
15 Sandra Bullock, 53
Her er et beskedent forslag, og vi er sikre på, at du er enig: Sandra Bullock ser nøjagtigt ud som hun gjorde i Forslaget , der kom ud for otte år siden. Bullock opretholder sin ungdommelige essens ved at opretholde et dedikeret træningsregime - medmindre hun har et lille trick. I stedet for at holde sig til den samme rutine skifter Bullock tingene op hver sjette til otte uge, så hendes krop aldrig bliver vant til træningen.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
I Bourne-identiteten (2002), Matt Damon var en mur af muskler. I Jason Bourne , (2016) Matt Damon var en muskelvæg. Bortset fra et par ekstra fordybninger ser fyren den samme ud. Damon fastholder sin krop takket være en blærende daglig træning: 300 pushups, 50 squats, 100 sit-ups og 35 pund-vægtede pull-ups.
17 J.K Simmons, 62
Sikker på, at fyren måske er en kø-kugle - ikke ligefrem det spyttende billede af vim og kraft - men har du set J.K. Simmons på det sidste? Folk, det er manden jacked . Det er ikke biceps fra en 62-årig mand. (Vi fik piskesmæld dobbelt ved dette billede.) Simmons forvandlede sin krop gennem en traditionel vægtløftningsrutine: bicep-krøller, militærpresser, den slags ting. Hans trick er dog dedikation: Simmons er sikker på at ramme vægtene mindst fire dage om ugen.
listen over bedst sælgende bøger nogensinde
18 Mahershala Ali, 43
Måneskin og Luke Cage stjerne Mahershala Ali 's abs er så aldersdæmpende, at de landede ham en koncert, der typisk var forbeholdt mænd halvdelen af hans alder: Calvin Klein undertøjskampagne. ( Mark Wahlberg og Justin Bieber var begge 21, da de først prydede reklametavlerne.) Ifølge et interview med WebMD fastholder Ali sin evige otte-pakke ved at undgå rødt kød og mejeriprodukter og dække så meget cardio som muligt, selv på sin daglige dag: Ali kommer rundt ved at cykle.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN Photo Agency
Matthew McConaughey holder hans hud seende ud ved at gøre god brug af solcreme. (På dette tidspunkt er vi overbeviste om, at solcreme er livets eliksir.) Den tidligere Sexiest Man Alive bruger dog ikke bare nogen gammel SPF. Som han fortalte Marie Claire UK , han fjedrer efter cremer, der tilsyneladende indeholder menthol, menthol-baserede produkter er mindre fedtede og absorberes lettere af huden. For at bekæmpe aldrende hud alene, skal du sørge for at lære 20 nemmeste måder at eliminere rynker for godt .
20 Jennifer Aniston, 48
Den oprindelige anti-aging gudinde sværger ved to enkle tricks: At drikke meget vand og 'få ordentlig søvn', som hun fortalte Hun , som ... Se. Sikker på, hydrering og hvile er afgørende og kan barbere år fra ens ansigt, som Klum og Leto tydeligt viser. Men 15 år er en strækning. Ja, dette billede er fra 2002. ( Og du troede, det blev taget i år ...) Under alle omstændigheder kan dette øjebliksbillede kun betyde en ting: Jennifer Aniston har noget snavs på Father Time. Der er simpelthen intet andet svar.
For flere råd om, hvordan du lever dit bedste liv, tilmeld dig vores nyhedsbrev nu!
