Gode ting kommer til dem, der er trygge - især på arbejdspladsen. Ikke kun er du lykkeligere og hedere, men at selvtillid også kan tage din karriere til det næste niveau: Når du tænker meget på dig selv og dit arbejde, vil dine højere personer bemærke og måske endda tænke på dig næste gang en forfremmelse ruller rundt. Ja, flere penge i lommen - alt sammen for noget, der er helt gratis.
Hvis du vil være en mere selvsikker version af dig selv på kontoret, men ikke engang ved, hvor du skal starte, er der 20 måder at tage det til næste niveau. Læs mere om, hvordan du styrker din karriere og din selvtillid 25 måder, den smarteste mand kommer foran på arbejde .
1 Gør dit rum perfekt
Shutterstock / løgn
Når dit hus er rodet, har du også lyst til et rod - og det samme gælder for dit kontor. Brug lidt tid før eller efter arbejdet på at opleve dit skrivebord og få det til at føles mere som dig. Og sørg for, at det er rent og organiseret, så du kan tænke klart: Du bruger meget tid på arbejde, og dit rum reflekterer over dig - så gør det til et godt sted. Hvis du har brug for hjælp til at dekorere dit arbejdsområde, skal du tjekke ud 20 ting hver mand burde have på sit kontor.
2 Opret en liste over dine succeser
Og nej - ikke at e-maile rundt på kontoret eller vise nogen som helst for den sags skyld. Nogle gange er det let at glemme alle de imponerende ting, du har gjort, så hold en kørende liste. Når du føler dig nede, skal du scanne den over og minde dig selv om, hvor godt du har det - og fortsæt med at tilføje det hver gang du har en anden bedrift.
3 Stå op lige
Shutterstock
Hvor mange gange har du fået besked på at stå op i løbet af dit liv? (Sandsynligvis meget - tak, mor!) Nå, der er en god grund til det. At have en god kropsholdning får dig med det samme til at fremstå mere selvsikker og sammensat for dem omkring dig, hvilket igen gør dig føle mere selvsikker og sammensat. Det er en win-win. Hvis du ikke har lyttet til din mor, og din ryg allerede er et problem, skal du tjekke vores Ultimate spil til nedre rygsmerter !
4 Giv dig selv daglige Pep-Talks
Shutterstock
hvad betyder det, når du drømmer om drager
Uanset om det er om morgenen, inden du tager ud på arbejde eller i spejlet på badeværelset under din pause, er der intet galt med at holde dig selv en pep-talk. Sikker på, det lyder fjollet (og vil også føle sig fjollet), men nogle gange skal du mindes om, hvor stor du er, og hvem vil gøre det bedre end dig?
5 Undgå at nedtone dine præstationer
Shutterstock
Nogle gange kan det være svært at navigere i grænsen mellem at være klodset og ydmyg, når det kommer til at tale om dine præstationer, men uanset hvad du gør, skal du ikke bagatellisere de imponerende ting, du har gjort i din karriere. Sikker på, du vil ikke lyde som om du praler - men hvis du bagatelliserer for meget, vil din selvtillid lide. Derudover skal dine højere ups blive mindet om, hvorfor de i første omgang hyrede dig: Du er talentfuld!
6 Forbered ting at sige
Shutterstock
Hvordan kan du være sikker på arbejdet uden at kende ind og ud af, hvad dit job er? I stedet for at trække en trosbekendelse fra Kontoret - hvad gjorde han igen? 'Qua' noget ? - tag dig tid til at blive ekspert inden for dit felt og opdatere det, du allerede ved, så ofte som muligt. Der er altid mere at lære, og når du begynder at smide videnbomber på dine højere-ups, vil de helt sikkert blive imponeret. (Og du vil føle dig godt undervejs.) Når du taler om, ved du det Hvad er den færdighed, som alle succesrige mennesker deler?
7 Udfordre dig selv
Det er let at blive fanget i en tankeløs strøm af at gå på arbejde, gøre dit job, komme hjem og gøre det igen den næste dag, men det er også den hurtigste måde at miste spænding og til sidst begynde at blive elendig om din karriere . For at sikre, at du altid har det godt på arbejdet, skal du sætte mål, der udfordrer dig og arbejde hårdt for at nå dem. Du keder dig aldrig, har altid noget, der holder dig travlt, og du vil føle dig mere selvsikker end nogensinde, når du knuser alt på din opgaveliste. Hvis du har brug for hjælp til brainstorming, her er 6 måder at blive et kreativt geni .
8 Arbejd mængden
Arbejdsområdet er ikke en popularitetskonkurrence, men føles det ikke så meget bedre, når du har en gruppe mennesker, der virkelig beundrer dig? Gør en indsats for at lære dine kolleger at kende - enten under nedetid på kontoret eller ved drinks efter lukketid - så får du en ven overalt, hvor du går. Takket være disse forhold føler du dig vigtig at gå rundt på kontoret. Og snart bliver du den person, som dine kolleger kommer til for at få råd eller en mening. Få flere måder at lede pakken på 5 hemmeligheder til at køre det perfekte forretningsmøde .
