I de sidste par måneder har du igen og igen hørt, hvor vigtigt det er at vask hænder ofte og grundigt for at beskytte dig selv og andre mod coronavirus. Og fordi det fortsat er sandt, kan det føre til, at du antager, at regelmæssig skrubning af resten af din krop sandsynligvis også er en god idé. Det er dog ikke nødvendigvis tilfældet. Faktisk overdreven brusebad eller badning kan faktisk gøre mere skade end godt. Ifølge en læge behøver du virkelig kun vask tre dele af din krop med sæbe : dine armhuler, lysken og fødderne . Resten af jer? En simpel skylning med vand er alt hvad du behøver.
Sandy Skotnicki , MD, adjunkt i dermatologi ved University of Toronto, for nylig fortalt Atlanterhavet at skrubbe din krop hoved til tå med sæbe og vand kan føre til problemer som eksem og andre hudsygdomme. I stedet siger hun bare at fokusere på bestemte 'bits', som 'ville være dine armhuler, lysken og fødderne.'
iStock
Hvis du skrubber hele din krop med sæbe, skal du risikerer at ødelægge nyttige bakterier der hjælper dit mikrobiom med at skelne mellem gode bakterier og dårlige bakterier, Robynne Chutkan , MD, grundlægger af Digestive Center for Women i Chevy Chase, Maryland, fortalte Sundhed . Din krop har brug for visse bakterier, siger hun, og når du fjerner den fra din hud ved at vaske med sæbe, sænkes den din immunitet til visse vira, hvilket sætter dig i øget risiko for at blive syg. 'Medmindre du lige er færdig med et mudderløb, er de eneste steder, der har brug for daglig sæbning, dine armhuler og lysken,' tilføjer Chutkan. 'Resten af din krop klarer sig fint med en skylning - selv efter en svedig træning.'
RELATEREDE: For mere opdateret information, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
En 2018-undersøgelse offentliggjort i Videnskabelige fremskridt fandt endda en bestemt bakteriestamme, der levede på testpersonens hud forbundet med en lavere risiko for hudkræft sammenlignet med forsøgspersoner, der ikke havde bakterierne. Bare et andet eksempel på nyttige mikrober, som du risikerer at ødelægge ved konstant at skrubbe dig selv med sæbe.
Så hvorfor skal du bruge sæbe på underarmene, lysken og fødderne, hvis det er så dårligt at bruge det på resten af din krop? Disse tre områder er tilfældigvis hjemsted for nogle af de mest følsomme hudarter på din krop og er mere tilbøjelige til ting som svampevækst, indgroede hår, der kan føre til infektioner, og er bare generelt mere sårbare over for udviklingen af dårlige bakterier og potentielt skadelige infektioner . Og for flere tip om, hvad du skal gøre som en del af din daglige rutine, skal du tjekke ud Den daglige hygiejnevan, du skal bruge lige nu .
