Efter uges eller endda måneder med træning derhjemme er mange mennesker ivrige efter at komme tilbage til deres foretrukne fitnessfaciliteter . Men selv når fitnesscentre, fitnesscentre og træningsstudier genåbner, lurer stadig faren for at trække sig sammen eller sprede koronavirus. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har udstedt flere retningslinjer for gymnastikere at følge for at holde deres risiko lav, hvilket inkluderer at opretholde social afstand, tørre ofte udstyr, undgå udstyr, der ikke let kan desinficeres (såsom modstandsbånd) og iføre sig et ansigt, der dækker, når man interagerer med mennesker eller udfører aktiviteter med lav intensitet . Men sundhedseksperter siger, at der også er et helt område i dit motionscenter, som du bør undgå for tiden på grund af coronavirus: saunaen eller dampbadet.
CDC-retningslinjerne siger ikke specifikt at undgå saunaen helt, men de anbefaler at opretholde den rette seks fods afstand, mens du nyder den. Baseret på størrelsen på dit anlægs sauna er det måske ikke engang muligt med mere end en person indeni. Og enhver maske eller ansigtsbeklædning, du bærer, ville være ubrugelig i det øjeblik det blev vådt.
”Alt, der potentielt kan aerosolisere virussen, er farligt,” siger Janette Nesheiwat , MD, familie- og akutmedicinsk læge. 'Saunaer, dampbad og forstøverbehandlinger kan sprede virussen, som kan forblive i luften i timevis ad gangen.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) bemærker i sine sikkerhedsretningslinjer for ejere af fitnesscentre og fitnesscentre, at 'den hårde overflade, temperatur og fugtige forhold [i en sauna] betyder virussen kan være mere tilbøjelig til at overleve ' inde. Af denne grund anbefaler de, at gymnastiks ejere desinficerer saunaen eller dampbadet mellem brugerne , hvilket sandsynligvis ikke er muligt i de fleste faciliteter. Du skal derefter antage, at enhver offentlig eller semi-offentlig sauna ikke er blevet renset før din ankomst og styre fri.
Endnu mere skræmmende, saunaer og dampbad er blevet udråbt i årevis som en fantastisk måde at 'sved ud' forkølelse . Selvom det er blevet anbefalet af forskellige medicinske myndigheder, at personer, der viser symptomer på coronavirus - som ofte inkluderer forkølelseslignende symptomer såsom hoste, løbende næse og tab af smag og lugt - forbliver hjemme og selvisolerer, kan du ikke være sikker på at alle omkring dig følger denne anbefaling. Du kan ende i saunaen lige efter en person, der troede, at de ville angribe en 'forkølelse' - det er virkelig COVID-19 - med varme og fugtighed.
RELATEREDE: For mere opdateret information, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
En nylig norsk undersøgelse (som endnu ikke er peer-reviewed) havde til formål at afgøre, om træner i et motionscenter under moderate sikkerhedsrestriktioner øgede deltagernes chancer for at indgå COVID-19. I dette tilfælde gjorde det ikke. (Norge, i modsætning til USA, har fladt kurven med succes , så det er vigtigt at bemærke, at resultaterne kunne være meget forskellige, hvis retssagen var udført uden for staten.) Blandt de forsigtighedsforanstaltninger, de tog? Sikring af, at saunaer og brusere ikke var tilladt for gymnastikere. Selvom dette ikke beviser, at deres chancer for at få coronavirus ville have været højere, hvis de havde brugt disse faciliteter, gjorde det tydeligt ikke ondt at holde sig væk - og forskere fandt ud af, at de var en potentiel kilde til fare.
'Det er små lukkede rum med dårlig ventilation og højt væskedråber i luften - det perfekte miljø til spredning af den virus, der forårsager COVID-19,' William Li , MD, læge videnskabsmand og Angiogenesis Foundation præsident, fortæller Bedste liv. Og hvis du vil være sikker, mens du bliver i form, Dette er den største fejl, du laver, når du går tilbage til gymnastiksalen .
Bedste liv overvåger konstant de seneste nyheder, da de vedrører COVID-19 for at holde dig sund, sikker og informeret. Her er svarene på dit mest brændende spørgsmål , det måder du kan være sikker på og sundt, den fakta du har brug for at vide, den risici du bør undgå, den myter du er nødt til at ignorere, og symptomer At være opmærksom på. Klik her for al vores COVID-19 dækning og Skriv dig op til vores nyhedsbrev for at holde dig opdateret.
