At være en medlem af den britiske kongefamilie er ikke alle teselskaber og tiaraer. De har muligvis adgang til det allerbedste af alt, men at være en del af denne højt profilerede familie kræver alvorlig udholdenhed for at komme igennem de omfattende rejseplaner og endeløse møder og hilser ( Prins Charles f.eks. gør over 600 optrædener hvert år). At være i form —Og at holde trit med det - er en vigtig del af at være kongelig, hvad enten det er på polofeltet, tennisbanen eller i et yogastudie.
En aktiv livsstil følger med territoriet, men heldigvis er de britiske kongelige en sporty flok. Dronning Elizabeth lidenskab for ridning er velkendt, mens andre familiemedlemmer deltager i en lang række aktiviteter, herunder polo (en mangeårig favorit af Prins William og Prins Harry ), tennis (en af Kate Middletons besættelse) og svømning ( Prins George og Prinsesse Charlotte tog deres første slag i puljen på Buckingham Palace). Her er et kig på, hvordan 14 nøglemedlemmer i den britiske kongefamilie holder sig i form. Og for mere motion kan du lave lige nu, her er 23 Nemme træning derhjemme, du kan gøre under karantæne .
1 Dronning Elizabeth
Sport i billeder / Alamy Live News
Som Storbritanniens længste regerende monark er dronning Elizabeth legemliggørelsen af 'bliv rolig og fortsæt' og har gjort netop det i årtier. Men hendes regelmæssige gåture omkring sine forskellige slotte er også det, der hjælper hende med at holde sig i form og fortsætte.
Uanset om hun er i Windsor om vinteren (som hun var i år, selvisolerende fra coronavirus ) eller nyder sin årlige sommerophold i Skotland ved Balmoral, sørger Hendes Majestæt for at komme i masser af trin - med sine dorgier på slæb - for at fodre hendes krop og sjæl. Den 94-årige dronning også elsker sine heste . Hun fik sin egen pony, da hun var bare fire år gammel, og hun kører stadig lejlighedsvis. Og for mere sjove fakta om Hendes Majestæt, tjek 13 hemmeligheder om dronning Elizabeth, som kun kongelige insidere kender .
2 Prins Philip
parkerphotography / Alamy Stock Photo
Han kaldes ikke 'Iron Duke' for ingenting - Prins Philip var ret atleten tilbage på dagen. Fra at tordne over marken ved en polokamp til roede konkurrencedygtigt mens han var i flåden , hertugen af Edinburgh var en formidabel sportsmand, der holdt sig i god form. Hvordan ellers kunne den daværende 96-årige prins gå ind i Windsor Chapel for prins Harry og Meghan Markles bryllup, kun en måned efter en hofteudskiftning ?
Siden han trak sig tilbage fra det offentlige liv i 2017, har Philips foretrukne sport været vognkørsel , som han først tog op i begyndelsen af 1970'erne. Sporten involverer kørsel med hestevogne i tidsbestemte forsøg og gennem udfordrende forhindringsbaner. Han har endda deltaget i verdensmesterskaber og går stadig ind i Windsor Park hver så ofte med en medarbejder på slæb. Og for hertugen af Edinburghs mindre staselige minder, Disse er prins Philip's mest kontroversielle øjeblikke .
3 Prins Charles
David Cooper / Alamy-stockfoto
Prinsen af Wales har altid været en ivrig sportsmand. I sine yngre dage prøvede han endda racerbilkørsel og dykning ud over hans mangeårige lidenskab, polo. Efter at have opgivet sporten som 50-årig har prins Charles forstærket sin fitnessrutine - han følger et regelmæssigt træningsregime, har været på flere vandreture og angiveligt gør det push-ups og crunches før sengetid.
hvad betyder døden i en drøm
Charles elsker også livet i landet, hvilket giver ham en chance for at gøre en helt anden type vægtløftning. Til dokumentaren fra 2019 Prins Charles fyldt 70 år , kongelig fotograf Chris Jackson delte et foto på Instagram og afslørede, at tronarvingen elsker at trække rundt om tunge spande at fodre sine dyrebare kyllinger hver morgen, når han er på Highgrove. Han er så dedikeret til at holde sig i form, at han siges at have spurgte Wales landshold rugby rugby union til træningsrådgivning. Og for mere om prinsen af Wales, tjek ud 15 fakta, du aldrig vidste om prins Charles .
