Det amerikansk arbejdsstyrke lægger stor vægt på fremmøde. Selv efter pandemien fortsætter medarbejderne med at 'skubbe igennem' sygdom og gøre en indsats for at ankomme til kontoret uanset deres omstændigheder eller hvordan de har det. Men bare fordi vi ikke altid opfordres til at holde fri, betyder det ikke, at der ikke er masser af gyldige grunde til at gøre det. Det er klart, at undgå spredning af sygdom er øverst på listen, men der er masser af andre gode grunde til at ringe uden arbejde. Selv en enkelt dag for mental sundhed udgør en helt legitim undskyldning for at blive hjemme og ude af kontoret. Fortsæt med at læse for mere fuldstændig acceptable undskyldninger sammen med et par tips til, hvordan du forklarer dit fravær til din chef.
RELATEREDE: 41 Sjove ikke-til-kontorbeskeder til at bryde op på arbejdsugen .
Nøgle takeaways
- Helbredsrelateret fravær, såsom sygedage og mentale helbredsdage, bør tages i betragtning for at prioritere ens helbred.
- Familiesager, lægeudnævnelser og jurypligt er gyldige grunde til at tage fri fra arbejdet med forudgående varsel givet til din arbejdsgiver.
- Kommunikation med ledelsen er afgørende, når man ringer uden arbejde som en måde at demonstrere pålidelighed.
Sundhedsrelateret fravær
1. Personlig sygdom
At forhindre spredning af sygdomme og give dig selv tid nok til at komme sig er ikke kun gyldige grunde til at tage fri fra arbejde, de er også utrolig vigtige for folkesundheden. Tilbage i 2014 fandt American Society for Microbiology det ud vira kan påvirke op til 60 procent af arbejderne kun få timer efter at have forurenet et enkelt dørhåndtag eller bordplade. Det er denne form for øjeblikkelig spredning på kontoret, der har fået organisationer som National Partnership for Women & Families (NPWF) til at erklære betalt sygefravær en vigtig del af folkesundhedsstrategien.
Retten til at holde fri på grund af sygdom gælder naturligvis også for fjernarbejdere. Det er trods alt ikke let at præstere godt, når du føler dig under vejret, selvom du ikke behøver at pendle til et kontor. En undersøgelse fra 2022 offentliggjort i Journal of Organizational Behavior fandt også, at en manglende udnytte sygedage har været forbundet med udbrændthed og tristhed blandt folk, der arbejder hjemmefra.
2. Mental sundhed dag
I 1992 erklærede Verdensforbundet for Mental Sundhed og Verdenssundhedsorganisationen den 10. oktober ' Verdensdag for mental sundhed .' Mere end 30 år senere er udtrykket blevet en fast del af vores ordforråd, især når det gælder arbejdspladsen.
At prioritere mental sundhed er synonymt med investering i generel velvære, hvilket faktisk kan føre til øget produktivitet efter tilbagevenden til arbejde. Reduceret følelser af udbrændthed , isolation og angst er blot nogle få ekstra fordele at huske på.
Måder at tilbringe en dag med mental sundhed kan omfatte at konsultere en terapeut, deltage i udendørs aktiviteter eller blot tage sig tid til at slappe af.
drømmer om en mand du kender
3. Fysisk udmattelse
Fysisk udmattelse kan naturligvis påvirke arbejdsindsatsen, især hvis du har til opgave at udføre manuelt arbejde. Det er også en vigtig overvejelse for pendlere, der selv kører på arbejde. Hvis du føler dig træt til det punkt, hvor det er svært at koncentrere dig eller forblive opmærksom, bør du seriøst overveje at ringe uden arbejde. Regelmæssig hvile og rekreation er nøglen til at forhindre fysisk udmattelse og bevare overordnet sundhed og velvære. Det bidrager også til sikkerheden for dem omkring dig.
RELATEREDE: Hvis du arbejder hjemmefra, kan du nu bo i Spanien som en digital nomade .
Familierelaterede grunde til at ringe uden arbejde
4. Familienød
Livet kan være uforudsigeligt, og familienødsituationer er ingen undtagelse. Når en uforudset hændelse påvirker et familiemedlems velbefindende eller sikkerhed, kan du blive bedt om at give øjeblikkelig opmærksomhed og støtte.
