I den moderne æra bruger næsten alle - uanset alder - en smartphone. Ifølge en undersøgelse fra 2013 foretaget af Common Sense Media , chokerende 38 procent af børn under 2 år brugte en smartphone til at forbruge en eller anden form for medier i 2013, op fra kun 10 procent i 2011.
Som du har hørt igen og igen, steget smartphone brug udgør alvorlige sundhedsrisici for os alle, men det gælder især for børn, hvis kroppe stadig vokser og udvikler sig. Ja, smartphones kan påvirke dit barn fra top til tå, men det område, du skal være særlig opmærksom på, er deres øjne. Læs videre for at finde ud af nøjagtigt, hvad skærmtid gør med dine børns vision - du vil helt sikkert være motiveret til at fjerne den smartphone efter at have fundet ud af mere.
Det forårsager øjenbelastning.
Smartphone-skærme udsender noget, der kaldes blåt lys, der har potentiale til at skade dit barns øjne alvorligt. 'Overdreven eksponering af blåt lys har været forbundet med øjenbelastning, træthed og hovedpine , 'forklarer Dr. Amanda rettigheder , en optiker og brandambassadør for Overgange linser . Faktisk en nylig undersøgelse fra Vision Council fandt ud af, at 9 procent af forældrene rapporterede, at deres børn, der brugte to eller flere timer på at se på skærme, oplevede hyppig øjenbelastning og hovedpine.
Selvom disse symptomer måske ikke virker særlig farlige, Greg Bullock , marketingchef for brillevirksomhed Theraspecs siger, at disse symptomer kan forværres til det punkt, at de alvorligt påvirker dit barns sundhed senere i livet.
'En kombination af blåt lys, skærmindstillinger eller enhedsindstillinger og lysintensitet kan alt sammen føre til øjenbelastning, selv hos et perfekt sundt barn,' siger han. 'Mens det er midlertidigt for de fleste, kan de med iboende lidelser opleve langvarige symptomer . '
Det tørrer deres øjne ud.
Ud over at forårsage ekstrem øjenbelastning kan hyppig eksponering for digitale skærme også tørre børnenes øjne ud. Ifølge en ofte citeret undersøgelse fra 1991 offentliggjort i tidsskriftet Optometri og vision videnskab , visuelle displayenheder (læs: smartphone og computerskærme) udsender lys, der har vist sig at udtørre brugernes øjne ved at nedsætte en persons blinkehastighed og derfor efterlade øjnene uden ekstra fugt, der blinker.
Det kan skade deres nethinder.
Ifølge Dr. Rights har langvarig og overdreven brug af smartphone evnen til at skade dit barns nethinder eller lagene af nerveceller, der ligger bag øjenvæggen, der arbejder for at føle lys og sende signaler til hjernen så du kan se. 'Specifikt har blåt lys med høj energi, ligesom den slags der udsendes fra din telefon, vist sig at fremskynde retinal celledød,' siger hun.
Kasun Ratnayake , en ph.d.-studerende ved University of Toledo, der hjalp med at gennemføre en 2018-undersøgelse af virkningerne af blåt lys sagde i en erklæring, 'Hvis du skinner blåt lys på nethinden, dræber nethinden fotoreceptorceller. … Fotoreceptorceller regenereres ikke i øjet. Når de er døde, er de døde for godt. '
Det kan føre til synshandicap.
Det er også fuldt ud muligt, at dit barn ender i briller som følge af bruger for meget tid på deres telefon . Én rapport fra 2019 fra optisk sundhedsfirma Skrivebord fandt ud af, at antallet af 13- til 16-årige, der bruger briller i Storbritannien, næsten fordobles i de sidste syv år, stort set på grund af stigningen i skærmtid.
Og det kan forårsage totalt synstab.
Blåt lys kan også øge dit barns risiko for at udvikle visse øjenlidelser som makuladegeneration, en førende årsag til totalt synstab. '[T] her er bevis for, at langvarig eksponering for vores skærme også kan påvirke vores visuelle sundhed og øge risikoen for øjenlidelser såsom makuladegeneration , siger Bullock.
Ifølge BrightFocus Foundation 11 millioner amerikanere har en eller anden form for makuladegeneration i dag. Men antallet forventes at fordobles til næsten 22 millioner inden 2050.
bedste måde at komplimentere en fyr på
Det kan også skade resten af kroppen.
Konstant eksponering for blåt lys kan også sætte dit barn i fare for alvorlige sygdomme som f.eks hudkræft . Det skyldes, som Dr. Rights forklarer, 'skader fra skadeligt blåt lys menes at være kumulativ, svarende til udsættelse for UV-lys.'
Så hvad kan du gøre for at beskytte dit barn? Specifikt anbefaler Dr. Rights to ting: at få dit barn til at bære beskyttelseslinser og begrænse deres smartphone-brug.
'Blå blokerende linser ... giver beskyttende fordele fra både indendørs og udendørs kilder til blåt lys,' siger hun, mens solen er den største kilde. 'Derudover skal du øve '20-20-20-reglen', når du er på en digital enhed: For hvert 20. minut skærmtid skal du tage en 20-sekunders pause for at se på noget 20 meter væk. I denne moderne æra er digitale enheder en del af hverdagen, og målet er derfor ikke at undgå skærme, men at øve sikker brug gennem beskyttelsesbriller og skærmstyring. ' Og her er der flere måder at sikre, at dine børn er glade og sunde Hemmeligheden bag at opdrage sunde børn .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
