hvis du brusebad om natten , har du sandsynligvis spekuleret på, om det er en sund vane at gå i seng med vådt hår. Sikker på, den langvarige myte om, at du bliver forkølet fra at sove med fugtige låse, har været bevist usant , men mange læger og stylister sværger stadig ved at tørre dit hår inden sengetid. Det er fordi eksperter siger det kunne har en effekt på dit hår og hovedbund, der er mindre end ønskeligt. Ud over spørgsmålet om mindre hårbrud, læger siger, at sove med vådt hår kan udløse udvikling af gær i hovedbunden, hvilket kan føre til øget skæl over tid. Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan forårsage skæl, og for flere hygiejnetips, du måske ikke kender, her er Den ene kropsdel, som du aldrig bør rengøre ifølge læger .
Carol cheng , MD, assisterende klinisk professor ved David Geffen School of Medicine ved UCLA, talte for nylig med Selv om at gå i seng med vådt hår. Som hun forklarede, når du går i seng direkte efter brusebad, vådhed i dit hår kombineret med den efterfølgende fugtighed af din pude skaber det ideelle miljø for gær at vokse. Fugtigheden og varmen skaber den perfekte yngleplads for svampen malassezia, som ikke kun er forbundet med skæl, men også anden hudforhold som seborrheisk dermatitis og eksem.
At gøre tingene værre, hvis du sover på en våd pude, tillader det bakterier og skimmel at være i direkte kontakt med dine porer. Dette kan udløse en række andre hudsygdomme i dit ansigt og hovedbund, herunder acne, ringorm og betændelse i hovedbunden. Ifølge en undersøgelse, der testede puder for svampeflora, dukkede hver prøve op mellem fire og 16 svampearter , inklusive aspergillus fumigatus. Denne særlige art er kendt for at udløse alvorlige infektioner hos dem med astma og svækket immunsystem.
Det er værd at bemærke, at selvom disse forhold kan være alvorlige, er de også noget sjældne. Mange mennesker sover med fugtigt hår om natten og oplever ingen bivirkninger ud over nogle ekstra krop og bølger at style med. Men hvis du gør læg mærke til mere af de irriterende skælflager eller en anden hudlidelse, har du muligvis din skyldige. Hvis det er tilfældet, skal du sørge for at skifte dit brusebad til morgenåbningen, eller i det mindste omfavne din hårtørrer. Læs videre for at få tip til, hvordan du bekæmper skæl, og for mere om, hvordan du gør din søvnrutine sundere, find ud af Hvor ofte du virkelig skal ændre dine ark, siger eksperter .
Læs den originale artikel på Bedste liv .
1 Prøv et husmiddel.
Shutterstock
Der er mange måder at behandle mild skæl lige hjemme med alle naturlige ingredienser. For eksempel ifølge eksperterne hos I dag , til fortyndet æblecidereddike skylles er kendt for at dræbe malassezia-svamp og forbedre udseendet på hovedbunden. Grøn te og pebermynteolie rapporteres også at have antioxidant og antimikrobielle egenskaber, der kan bekæmpe skæl, mens I dag bemærker, at bagepulver kan 'bekæmpe overaktive svampe', opsuge overskydende olie og eksfoliere hovedbunden. Og for flere råd om, hvordan du holder dit hår sundt, skal du læse om hvorfor Du har vasket dit hår forkert hele dit liv, siger eksperter .
2 Shampoo oftere.
Shutterstock
Shampooing oftere kan hjælpe med at reducere ophobning af olier i din hovedbund , som i sidste ende fører til afskalning af huden. Dette kan også hjælpe med at lindre følelsen af kløe, hvilket betyder at du adskiller færre flager fra din hovedbund, mens du ridser. Eksperter siger, at vask hver anden dag skal give dig optimale resultater. Og for flere tip til hårpleje, tjek Sådan ødelægger du dit hår hver gang du bruser.
3 Brug specielle skælshampoos.
Shutterstock
Hvis du er tilbøjelig til at skæl, skal du bruge lidt tid på at eksperimentere med behandlingsshampoo for at finde en der passer til dig. Se efter ingredienser som tea tree olie, salicylsyre, svovl, zinkpyrithion i det produkt, du vælger, mens du undgår barske kemikalier og dufte. Og for flere hygiejnetip leveret direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
4 Børst dit hår ofte.
iStock
Børstning af dit hår kan hjælpe din skæl på to måder. For det første kan det hjælpe med at omfordele dine naturlige olier over længden af dine tråde, så det er ikke koncentreret om din hovedbund. For det andet kan det hjælpe med at rydde snavs og ophobning fra din hovedbund, inden du vasker det væk, hvilket betyder at du kan få en vis kontrol over, om folk ser det eller ej. Bare sørg for at rengøre din børste ofte, siger eksperter. En beskidt børste kan genplante svampeaffald tilbage i din hovedbund, hvis du ikke er forsigtig. Og for at få flere tip til fabelagtigt hår, find ud af det Hvor ofte du virkelig skal vaske dit hår, siger eksperter .
