'Gratis solo' er klatringstermet for, når en bjergbestiger skalerer et naturligt klippevæg med intet andet end hans eller hendes hænder og en pose kridt - ingen reb eller sikkerhedsmekanismer overhovedet. Ja det er helt vildt. Et dårligt træk, et savnet håndgreb, et glat greb og…. Nå, du får billedet. Få mennesker i verden prøver det, og ingen gør det bedre end den virkelige Spider-Man, Zen-troldmanden og den friløsende ekstraordinære Alex Honnold. Men selv Honnold overraskede verden for nylig, da han gjorde det utænkelige: erobre alle 3.000 fod af Yosemites El Capitan på knap fire timer uden reb.
Det var blandt de største klatring i historien, og det fik os til at spekulere på: hvilke andre utrolige fysiske bedrifter har vi mennesker for nylig trukket ud? Hvem er de mænd, der har trænet til at løbe, løfte, klatre og vende sig ind i moderne pantheon med overmenneskelig fitness? Mød vores hårdeste og hårdeste og stærkeste levende legender lige her. Og når du er inspireret til at forbedre din egen kondition, her er 5 øvelser på 10 minutter, der vil transformere din krop .
1 Hafthér Björnsson bryder en vikingelegende
Hvis du tror på noget stærkt nok, siger de, kan du flytte bjerge. Eller du kunne bare være stærk nok. Hafthér Jéléus Björnsson, som du måske kender som Gregor Clegane (eller 'The Mountain') på Game of Thrones , brød en rekord, der har eksisteret i et årtusinde. Ifølge Viking-legenden er der en 30 fod lang bjælke - der vejer ind til en umenneskelig 1433 pund - der blev båret af en mand, Orm Storolfson, i tre trin. Björnsson bar det i fem . Den skøre del? Legenden var netop det: legende. Björnsson gjorde det faktisk. Det kan virke svært, men det er muligt at opbygge muskler som Björnsson .
bedste sjove film nogensinde
2 Reed Brown bryder 4-minutters milen
Ah, de fire minutters mil. Det kører med en hastighed, som de fleste af os ikke kan springe - omkring 15 mph - i længere tid, end vi kan forestille os. Og alligevel knuste et gymnasiebarn det bare. Reed Brown fra Southlake, Texas, løb lige en 3: 59,30 mil. Verdensrekorden er forresten 3: 43,13. Hvis Browns fodflådhed inspirerer dig til at tage langdistanceløb, her er din spilplan for erobre dit første løb .
3 Matt Poursoltani-bænke 700 pund
Matt Poursoltani knuste ingen rekorder i bænkpresning - den ære tilhører Ryan Kennelly, der løftede 1.075 pund i 2008 - men han vendte hoveder rundt om nationen. Poursoltani var seniorskole, da han bænkede 700 pund i 2013 på Texas High School Powerlifting Association-mødet. Og hvis du synes, at hans rå nummer er imponerende, skal du overveje dette: barnets kun 270 pund. (NFL-rekorden for benching er 705 pund, sat af en 325 pund Larry Allen.) Hvis du ønsker at opnå styrkegevinster som dette i gymnastiksalen, her er 5 muskler, du sandsynligvis overser .
4 Andri Ragettli lander en skør flip
Andri Ragettli har lavet bølger i skifællesskabet for sine fysiske bedrifter. Ved sidste års X Games var han den eneste rookie, der deltog i slopestyle-begivenheden - og som 17-årig den yngste i marken. Men i år lavede han endnu skørere historie. Ved Suzuki Nine Royals landede Ragettli den første firkantet kork 1800 - det er fire inversioner og fem rotationer. En advarsel: prøv ikke det mens du er på din skiferie .
5 Christoph Strasser cyklede over hele landet på en uge
Alle kender Tour de France, en vandring på 2200 kilometer rundt om Frankrig, der tager cirka tre uger. Men hvad med Race Across America? Denne cykeltur er nøjagtigt hvad det lyder: en 3.000-mile trek over hele det kontinentale USA. Og i 2014 afsluttede Christoph Strasser det på lige under 7 dage og 16 timer. Strassers gennemsnitshastighed var 16,8 km / t - og han brugte kun 9% af tiden på at køre. Hvad gjorde du med din uge? Også: Hvis du er på jagt efter den åbne vej, her er nogle fremragende cykler at tilføje til dit arsenal .
6 Kilian Jornet klatrer Everest to gange om ugen
Shutterstock
hvordan du får dig selv til at se varm ud
Klatring Mount Everest er en bedrift. At bestige Mount Everest uden ilt eller faste reb er en herculean bedrift. Så Kilian Jornet gjorde det. To gange. Om en uge. Hans første opstigning tog ham 26 timer. Når et hit vendte tilbage til jordoverfladen, gik han op igen, denne gang på topmøde om 17 timer - 15 minutter bange for rekorden.
at drømme om en bjørn
7 Jordan Kilganon springer 75 '
Jordan Kilganon, en professionel dunker - ja, som i basketball, fordi det tilsyneladende er en ting - imponerede verden i 2015 af springer et 75 tommer boks spring . For at sætte den latterlighed af det i perspektiv, hvis han fangede to ekstra inches vert, ville han have været i stand til at hoppe over Dwayne 'The Rock' Johnson .
8 Eliud Kipchoge Næsten Bryder det mytiske sub-2-timers maraton
Marathonet under to timer er blevet hvisket omkring, som et undvigende eventyr, i hundrede år - siden den første maraton blev kørt under tre timer. Og i år skete det næsten. Eliud Kipchoge, støttet af Nike og al den træning og analyse, som deres millioner kan købe, løb sine 26,2 miles på to timer og 25 sekunder. Han var så tæt på! For så vidt som bedrifter går, er en mere eller mindre to-timers maraton stadig ret forbandet god.
9 Randy Richey knuser 82 mursten
Vi har alle set kung fu-bedrifter, hvor en erfaren mester hugger gennem en genstand, som ingen normal knytnæve kunne bryde - et bræt, en mursten. Randy Richey knuste en forbløffende 82 mursten i et slag - og på samme tid knuste rekorden for mursten smadret med det samme.
10 Rod Sacharnoski tager et 22MPH-spark, hvor det gør ondt
Vi er virkelig usikre på, hvad motivationen bag denne mærkelige bedrift var, men Rod Sacharnoski satte sig for at slå rekorden for det hårdeste spark til lysken. Sacharnoski fortsatte Sportsvidenskab med MMA-jager Justice Smith, som derefter fortsatte med at lande et spark mellem Sacarnoskis ben på en styrke, der klokket ind på næsten 1.100 pund. På grund af en masse videnskab var Sacharnoski helt uberørt. Helt seriøst. Se video . Manden er uovervindelig. Det er nødder. Og vi vil råde til aldrig at prøve det derhjemme. I stedet, beskyt din penis .
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os på Facebook nu!