4 Camilla, hertuginde af Cornwall
PA Images / Alamy Stock-foto
Ligesom hendes mand, prins Charles, Camilla, hertuginde af Cornwall elsker det store udendørs. Når hun ikke er på officielle kongelige ture, bruger hun fritiden på at gå i bakkerne med sine hunde på parrets landlige tilbagetog i Birkhall. Hertuginden forsøger også at følge med i en regelmæssig fitnessrutine. Under en kongelig turné i Singapore til 2017 sagde Camilla det hun laver en smule yoga og pilates samt dyb vejrtrækning for at hjælpe hende med at slappe af og slappe af.
Hertuginden af Cornwall har sagt, ”Jeg synes det er meget vigtigt, når man bliver ældre til tag træning og stræk . ” Og for flere øvelser at tackle, når du bliver ældre, her er De bedste øvelser for mennesker over 40 år, ifølge læger .
5 Prins William
PA Images / Alamy Stock-foto
Hertugen af Cambridge arvede sin fars kærlighed til det sportslige liv. I sine yngre dage var han en mand i konstant bevægelse. Mellem sine år på Eton College og University of St. Andrews (hvor han mødte Kate Middleton) spillede prins William på vandpoloholdet, rugbyholdet, og kørte på langrend.
Sammen med prins Harry er William en ivrig polo- og rugbyspiller og spiller så ofte han kan i velgørenhedskampe. Han er en stor fodboldfan og blev præsident for Englands fodboldforening i 2006 - han har endda været kendt for at sparke en bold omkring Kensington Palace. Det vil sandsynligvis ikke vare længe, før hans ældste søn, prins George, følger i hans meget aktive fodspor. Og for mere om den fremtidige konge af England, her er 27 ting du aldrig vidste om prins William .
6 Kate Middleton
PA Images / Alamy Stock-foto
Hertuginden af Cambridge har altid været sporty fra sine dage spillehockey i mellemskolen (hun er stadig vild med tag en pind nu og da på officielle kongelige besøg) til hendes korte periode som en medlem af Sisterhood , kvindernes hold, der konkurrerer i en udfordring med en dragonbåd på tværs af kanaler.
Siden hun blev kongelig, forbliver Kate i form ved regelmæssigt at nyde en række forskellige sportsgrene, herunder løb, cykling, roning, skiløb og tennis. Hun angiveligt fik tennisbanen renoveret i Anmer Hall, parrets landsted, som en gave fra dronningen, inden hun flytter ind. Den travle mor til tre siges at træne i en time om dagen , men er altid klar til en vandretur i landet eller en svømmetur med sine børn, mens hun er i Norfolk. Og for mere om hvad der er næste for Kate, skal du tjekke ud Hvorfor Kate Middleton er den kongelige families 'hemmelige våben' i 2020 .
7 Prins Harry
PA Images / Alamy Stock-foto
Efter 10 år i hæren, hvor han fået en masse fysisk styrke under sine to ture i Afghanistan finder prins Harry stadig måder at holde sig i form. Den superfittede kongelige gør det angiveligt kredsløbstræning, boksning og cardio .
Før hans bryllup med Meghan Markle i maj 2018, han kaste syv pund ved at arbejde med en træner. Han endda lejlighedsvis praktiserer yoga takket være Meghans indflydelse. (Han holder også op med at ryge.) Parret siges at have øje med flere Malibu-palæer som deres permanente ophold i staterne, hvilket giver Harry den perfekte mulighed for at omfavne den sunde Californiske livsstil, som hans kone sværger ved. Måske tager han endda op med at surfe!
biernes åndelige betydning i drømme
8 Meghan Markle
Francis Specker / Alamy Stock-foto
Hertuginden af Sussex er en velkendt hengiven for yoga og har praktiseret siden hun var bare syv år gammel. I 2015 i et interview med Bedste sundhed magasin, beskrev hun yoga som 'min ting' takket være indflydelsen fra hendes yogainstruktørmor, Doria Ragland . Meghan havde endda et specialbygget fitnesscenter og yogastudio installeret i Sussexes 'nu tomme hjem i Windsor, Frogmore Cottage. Solen rapporterede, at yogastudie indeholdt 'flydende' gulve , der bruges i professionelle studier.