9 Smil
Det lyder enkelt nok, men smilende øger virkelig din selvtillid - selvom du falsker det. Næste gang du føler dig lidt nede eller vil give dit selvværd en opgradering, skal du blinke de perlehvide. Du vil straks se ud og føle dig 100 gange bedre, end du gjorde med den rynke. Tro det ikke? Prøv bare - tør dig.
10 Falske det indtil du gør det
Det bedste ved selvtillid er, at 'falske det indtil du klarer det' virkelig virker. Sikker på, du har muligvis svedige håndflader under din præsentation - men ingen vil vide det, når du står lige op med et strålende smil. Til sidst vil alt det falske det blive til den ægte vare.
11 Ja, klæd for at imponere
Hvis du nogensinde er gået på arbejde iført noget, du ikke er en stor fan af, har du sandsynligvis følt dig skør hele dagen. Ditch alt, der ikke får dig til at føle dig fantastisk, og genopfyld din garderobe med genstande, der øger din selvtillid. Når du går ind på kontoret iført noget der passer perfekt til dig og får dig til at føle dig godt i din egen hud, vil du føle dig som en ny person - og folk vil bemærke det.
12 Opret en morgenrutine
Hvor mange dage har du vågnet sent for kun at smide noget tøj på og skynde dig på arbejde og næsten ikke nå det til tiden? Denne stød af dårlig energi om morgenen vil ikke sætte dig i stand til succes og kan få dig til at bruge hele dagen på at føle dig fri og derfor mindre selvsikker. Begynd at etablere en morgenrutine, hvor du har tid til at gøre dig klar, lave kaffe, spise morgenmad, læse avisen eller se nyhederne og måske endda presse dig ind i en træning. Når du går ud på arbejde og føler at du har det hele sammen, viser det det.
13 Find det perfekte mantra
Shutterstock
Folk har brugt mantraer i tusinder af år, og at synge et bestemt ord eller en bestemt sætning - enten i dit hoved eller højt - før du går på arbejde, vil give dig et stort boost af selvtillid. Jo flere gange du siger noget, jo mere tror du på det - så tænk på noget, der får dig til at føle dig motiveret og klar til at påtage dig dagen.
14 Tal dig selv op
Shutterstock
Det er let at tale ned på dig selv - selvom det bare er udluftning til en ven efter træning om alle de ting, du gjorde forkert i løbet af dagen. Desværre vil denne selvafskrivning føre til et alvorligt hit for dit tillidsniveau. Fokuser i stedet på det positive - og hold hovedet oppe. Når du taler meget om dig selv og de gode ting, du gjorde, vil du se - og føle - meget mere selvsikker.
15 Forøg dit spil
I stedet for bare at gøre det, der kræves af dig på arbejde med minimal indsats, skal du ud over det. Uanset om det er at bede om nye muligheder og tage yderligere opgaver eller bare bare få tingene gjort inden deadline, vil din chef elske initiativet. Og hvad føles bedre end at være uerstattelig på din arbejdsplads?
16 Vær en rollemodel
Måske er det til dine kolleger, eller måske til din nevø. Uanset hvad, præsenter dig selv på en måde, du ville have set op til, da du var yngre. Der er ikke noget bedre for din selvtillid end at være rollemodel.
17 Tal op
Shutterstock
Når du arbejder med flere andre mennesker, sker det at blive overskygget - især hvis du tilbringer din dag i et bås eller limet til dit skrivebord. I stedet for bare at være en anden krop i rummet under møderne, skal du tale op og lade din stemme blive hørt. Når du deler dine ideer - og får positiv feedback på dine tanker - får du en ny følelse af selvtillid, der får dig til at fortsætte med at ønske at gøre det bedre.
18 Brug tid på kolleger, der løfter dig op
Alle har været fast i det job, hvor alt, hvad nogen gør, er enten at starte drama eller tale dårligt om hinanden. Sikker på, det giver en interessant måde at tilbringe tiden på - men det ødelægger også din mentale sundhed. I stedet for at tilbringe tid med negative mennesker, skal du udelukke dig selv fra disse samtaler og lægge en indsats i at opbygge relationer med dem, der løfter dig op og inspirerer dig til at blive bedre. Din selvtillid vil blive styrket bare ved at være i deres tilstedeværelse.
19 Bed om feedback
Det er aldrig sjovt at blive kritiseret, men tænk over denne måde: At skyde din chef en e-mail, der beder om feedback, viser ikke kun initiativ fra din side, men det er også en fantastisk måde at blive stærkere i din position. Og når du er stærkere og mere vidende, er du også mere selvsikker.
20 Fejr dine præstationer
Shutterstock
Når der sker noget godt på arbejdet, skal du fejre det - ikke bare børste det til siden. Selvom det er noget lille - som at imponere din chef på et møde eller få alt ind inden din deadline - fortjener enhver bedrift at blive anerkendt. Og at give dig selv et klapp på ryggen, når det er muligt, vil gøre dig endnu mere selvsikker, næste gang du går gennem dine kontordøre.
For flere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook og tilmeld dig vores nyhedsbrev nu!
