Udover familie er venner de mennesker, du henvender dig til, når du har brug for råd eller en partner in crime. Det er dem, der skal bekymre sig om dig og dine behov - men det er desværre ikke altid tilfældet. Usunde venskaber kan være skadeligt for din livskvalitet og selvværd, og det gælder især, hvis en nær ven viser sig at være en narcissist.
drømmer om nogen, der drukner
'Narcissisme opstår på et spektrum, fra meget lidt selvfokus til ekstrem selvoptagelse. Ægte narcissister – dem, der kvalificerer sig til diagnosen narcissistisk personlighedsforstyrrelse – er per definition ekstremt selvoptagede.' klinisk psykolog Carla Marie Manly , PhD, forfatter til Glæden ved uperfekt kærlighed , fortæller Bedste liv . 'Selvom en narcissist kan opføre sig som en ven, når det tjener deres behov, kan et venskab nemt blive smidt til side, hvis der kommer nogen - eller noget - andet.'
Ifølge Manly har narcissister typisk lav følelsesmæssig intelligens , og de mangler også 'vigtige venskabsevner', så du vil holde øje med visse adfærd. Læs videre for 10 røde flag, din ven er narcissist.
RELATEREDE: Jeg er psykolog, og disse er de 5 tegn på, at nogen er narcissist .
1 De monopoliserer konstant samtale.
Vi kender alle nogen, der elsker at høre sig selv tale - og selvom ikke alle disse mennesker er narcissister, er regelmæssig monopolisering af samtale et rødt flag.
'Selv hvis du afslører spændende eller tragiske nyheder, vil [en narcissist] altid finde en måde at lede opmærksomheden tilbage til sig selv,' siger Beth Ribarsky , PhD, professor og direktør fra School of Communication and Media ved University of Illinois Springfield. 'Nogle gange er det lidt subtilt. For eksempel taler du måske om din hund, der for nylig er gået bort, og de siger måske: 'Har jeg nogensinde fortalt dig om min hund, der voksede op?''
2 De har en kritisk eller nedværdigende holdning.
Venner bør være der for at opbygge dig og give konstruktiv kritik, hvis og når du beder om det. Men en narcissist vil ikke vente på, at du beder om feedback – de vil bare give det.
'Narcissister, selv om de ofte er meget karismatiske, især når de er i offentlighedens øjne, har en tendens til at være yderst kritiske, foragtende og endda nedværdigende over for andre - inklusive deres nærmeste venner,' siger Manly. 'Narcissisten kan være ekstremt kritisk og nedladende til det punkt, hvor den eroderer en vens selvværd.'
En tendens til at 'lægge dig ned' er også på Ribarskys liste.
'Narcissister vil gerne sikre dig, at du ved, at de er overlegne, så de vil ofte give dig en chance (dvs. deres oplevelse var så meget værre end din) eller åbenlyst lægge dig ned,' siger hun. 'De vil se bort fra dine styrker og forsøge at fremhæve deres egne.'
RELATEREDE: 7 advarselstegn på, at du har et giftigt venskab .
3 Venskabet føles ensidigt.
Et andet tegn på, at din ven kan være narcissist, er, hvis du får den der nagende følelse af, at jeres forhold er ensidigt, iflg. Courtney Hubscher LMHC, LCPC, NCC, af GroundWork kognitiv adfærdsterapi .
'Ser det ud til, at dit forhold drejer sig om narcissistens liv, problemer og dagsorden? Hvis du føler, at din rolle i venskabet primært er som publikum til din vens livsdrama, kan det være et tegn på en ensidig, narcissist- centreret venskab,' siger Hubscher.
På samme måde, hvis du altid er der for din ven, men de ikke dukker op for dig, bør det sende røde flag op.
'Når du har brug for nogen at give ud til eller hjælpe med et projekt, er de ingen steder at finde,' siger Ribarsky. 'De kan endda få dig til at tro, at du er trængende i de sjældne gange, du måske har brug for dem.'
4 De accepterer ikke feedback.
En narcissist er sikkert hurtig til at kime ind med deres to cents, men hvis du gør det samme, bliver det ikke godt modtaget.
hvordan man ved, om en første date gik godt
'Narcissisten har desværre en kerne, der er dybt forankret i følelser af skam, usikkerhed og mindreværd; deres indre sårbarhed er dækket af et mobbende, ofte arrogant ydre,' siger Manly. 'Alligevel er der under den overordnede facade et trist, ensomt individ, som let bliver tilsidesat af selv en mild dosis konstruktiv kritik eller feedback.'
RELATEREDE: Hvorfor du aldrig bør kalde en narcissist - og hvad du skal gøre i stedet, siger terapeuter .
tryllekunstneren elsker tarot
5 De kan ikke indrømme fejl.
En anden ting, narcissister kæmper med, er at undskylde og eje, når de tager fejl.
'At indrømme, at de tog fejl, ville kun henlede opmærksomheden på deres svagheder. Så de kæmper ofte med anger. De vil enten benægte fejl eller finde en undskyldning uden for sig selv,' siger Ribarsky. 'Når du fortæller dem, at du blev såret, da de ikke skrev en sms på din fødselsdag, kan de give dig skyld i, at du 'skulle have mindet dem om', eller dine 'forventninger er urealistiske', eller de var 'overbelastede på arbejdet'.'
