Hvis du er noget som mig, blev du sandsynligvis først forelsket i James McAvoy i filmen fra 2007 Forsoning , hvor han var, i ægte skotsk form, bleg, freckly og meget tynd. I den film, som så mange af hans andre film, virkede han skrøbelig med sine følsomme blå øjne og hans aftagende smil som en babyfugl, der havde brug for din beskyttelse.
Men det var dengang, og det er nu. Tidligere på året gennemgik 38-åringen en enorm fysisk transformation for at spille en psyko, der kidnapper tre piger og holder dem i kælderen. Det M. Night Shyamalan thriller, Dele , krævede, at McAvoy spillede en karakter, der har 23 meget forskellige personligheder, og han fik store anerkendelser for at have sømt en så udfordrende rolle. Filmen blev udgivet i januar under kritisk anerkendelse, men det gjorde ikke meget af et stænk ellers, hvilket måske er grunden til, at Internettet først nu begynder at bemærke, at skuespilleren har forbedret sig betydeligt.
James McAvoys twink-to-hunk-transformation føles som om det skulle være en A1-historie for Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
hvad betyder det, når du drømmer om, at du har kræft- Slade (@Slade) 5. december 2017
For at bruge et populært hverdagsudtryk er han nu 'thicc'.
At kende James McAvoy svæver rundt i min by et sted hvor jeg ser dette er en fuldstændig glæde pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- witchqueen of arkham (@voidember) 3. december 2017
at se gud i drømme, hvad det betyder
Så hvordan blev han så flået? McAvoy fortalte Hr. Porter at det hele startede med en Google-søgning.
'Jeg googlede,' God måde at tage muskler hurtigt på ', gik derefter i et motionscenter og gjorde det selv. Det var en kraftløftningsrutine kaldet 5 × 5. Du laver fem forskellige øvelser fire eller fem gange om ugen - store, store øvelser. Det er superenkelt, men fungerer hver muskel. '
Det var ikke bare at opretholde en konstant rutine med tunge løft, der fik ham til at udfylde en sweater så meget godt. En højt kalorieindhold, proteinfyldt diæt er det, der gjorde hans fedt til store smukke muskler.
'Jeg spiste også mellem 5000 og 6000 kalorier om dagen. I stedet for at spise to æg om morgenen, ville jeg spise otte. Derefter en snack kyllingebryst. Derefter to kyllingebryst til frokost og en bøf til en anden snack. Så to laksesteaks til middag. '
tegn på utroskab hos en mand
Han har også dybest set skåret ud sprut, især øl og whisky, hvilket ikke er let for en skotte.
'Jeg finder ud af, at jeg ikke kan drikke for meget whisky mere. Mere end en eller to nu, og jeg bliver lidt kedelig, en smule kamp, lidt chippy og på udkig efter et argument. Og det kunne jeg ikke lide. Så jeg stoppede for det meste med at drikke det. Mit problem er, hvis jeg har det i huset, vil jeg brune partiet ... Jeg drikker stadig og nogle gange drikker jeg meget. Men jeg vil bare ikke have alkohol i huset mere. '
Desværre er det intet, som du ikke allerede ved, og der er ingen magisk pille til at komme i form. Men hvis det får dig til at føle dig bedre, sagde McAvoy, at det ikke tog meget lang tid for ham at transformere sin fysik fuldstændigt.
'På relativt kort tid blev jeg større. Jeg var ikke kæmpestor, men jeg var ganske chuffed med mig selv, 'sagde han.
Hvis han kan gøre det, så kan du også!
For flere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook nu!
