Langt eller kort, vores hår er en ubestridelig kilde til vores selvværd. Men med ændringer, som aldring medfører - tyndere hår, grånende hår, groft hår - vi kan begynde at føle os lidt nede. I jagten på at holde håret sundt (og bevare mere af det), giver det mening at komme til roden af sagen. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD), at passe godt på din hovedbund kan forhindre nogle typer hårtab og vil også få dine hårstrå i god form. For at lære mere om hovedbundspleje, fik vi scoopet fra ekspert hårstylister. Læs videre for at lære de seks bedste måder, du kan holde din hovedbund sund og forhindre hårtab efter 50.
LÆS DETTE NÆSTE: Sådan omfavner du at holde dit hår langt efter 50 .
1 Shampoo ikke for ofte.
Lisa Abbey , professionel hårstylist og grundlægger af hår- og kropsplejemærke Styrke x Skønhed , fortæller Bedste liv at shampooing oftere end dit hår egentlig har brug for kan være ekstremt udtørrende for hovedbund og hår.
drøm om at tænderne smuldrer
Hvis du er bekymret for at få fedtet hår, Laura Roncagli , en professionel frisør og medstifter af MyBeautik , siger 'dit hår regulerer faktisk sig selv efter lidt tid, og det vil ikke se så fedtet ud, som du tror, det kunne.'
Men hvis du har en hovedbund, dvs mere fedtet end normalt , anbefaler Abbey at veksle hver anden dag med en shampoo/kondens og en skyl/kondition. Ved at gøre dette undgår du at fjerne dit hår for dets naturlige olier og udtørre din hovedbund.
Til normalt til let tørt hår, foreslår Abbey, at man shampoo to til tre gange om ugen. 'På dage uden vask skal du sørge for at børste regelmæssigt for at fordele olierne jævnt i hele håret for at hjælpe med at holde dine spidser fra at blive tørre.' Og for meget tørt eller beskadiget hår siger Abbey, at man ikke skal shampoo mere end en eller to gange om ugen. 'Fordi vandets PH kan være udtørrende for denne hårtype, hjælper det at begrænse eksponeringen for vand.'
2 Brug den rigtige shampoo og balsam.
Det er vigtigt at bruge de rigtige produkter til din hårtype, da de direkte påvirker hovedbunden. Til fint, slapt eller fedtet hår anbefaler Abbey en shampoo uden sulfat for at forhindre, at håret fjernes fra dets naturlige olier og udtørrer håret og hovedbunden. For balsam siger hun, at et protein- eller keratinbaseret produkt vil hjælpe med at opbygge krop og styrke håret. Hvis du opdager, at balsam kan være tungt for dit hår, så prøv omvendt vask - brug først balsam og shampoo derefter.
Til normalt til medium eller let tørt hår er en fugtrig shampoo og fugtgivende balsam bedst til at holde dit hår og hovedbund sund året rundt. Til beskadiget eller meget tørt hår , brug en co-wash eller fugtgivende shampoo og en kraftigere behandling eller maske-type balsam.
For mere skønhedsrådgivning leveret direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
3 Fugt også din hovedbund.
Det er ikke altid nok at få fugt ind i håret. Som Abbey bemærker, er det mere almindeligt at have en tør eller kløende hovedbund i vintermånederne. 'For det meste kan dette kureres ved blot at konditionere din hovedbund under bruseren: Brug en fugtgivende eller fugtgivende balsam og massér ind i din hovedbund, lad den trænge ind i et par minutter, før du skyller og fuldender din rutine.'
Ghanima Abdullah , hårekspert og kosmetolog hos De rigtige frisurer , fortæller Bedste liv at hovedbundsproblemer over 50 ofte har at gøre med alopeci eller hår udtynding efterhånden som folliklerne bliver svagere. 'For at undgå hårudtynding og hårtab bør du nære din hovedbund med en naturlig olie tre gange om ugen, der indeholder pebermynte, rosmarin og lavendel... disse æteriske olier tilskynder flere hårsække til at producere hår i stedet for at være i hvilefasen. De opmuntre hårsækkene til at holde på håret længere.'
4 Undgå skrappe kemikalier.
Ifølge Akirashanti Byrd , medstifter og administrerende direktør for hårplejebloggen Curl Centric , mange mennesker er ikke engang klar over, at de bruger skrappe kemikalier i deres hovedbund. For eksempel, ifølge AAD, mange hårfarver indeholder høje niveauer af para-phenylendiamin (PPD), som er et kendt hovedbundsirriterende middel. Dette kan især være besværligt for personer, der er tilbøjelige til hud- og hovedbundstilstande såsom skæl eller eksem, bemærker Byrd.
Jason Tyler , en stylist hos Mandlige frisurer , fraråder produkter, der indeholder med silikoner eller parabener, 'fordi de kan forårsage irritation i hovedbunden og føre til brud eller hårtab.' I stedet siger han, at man skal kigge efter sulfatfrie produkter.
hvad synes mænd er sexede i en kvinde
LÆS DETTE NÆSTE: 5 hemmeligheder til at vokse gråt hår, ifølge stylister .
5 Børst og massér for at stimulere folliklerne.
Byrd fremhæver fordelene ved en almindelig hovedbundsmassage. 'Massage kan være med til at forbedre cirkulationen og øge blodgennemstrømningen til hovedbunden, hvilket er vigtigt for at bevare sunde hårsække. Massage hjælper også med at løsne og fjerne opbyggede døde hudceller i hovedbunden, som kan tilstoppe porerne og føre til hårtab. Derudover kan massage hjælpe med at reducere stress og spændinger, hvilket bidrager til hårtab.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey foreslår, at du bruger en eksfolierende hovedbundsscrub mindst en gang om måneden for at rense porerne og rense i dybden for en sund hovedbund. Hun går også ind for regelmæssig børstning. 'Rask børstning stimulerer hovedbunden og øger blodgennemstrømningen til dine follikler, hvilket nærer håret og hovedbunden og kan føre til forbedret hårvækst... Eller du kan bruge en hovedbundsbørste i bruseren til at massere balsamen ind i hovedbunden og stimulere blodgennemstrømningen ved samme tid.'
6 Hold dig til en sund kost med de rigtige næringsstoffer.
Roncagli mener, at en proteinrig kost er vigtig, især da folk har tendens til at spise mindre, når de bliver ældre. 'Sørg for at spise masser af spinat, æg, avocadoer og rødt kød.' Byrd understreger vigtigheden af en sund kost, der indeholder masser af vitaminer E og B, næringsstoffer, der er afgørende for sundheden i hovedbunden og hårsækkene. Biotin (vitamin B7), som findes i fødevarer som æg, mælk og bananer, hjælper med hårtab og skøre negle, ifølge WebMD.
