Så meget som det kan tjene som grobund for usikkerhed, er Instagram for sent blevet en usandsynlig forkæmper for kropspositivitet og wellness-mål. Især dette år har set en reel stigning i folk, der poster om at arbejde hen imod deres bedste kroppe ved hjælp af populære hashtags som #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , og mere.
Og mens mange mennesker måske finder disse 'Før og efter'-fotos modbydelige, er en ny undersøgelse kaldet' Vægttab gennem virtuelle supportfællesskaber: En rolle for identitetsbaseret motivation i offentlig forpligtelse ', medforfatter af Dr. Sonya A Grier, professor i markedsføring ved American University Kogod School of Business, og offentliggjort i Journal of Interactive Marketing, hævder, at disse proklamationer faktisk har vist sig at være effektive til at hjælpe folk med at opretholde deres wellness-mål.
bedste ting at gøre for din hud
I undersøgelsen observerede forskerne fremskridtene i to vægttabssamfund i løbet af en fireårsperiode og fandt ud af, at de, der havde delt deres mål og opdateringer med deres 'virtuelle støttesamfund' (VSC'er), havde haft større succes med at opnå deres fitness og vægttab mål end dem, der ikke havde.
'Forskning finder ud af, at enkeltpersoner er mere tilbøjelige til at opnå succes med sådanne mål, når de forpligter sig offentligt til at nå dem,' forskerne skrev . 'Gennem vores netnografiske undersøgelse udvider vi forudgående teoretisering af VSC med en forklaring på, hvordan offentligt engagement manifesterer sig i VSC til støtte for målopfyldelse. Mere specifikt finder vi, at disse online-samfund gør fremtrædende til en kontekstrelevant social identitet, der motiverer adfærd, der letter overholdelse af den offentlige forpligtelse og dermed mere effektiv målforfølgelse. Derudover opretter vi en typologi af medlemsroller inden for disse VSC, som yderligere påvirker offentlighedens engagement. '
Kort sagt, at sende dine fitness- og vægttabsmål på sociale medier inspirerer dig til faktisk at forpligte sig til deres ambitioner, drevet som du er af skammen over at lade alle vide, at du mislykkedes. På samme måde motiverer du opmuntring og støtte fra dine tilhængere, når du lægger et foto, der viser dine fremskridt, til at fortsætte din rejse.
For at være grundig er det vigtigt at understrege, at denne forskning kun gælder for typen af #før og efter fotos vist ovenfor, ikke, sig, #gymselfie eller #fitinspo , som kan have en mørkere understrøm. I 2016 kropsbillede forskere ved Australiens Flinders University fandt, at i en analyse af 600 tilfældige Instagram-fotos af kvinder tagget med #fitspiration , 31% viste en krop uden ansigt eller hoved. Denne tendens kan meget let oversættes til selvobjektivisering, og derfra er det en glat skråning til spiseforstyrrelser og andre mentale problemer.
jeg ser ældre ud end min alder, hvad kan jeg gøre
Og forskning har også vist at efter nogle af disse fitnesspåvirkninger på Instagram, hvoraf mange ser ud til at have de slags kroppe, de fleste af os kun kan drømme om (uanset hvor meget kål vi spiser eller yoga vi laver), kan det påvirke kropsbillede negativt og føre til lav selvværd.
drøm om at spise glas
Så det ser ud til, at lektionen er, at når det kommer til sociale medier, er der en fin linje mellem at inspirere folk og få dem ned, og vi bør gøre alt for at holde os til førstnævnte og undgå sidstnævnte!
Af hensyn til ægte kropspositivitet er det også værd at bemærke, at disse tags kan bruges til både vægttab og vægtøgning. Uanset hvad der inspirerer dig til at opnå din personlige version af din bedste krop!
For flere råd om, hvordan du lever dit bedste liv, følg os på Facebook og tilmeld dig vores nyhedsbrev nu!
