Hvis du har set de berygtede fotos af Barack Obama kitesurfing videre Richard Branson s private ø på De Britiske Jomfruøer, eller hørte Margot Robbies sjove historie om at løbe ind i den tidligere præsident i et motionscenter på Tahiti under hendes bryllupsrejse ved du, at den 56-årige har holdt sig aktiv siden han forlod Det Hvide Hus.
Men nu personlig træner Cornell McClellan , der har arbejdet med både Barack og Michelle Obama i de sidste tyve år har afsløret det specifikke ved deres træning, og hvordan tingene er forskellige nu, da de ikke længere har til opgave at holde landet i form.
I modsætning til en bestemt 6 fod 3, 239 pund Oval Office-beboer der ikke tror på motion, fortalte Obamas altid offentligt for fordelene ved motion, og de satte virkelig deres penge, hvor deres mund var.
Tilbage i 2015 til ære for hendes 'Let's Move' initiativ til at hjælpe børn og familier med at leve et sundere liv, Michelle Obama indsendte en video på Twitter af hendes intense træning, som omfattede hoppetov, kickboxing og løft af et par 35 pund vægte med McClellan.
Nu ude af kontoret, McClellan fortalte Mennesker at den tidligere First Lady stadig opretholder sin hardcore kredsløbstræning, men nu har hun været i stand til at udføre nogle af de klasser, der ikke var så bekvemme, da de var på kontoret. Hun kan gøre omgængelige ting og komme ud. Hun elsker SoulCycle. '
Som til det tidligere POTUS , Sagde McClellan 'han træner lige så meget, hvis ikke mere, som [Michelle Obama]. Han tror virkelig på det. En af de ting, vi siger, når folk klager over, at de ikke har tid til at træne, er: 'De Forenede Staters præsident træner hver dag! Du bliver nødt til at finde en anden undskyldning. ''
McClellan sagde, at han kan lide at variere deres træning meget, hvilket er vigtigt, da dine muskler vænner sig til de samme øvelser dag ud og dag ud og skal udfordres. Generelt, selvom træningen vil bestå af 'ting med vægte, med kettlebells, med bånd og rør og TRX'er for at holde kroppen gætte.'
Som da de var i Det Hvide Hus, elsker begge begge boksning. 'Vi taler generelt ikke om, hvad der sker med den nye administration,' sagde McClellan, 'men en af de ting, jeg plejede at elske at gøre med præsidenten, var at sørge for, at vi havde tid til at bokse. Og First Lady vil også gøre det. For mennesker med job med høj stress fungerer boksning virkelig for dem. At være i stand til at slå nogle ting. '
Den virkelige hemmelighed for deres træning er imidlertid simpelthen deres entusiasme.
at drømme om fisk betyder graviditet
'Jeg nyder at træne dem mere end noget andet, for det er mennesker, der føler, at jeg føler om fitness og vigtigheden af det. Det er dejligt at arbejde med mennesker, der har den tankegang. Så min opgave som deres træner er at finde måder at gøre det hårdt for dem. Når de siger: 'Er du skør?' Jeg ved, at jeg laver mit job. '
Tilopdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her tiltilmeld dig vores GRATIS dagligtnyhedsbrev !