Manly påpeger også, at disse venner ikke vil være i stand til at tilbyde en meningsfuld undskyldning: Deres behov for at have 'ret' vil ofte få dem til at pege fingeren ad en anden.
6 De er tilbøjelige til udbrud.
Det er ikke usædvanligt at have et temperament: Vi bliver alle følelsesladede og ender nogle gange. Men hvis din ven konstant får vredesudbrud, så vær opmærksom.
'Narcissister kan være tilbøjelige til raserianfald og vredesudbrud, når de ikke får deres vilje; de har svært ved at regulere deres følelser, især i nære forhold,' siger Manly.
7 De er manipulerende.
Det er også vigtigt at se tegn på manipulation, som Hubscher siger er 'kernen i narcissistiske forhold.'
'Narcissister bruger ofte skyld, tjenester eller charme til at kontrollere deres venner,' siger hun. 'Hvis du bemærker, at din ven ofte fordrejer samtalen eller situationerne til deres fordel og efterlader dig forvirret over virkeligheden, så tag det som et væsentligt rødt flag.'
8 De har brug for konstant opmærksomhed.
Ribarsky, Hubscher og Manly peger alle på et behov for opmærksomhed og validering som et dødt giveaway-tegn på en narcissist.
'Den ægte narcissist elsker at være 'på scenen', uanset om han er drama queen, mester eller know-it-all,' forklarer Manly. 'Dette behov for opmærksomhed og bekræftelse kan gøre det drænende at være omkring narcissisten. Narcissister har en tendens til ikke virkelig at bekymre sig om andre; de vender konsekvent fokus tilbage på sig selv.'
Ribarsky bemærker, at en narcissist også vil fiske efter komplimenter som en måde at berolige sig selv på. Disse venner vil have dig til at 'ved, hvor fantastiske de er, og hvor heldig du er at være venner med dem,' siger hun.
RELATEREDE: 5 største røde flag Nogen er en narcissist, ifølge en toppsykolog .
9 De mangler empati.
Ikke alle venner vil være empatiske eller i stand til at forstå enhver oplevelse, du har. Men en narcissist vil ikke engang prøve.
'Ikke overraskende har narcissister en tendens til at have svært ved deres forhold på grund af manglende bekymring eller interesse for en anden persons behov, tanker eller følelser,' siger Manly. 'Et af de mest rystende træk ved en narcissist er deres vilje til at gøre hvad som helst 'skal gøres' for at få deres personlige behov eller dagsorden opfyldt. Narcissisten vil lyve eller manipulere for at få hvad de vil uden hensyntagen til, hvordan denne adfærd påvirker andre. '
drømmer du blev skudt
Ifølge Hubscher kan en narcissist også blive irriteret eller afskedige dig helt, når du har brug for støtte. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 De er selvvigtige.
Hubscher definerer narcissisme som 'et personlighedstræk, der involverer arrogance, en storslået følelse af selvbetydning og et behov for overdreven beundring,' som adskiller sig fra selvtillid.
Ifølge Manly ønsker narcissister, at andre skal fokusere på deres 'præstationer, talenter og opfattede overlegenhed' - og de er ikke interesserede i at dele rampelyset.
'Narcissisten elsker at blive værdsat og rost, men når det kommer til at komplimentere andre, er narcissisten ofte tavs,' siger hun.
Hvad skal jeg gøre, hvis min ven er narcissist?
Hvis du bemærker disse tegn hos en af dine venner, understreger eksperter vigtigheden af at vurdere dit forhold.
'Når du føler dig mere drænet end energisk af dit venskab, er det sandsynligvis på tide at sige op,' fortæller Ribarsky. 'Selvfølgelig ebber og flyder forhold, men en narcissist vil hele tiden tage og tage, indtil de ikke tror, du har noget tilbage at tilbyde.'
hvad kan jeg få min mand til hans fødselsdag
Når man klipper båndene, anbefaler Ribarsky, at man holder øje med gasbelysning, som en narcissist kan bruge til at 'manipulere dig tilbage i forholdet.' Og selvom det ikke altid anbefales, er dette en af de situationer, hvor du kan 'spøge'.
'Nogle vil hævde, at dette er umodent, men når det kommer til at redde dig selv, gøre dig selv til en prioritet og undgå at blive suget tilbage til en narcissists toksicitet - kan det være bedst at afbryde båndene uden kommunikation,' foreslår hun. 'Bloker deres nummer, hold op med at følge på sociale medier osv.'
På den anden side, hvis du vil bevare venskabet, skal du forstå, hvad det virkelig indebærer.
'Dit mentale helbred vil klare sig bedre, når du observerer - og ikke reagerer på - narcissistens selvoptagede taktik,' bemærker Manly. 'Da narcissister mangler empati og medfølelse, er det vigtigt at styre dine forventninger; du vil sandsynligvis aldrig have et gensidigt, følelsesmæssigt forbundet forhold til en narcissist.'
Abby Reinhard Abby Reinhard er seniorredaktør på Bedste liv , der dækker daglige nyheder og holder læserne opdateret om de seneste stilråd, rejsedestinationer og Hollywood-begivenheder. Læs mere