Under hendes 16-dages kongelige turné med Prins Harry i 2018, da hendes graviditet først blev annonceret, sagde hun fortalte en reporter at hun praktiserede yoga kl. 4:30 om morgenen, fordi hun ikke kunne sove. Nu hvor hun er flyttet tilbage til USA med Harry og deres søn, Archie Harrison Mountbatten , kan den indfødte i Californien endda komme ind i en af hendes mors klasser, som hun stadig underviser i Los Angeles. Og se mere om Harry og Meghans romantik Harry og Meghans mest yndige par øjeblikke .
9 Prinsesse Anne
David Cooper / Alamy-stockfoto
I OL i Montreal 1976, Prinsesse Anne konkurrerede på rytterholdet , ridning af Dronningens hest, Goodwill og historie som den første kongelige til at konkurrere i OL. Princess Royal elsker stadig at ride for fornøjelse og for at hjælpe hende med at holde sig i form. Hendes datter, Zara Phillips , fulgte i sin mors fodspor ved at konkurrere i den samme rides tre-dages begivenhed ved OL i London 2012. Det år vandt Storbritannien sølv og Prinsesse Anne præsenterede holdet , inklusive hendes datter, med deres medaljer.
10 Cambridge Kids
PA Images / Alamy Stock-foto
Med fitnesselskende forældre som William og Kate er det ikke overraskende, at deres børn er aktive og udendørs. Når de ikke løber rundt eller udforsker skoven nær Anmer Hall eller svømmer i deres pool, tager den seks år gamle prins George og den fem år gamle prinsesse Charlotte også ugentlige tennisundervisning og danselektioner . (To-årig Prins Louis har ikke fulgt i deres fodspor endnu.) Og de vil helt sikkert vokse op til at være dygtige skiløbere takket være de årlige ferier i Alperne med mumie og papa. Og for flere søde øjeblikke fra Englands lille prinsesse, tjek Prinsesse Charlottes liv i fotos .
11 Prinsesse Beatrice
WENN Rights Ltd / Alamy Stock-foto
Prinsesse Beatrice var i den modtagende ende af nogle sårende kommentarer efter at billeder af hende iført en badedragt dukkede op, da hun var bare 18 år gammel. Som et resultat hyrede hun en træner og fik seriøs omkring fitness ved at køre og følge en diæt med lavt kulhydratindhold. Virkningerne var tydelige i 2010, da hun blev den første kongelige til at gennemføre London maraton.
Så i 2016, hun blev den første kongelige til at gennemføre en triatlon der førte hende til spidsen af Etna på Sicilien, Italien. Hun fejrede sin sejr på sociale medier med et glædeligt foto og billedtekst der lyder: 'Efter at have svømmet 3.300 m på cykel 140 km, løb en halv maraton og vandret op ad Etna, klarede jeg det endelig.
12 Prinsesse Eugenie
Backgrid / Alamy Stock-foto
Prinsesse Eugenie er ikke fan af snooze-knappen. Hun fortalte Harper's Bazaar at hun er op hver morgen kl. 6:45 og er træner i parken kl. 7 Prinsessen laver kredsløb 'fordi de er hurtige', inklusive squats og lunges. Hvis hun ikke kan komme til parken, leder hun til et 'fantastisk, kun kvinder-gym' kaldet Grace Belgravia i London.
baby pige drømmer om betydning
13 Sophie, grevinde af Wessex
PA Images / Alamy Stock-foto
Sophie, prinsesse af Wessex , har en lidenskab for cykling, der holder hende sund og fit - hun elsker at køre på sin lette carbon-cykel i løb overalt i Storbritannien. Ifølge Expressen , har den 55-årige kongelige angiveligt hyrede personlige personlige trænere til at komme i form til konkurrencer. Grevinden er også en ivrig svømmer og løber (hun løber tre miles to gange om ugen). Og hun bruger Pilates til at styrke sin kerne og hjælpe hendes kropsholdning.
14 Prins Edward
PA Images / Alamy Stock-foto
Dronningens yngste søn, Prins Edward , holder sig i form ved at nyde en lang række aktiviteter med sin kone, Sophie, herunder ridning og skiløb. Parret har også været kendt for at snøre deres Asics og løbe sammen på grund af Bagshot Park, deres 52 hektar store hjem i Surrey. Og se mere om, hvordan de kongelige lever 15 kongelige juletraditioner, som du har brug for at vide om .
Diane Clehane er en New York-baseret journalist og forfatter af Forestil dig Diana og Diana: Hemmelighederne ved hendes stil .
