Det gamle ordsprog gælder: handlinger gør tal højere end ord. Når du møder nogen for første gang, er det ikke hvad du er sige men hvordan du handling det betyder mest. Der er en stor del af kumulativ forskning, der tyder på, at kropssprogsspor - som hvor du lægger dine hænder eller hvor længe du holder øjenkontakt - taler meget om, hvem du er, og hvad folk synes om dig. Så det kan hjælpe med at lære faldgruber.
Heri har vi samlet de vigtigste kropssprog-goofs, som de fleste mennesker laver hver dag, et ekspertkurateret kompendium af lydløse, ubevidste flåter, der skal undgås for enhver pris. Hvis du er klar til at fjerne de dårlige vaner og charme sokkerne fra alle, du møder, skal du starte her.
1 Du løfter hagen
En af de største fejl, du kan lave under et første møde, er at hæve din hage højere, end det ville være i en normal samtale. Ifølge Janine Driver, præsident for Body Language Institute, en hævet hage indebærer en vis selvtilfredshed, der kan få andre til at tro, at du er fuld af dig selv - selvom du ikke er det. Tag for eksempel Hillary Clinton i anden valgdebat i 2016. Da hun blev stillet over for kritik af Donald Trump, lo hun og løftede hagen, hvilket Driver siger fik det til at se ud som om hun troede, at hun var overlegen for ham. Foretag ikke Clintons fejl i dine møder.
hvordan man ser godt ud efter 50
2 Et halt håndtryk
Shutterstock
Ifølge Forbes , et svagt håndtryk kommunikerer kun, godt, svaghed. For at sikre, at dit håndtryk imponerer alle, du møder, skal du sørge for, at din krop vender mod den person, hvis hånd du ryster, og undgå at gøre omfavnelsen for fast ved at placere din hånd over den anden persons hånd for at give dig selv mere kontrol over mødet . Denne ekstra hånd føler også venlighed, hvilket ikke er en dårlig definerende egenskab ved et første indtryk.
3 Overskydende fidgeting
Shutterstock
Uanset om det er et ret stressende første møde med en potentiel arbejdsgiver eller første date, eller selvom du bare bare er ubehagelig omkring nye mennesker, vil du opdage, at flere af dine første indtryk er vellykkede, når du træner dig selv til at forblive rolig og sammensat, siger iværksætter Andrew Thomas. Konstant fidget kommunikerer til den anden person, at du enten er bange eller utålmodig - to ting, der faktisk efterlader et dårligt førsteindtryk.
4 Krydsede arme
Shutterstock
Hvis du ikke allerede er opmærksom på dette kropssprogsuheld, så er vi ved at anvise dig i: krydsede arme får kun andre til at føle, at du enten er mistroisk eller defensiv. Ikke kun det, men det fortæller andre, at du ikke er åben for kommunikation, ifølge Dr. Travis Bradberry, en klinisk psykolog, der har brugt år på at analysere kropssprog. Hvis du signaliserer, at du ikke er åben for at tale med nogen ny, vil de bare gå videre til næste interaktion uden at blinke.
5 krydsede ben
På samme måde som at krydse dine arme kan krydse dine ben betyde, at du er tøvende med at sætte dig selv derude - og endda genert, ifølge Minda Zetlin, forfatter til Geek Gap . Det er dit sikreste valg at holde dine ben uberørt, hvis du vil blive betragtet som selvsikker og behagelig. Mere end alt andet fortæller den anden person at holde dine arme og ben uoverkrydset, at du er åben for at kommunikere med dem og slet ikke bevogtet.
6 Kom for tæt på
Shutterstock
hvordan hvis en fyr kan lide dig
Medmindre du er på en første date, du skal gøre dit bedste for ikke at invadere de andres territorium, da det kun vil gøre dem ubehagelige over din manglende grænser. (Og selv på en første date, kom først tæt, når det er krystalklart, det er okay.) Faktisk ifølge rapportering i Virkelig simpelt , disse manglende grænser kan endda kommunikere, at du er desperat efter nye venner, eller at du måske føler behov for at skubbe grænserne endnu længere i fremtiden. Kort sagt: ikke krybe din fremtidige ven eller chef eller medarbejder - eller hvem som helst!
7 Læn dig tilbage
At læne sig tilbage i din stol er en så negativ form for kropssprog, at mange eksperter foreslår at afslutte møder tidligt, hvis de ser det meste af holdet gøre dette. Når du læner dig tilbage i din stol under enhver form for interaktion, viser det, at du keder dig fuldstændigt. Evan Thompson, grundlæggeren af Evan Thompson & Associates, et førende kommunikationsfirma foreslår sidde lige op og læne dig lidt fremad for at vise din fortsatte interesse for det aktuelle emne - selvom det er en falsk interesse.
8 hænder i lommer
Shutterstock
Når du står rundt taler med nogen med frie hænder kan det føles instinktivt at stikke dem ud af lommerne. Svarende til fidgeting ønsker vi at give vores ekstremiteter et konstant formål, selvom det er en distraherende. Ifølge Anita Barbee, professor i socialt arbejde ved University of Louisville, Kentucky, ved at skubbe hænderne i lommerne kan få andre til at føle, at du prøver at skjule noget, eller at du er hemmeligholdt. Så hvis du har det som om du ikke har noget at skjule, skal du holde dine hænder ude af lommerne og lade dem naturligt hænge ved dine sider.
