Som børnebogen berømt siger: 'Alle kæber' - men ikke alle kaster med samme frekvens. Status for dine afføring og hvor ofte de forekommer kan fortælle dig meget om din fordøjelseshygiejne . Mens det går for meget på toilettet, kan det være lige så meget som en indikation af, at noget er galt, at gå for lidt. Ifølge eksperterne er tre det magiske tal, når det kommer til, hvor ofte det er normalt at poop. Hvis du går mere end tre gange om dagen eller mindre end tre gange om ugen, skal du tale med din læge. For at lære om andre måder at skelne på, om dine afføring (eller mangel på dem) er grund til bekymring, skal du læse videre. Og for mere badeværelsesadfærd at være opmærksom på, Dette er hvad det betyder, hvis du ikke tisse nok, ifølge videnskaben .
Ifølge Healthline kan 'hvad der betragtes som' normalt 'variere fra person til person - hvor som helst fra tre afføring en dag til tre om ugen. ' Enhver mere eller mindre end dette beløb kan være et signal om, at noget er slukket.
Læge Esteban Kosak , MD, a medicinsk forfatter og rådgiver for Symptoms.Care, bekræfter, at alt uden for dette vindue er værd at kontrollere. 'Mindre end tre bevægelser om ugen betragtes generelt som forstoppelse, mens tre eller flere løse afføring om dagen betragtes som diarré,' siger Kosak. Han påpeger, at dette kan ske fra tid til anden, men hvis du konsekvent oplever for hyppige eller for få afføring, skal du begynde at stille spørgsmålstegn ved din fordøjelseshygiejne .
'De fleste sunde voksne vil opleve diarré eller forstoppelse på et eller andet tidspunkt, men en konstant ændring i tarmvaner bør altid diskuteres med din læge,' siger Kosak. 'Vær på udkig efter tegn på, at afføring er uden for det normale normale, eller at afføring har ændret sig over tid, og bring det op ved et lægebesøg.'
Hyppigheden af din afføring er ikke det eneste aspekt, du skal være opmærksom på - her er andre røde flag fra din mave, du skal se din læge. Og for at sikre, at du tager dig af dine private dele, skal du tjekke ud Dette er hvor ofte du virkelig skal skifte undertøj .
1 Lys afføring
Shutterstock
'Afføringsfarve kan også give nogle indikationer på problemer, eller det kan bare være en afspejling af, hvad du spiser,' siger Leann Poston , MD, Invigor Medical bidragyder. For eksempel siger Poston, 'en forhindring eller et problem i galdekanalen kan forårsage en lys afføring.' Og for flere sundhedsspørgsmål, kan du være for bange for at stille, find ud af det Den ene kropsdel, du aldrig bør barbere dig .
2 Gul afføring
Shutterstock
Harbstreet-vejen , RD, grundlægger af Street Smart Nutrition , siger hvis du har vedvarende steatorré, det medicinske udtryk for gule, olieagtige afføring, skal du tale med din læge. Ifølge Mayo Clinic kan dette være et resultat af en Subtile tegn din krop fortæller dig noget er alvorligt galt .
3 Blodig afføring
Shutterstock
Poston siger, at 'blod i afføringen kan komme fra mange årsager.' Hun råder til at kontrollere, om blodet er lyst rødt eller sort, om det findes overalt eller bare på overfladen, og om der er dråber blod på toilettet. At tage alle disse aspekter til efterretning kan hjælpe din læge med at diagnosticere det aktuelle problem. Og for mere opdaterede oplysninger, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
4 Vandig afføring
Shutterstock
'Diarré er defineret som en løs eller vandig afføring, der sker tre eller flere gange om dagen,' siger Poston. 'Infektioner forårsaget af bakterier, vira eller parasitter er ofte årsagen til diarré. Fødevareintolerancer eller at tage medicin, der indeholder magnesium, kan også forårsage diarré. ' Poston siger, at diarré ofte vil forsvinde af sig selv, men hvis det varer i mere end et par dage, bør du se din læge. Og for at være sikker på at du forbliver sund med hensyn til din hygiejne, skal du tjekke ud Dette er de eneste 3 kropsdele, du har brug for at vaske hver dag, siger læge .
