Hvis du har været udenfor i nogen del af det nordlige Amerika de sidste par dage, ved du, at det er temmelig dang koldt. Temperaturer i New York City er for eksempel nede i teenagere og tyverne, og med de iskolde vindstød føles luften endnu koldere. Resten af landet klarer sig ikke meget bedre, og det fattige Canada oplever en ekstrem kolde advarsel, der kan kaste sine temperaturer ned til -40 Fahrenheit med vindkøling. Heldigvis har vi nogle gode hacks, der hjælper dig med at holde dig varm denne kølige vinter. Og gå ikke glip af for flere måder at få mest muligt ud af denne kølige tid på året 25 Surefire måder at slå vinterbluesen på .
1 Brug en plantepotte til at oprette en midlertidig rumvarmer.
Sæt en skål på en varmebestandig måtte, læg derefter nogle lys på den, tænd dem og læg en grill over dem. Sæt derefter et par tomme plantepotter på toppen med en øre til at dække hullet. Du kan se hvordan det er gjort her .
2 Brug is til at narre termostaten.
Hvis du bor eller arbejder i et rum, hvor du ikke kan regulere termostaten, kan du narre den til at hæve temperaturen ved at lægge is oven på den! Bare sørg for at lægge noget, der ikke smelter (som en popsicle, der stadig er i indpakningen), for ellers kan du få vand i termostaten og få det til at gå i stykker.
3 Kør loftventilatoren baglæns
Shutterstock
Dette vil hjælpe varm luft i nærheden af loftet til at cirkulere til jorden nedenunder.
4 Åbn gardinerne, når solen er ude.
Shutterstock
5. marts fødselsdag personlighed
Dette hjælper med at varme gulvene op, hvis kun en lille smule.
5 Tænd for ovnen.
Shutterstock
En slags indlysende, men folk glemmer, at din ovn kan bruges til mere end bare madlavning. Selvom du stikker en stegt kylling derinde i et par timer, får du bonusfordelen ved at få dit hus til at lugte lækkert.
sjove ting at lave for en date nat
6 Varm dit tøj op, inden du rejser.
Shutterstock
Når du først har bestemt dig for, hvad du skal have på, kan du varme tøjet op med en varmt vandflaske eller et elektrisk tæppe, mens du er klar. Selv en hårtørrer fungerer. Eller du kan købe noget faktisk batteridrevet elektrisk tøj for at holde dig dejlig og velsmagende hele dagen.
7 Bær altid en hat.
Shutterstock
Denne skal være indlysende, men det er forbløffende, hvor mange mennesker synes, et tørklæde og handsker er nok. Som den Harvard Health Letter forklaret, kan du miste op til 50 procent af din kropsvarme, hvis dit hoved er afdækket. Hvad mere er, kan det udløse blodkar indsnævring i andre dele af kroppen, hvilket får dine fødder og hænder til at være kolde også.
8 Kør et varmt bad.
Hvis du tager et varmt brusebad eller bedre endnu, et varmt bad hæver det selvfølgelig din kropstemperatur. Men prøv ikke at dræne karret bagefter i et stykke tid. Det varme vand isolerer din lejlighed, for ikke at nævne fugter den tørre luft.
9 Undgå koffein.
Shutterstock
romantiske ting at gøre for din kone
Meget som du måske ønsker at pakke dine hænder omkring en dejlig kæde kop joe, certificeret klatring guide og Alpine bestræbelser direktør Marty Molitoris fortalte Buzzfeed at det er bedst at undgå koffeinholdige drikkevarer og nikotin, da de faktisk får dine kar til at indsnævres, hvilket begrænser blodgennemstrømningen.
10 Spis, spis, spis.
Shutterstock
At være mæt, når det er koldt, er vigtigt, fordi din krop skaber varme, når den forbrænder kalorier. Ifølge til nogle undersøgelser , en diæt, der er fedtfattig, holder dig varmere, da den forbrænder flere kalorier, men krydret mad virker også til at hæve din kropstemperatur. Frisk ingefærrod har længe vist sig at hjælpe din blodgennemstrømning, så det er også en god at snack på.
11 Drik vand.
Shutterstock
Vand er videnskabeligt bevist for at bevare varmen, så bliv rigeligt hydreret.
12 Øvelse.
Vidste du, at du faktisk forbrænder flere kalorier, når du træner i kulde? Det hele takket være termogenese, alias processen med din krop, der prøver at holde dig varm. Ud over at forbrænde flere kalorier kan det virkelig øge din kropstemperatur at lave lidt let træning, når du er udenfor. Prøv at løbe på arbejde i stedet for at gå, eller lav hoppestik, hvis du står udenfor. Det føles måske fjollet, men du griner, når du er god og varm. Og hvis du har brug for tip til at få dig til at træne, skal du tjekke 11 måder smarte mennesker motiverer sig til at gå i gymnastiksalen .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS dagligtnyhedsbrev !