9 Intet smil
Shutterstock
Når du første gang møder nogen, et smil, ledsaget af et venligt håndtryk, synes det at være normen, korrekt? Der er en grund til, at vi smiler, når vi møder nogen ny - det lader den anden person vide, at vi virkelig er glade for at møde dem. Faktisk, ifølge e-handelsentreprenør Tom Popomaronis, et smil udløser spejlneuroner i den anden persons hjerne, der får dem til at efterligne smilerens handlinger og også smile.
10 Undgå øjenkontakt
Hvis du konstant undgår øjenkontakt under en interaktion, kan det få den anden til at føle, at du enten er uinteresseret i samtalen eller værre, at du har noget at skjule. Som afsløret i en Wall Street Journal rapport, det er vigtigt at bevare øjenkontakt, fordi det lader den anden person vide, at vi lytter opmærksomt til, hvad de siger, i stedet for bare at se ned på fødderne og placere afstand. Som en tommelfingerregel skal vi bruge 50 procent af tiden på at få øjenkontakt, når vi er dem, der taler, og 70 procent af tiden på at få øjenkontakt, når det er dem, der taler.
11 Slouching
Shutterstock
Når du sluger under et møde eller interaktion med en anden, kommunikerer det, at du mangler selvtillid eller nogen interesse i diskussionen. Ifølge Zeena Dhalla, en certificeret kropsholdningsspecialist, der sidder oprejst og undgår den frygtede slapeposition, vil lade andre vide, at du ikke er doven og opmærksomt lægger mærke til hvad de siger.
12 Leg med dit hår
Shutterstock
Samlet set er dette træk bare utroligt distraherende for den anden person. Ikke alene skader dette dit hår over tid, det kan også skade, hvordan folk opfatter dig, siger kropssprogekspert Tonya Reiman. Det er ikke kun distraherende, men det kan vise din usikkerhed eller nervøsitet, der kun lægger en belastning på mødet.
corny afhente linjer til ham
13 Kontrol konstant af din telefon
Det ved alle nu kigger konstant på din telefon eller se under enhver form for interaktion, uanset om det er med nogen, du allerede har mødt, er klæbrig og respektløst. Du må ikke lide et dårligt første indtryk bare fordi du ville kontrollere og se om du har nye likes på dit seneste Instagram-indlæg. Ved at tjekke din telefon ifølge undersøgelser fra Niigata University fortæller du de andre mennesker i rummet, at du hellere vil tale med personen på skærmen. Uanset om det faktisk er sandt, er det bedst at holde din telefon i en armlængde - eller endnu bedre - i lommen - hvis du vil bevare tilliden hos dem, du mødes med.
14 Vises distraheret
Hvis du ser ud til at se ud af vinduet mere end at interagere med de andre mennesker i rummet, end du sandsynligvis kommunikerer om, at du hellere vil være et andet sted. Mens vi alle ved, at det ser ud til at være distraheret (eller være distraheret) får det til at se ud som om vi er ligeglade med samtalen, vi er stadig skyldige i at lade vores korte opmærksomhed spænder uden kontrol. Der er intet mere irriterende end at forsøge at interagere med en distraheret person - og vi er helhjertet enige. Så træk dine undrende tanker ind og fokuser på den aktuelle samtale - vi lover, at du ikke vil fortryde det.
15 At være også stadig
At forblive for stille er ikke kun utroligt afskrækkende, men kan også få din kollega til at føle, at du ikke er interesseret i, hvad de har at sige. Ifølge Dr. Jeff Thompson, professor i kriseforhandlinger, der prøver at efterligne den anden persons bevægelser, kan gøre din partner bedre tilpas. Vær dog forsigtig med ikke at kopiere alt at de gør, da det er alt for uhyggeligt.
16 For meget øjenkontakt
Shutterstock
Måske er det endnu værre end ikke at starte nogen øjenkontakt for meget af det. Når du stirrer opmærksomt ind i den anden persons øjne for længe, kan det komme ud som aggressivt og med rette få andre til at føle sig utrolig ubehagelige, siger Sharon Sayler, forfatter af Hvad din krop siger (og hvordan man mestrer budskabet) . Den søde plet er mellem 7 og 10 sekunder, en-mod-en og 3 til 5 sekunder, i en gruppe.
17 Berøring af dit ansigt
Shutterstock
Ifølge kropssprogekspert Robert Phipps, når du lægger hænderne på dit ansigt, får andre ikke til at tro, at du er særlig tankevækkende - det kommunikerer, at du prøver at skjule dig fra interaktionen. Når du rører ved dit ansigt, trøster du dig selv - disse nerveender i dit ansigt slapper af ved håndberøringen. Hvis du vil fremstå mere selvsikker og selvsikker, skal du holde dine hænder så langt væk fra dit ansigt som muligt.