The Family and Medical Leave Act (FMLA) giver medarbejdere mulighed for at benytte op til 12 ugers ulønnet, jobbeskyttet orlov om året for at tage sig af et nærmeste familiemedlem med en alvorlig helbredstilstand eller for at tage sig af deres egne alvorlige helbredsproblemer.
Husk, at du kan blive bedt om at give en opdatering om situationen, når du vender tilbage til arbejdet. Nøglen er at være professionel og give din arbejdsgiver så meget forhåndsvarsel som muligt.
5. Pasning af en syg pårørende
At tage sig af en syg pårørende kan også kræve at man tager tid væk fra arbejdet. Du kan blive bedt om at transportere dem til lægeaftaler, hjælpe dem med daglige aktiviteter eller tilbyde følelsesmæssig støtte. Det er vigtigt at være bevidst om deres behov for ikke at overstrække dig selv. Du bør også forhøre dig om eventuelle juridiske eller økonomiske overvejelser, der måtte være nødvendige. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
bedste seriefinaler nogensinde
6. Vigtige familiebegivenheder
Vigtige familiebegivenheder såsom bryllupper eller dimissioner garanterer fri med passende varsel. De fleste arbejdsgivere vil forstå behovet for at deltage i disse sammenkomster, så lad din vejleder vide så hurtigt som muligt, at du er væk. Husk, at der er en grund til, at de fleste arbejdsgivere tilbyder både sygedage og betalt fri (PTO). Den ene rummer sygdom, mens den anden giver dig mulighed for at ringe ud af meget mere personlige årsager.
Udnævnelser og forpligtelser
7. Lægebesøg
Selvom du måske forsøger at planlægge dine aftaler uden for arbejdstiden, er det ikke altid muligt. At gå til en lægesamtale er en gyldig grund til at tage fri fra arbejdet, især hvis det er for en alvorlig medicinsk tilstand eller opfølgende behandling. Sørg for at informere din leder på forhånd og give en lægeerklæring, hvis det er nødvendigt.
seks af sværd ønsker
8. Jurypligt
Jury pligt er en juridisk forpligtelse, som arbejdsgiverne er forpligtet til at imødekomme. Føderal lov påbyder, at arbejdsgivere giver ulønnet fri til medarbejdere, der er kaldet til at tjene i en jury. Hvis du modtager en officiel indkaldelse, skal du sørge for straks at underrette din arbejdsgiver og give dem en kopi. Din arbejdsgiver bør give dig den nødvendige fri til at opfylde din borgerpligt.
9. Religiøse helligdage
At tage fri for at holde en religiøs helligdag er berettiget, og arbejdsgivere bør respektere deres ansattes ret til at praktisere deres tro. Du bør informere din arbejdsgiver på forhånd om alle religiøse helligdage, der kan kræve fri, så de kan foretage de nødvendige tilpasninger. Specifikationer varierer fra stat til stat, men der er føderale regler på plads, der kræver arbejdsgivere ' rimeligt imødekomme ' religiøse overbevisninger.
RELATEREDE: 7 måder at være mere produktiv på dit hjemmekontor, siger eksperter .
Husholdnings- og tekniske spørgsmål
10. Internetafbrydelser
Internetafbrydelser kan forhindre fjernmedarbejdere i at udføre opgaver og kan kræve et par timer eller endda en hel dag fri fra arbejdet. Kontakt din arbejdsgiver, så snart du opdager et problem, og find ud af, hvor hurtigt problemet kan løses. Selvfølgelig bør du først udforske andre alternative løsninger, før du ringer ud, såsom at bruge din telefons hotspot eller besøge en lokal café, der tilbyder gratis WiFi.
11. Strømsvigt
Strømsvigt kan forstyrre arbejdets ydeevne og kan også kræve noget tid væk. Det er afgørende at informere din arbejdsgiver og forklare situationen, hvis en afbrydelse påvirker din arbejdsevne. De kan være forstående og give dig mulighed for at tage den nødvendige fri eller foreslå alternative løsninger, såsom:
- Arbejder fra et andet sted
- Brug af en generator eller backup strømkilde
- Omlægning af tidsfrister eller opgaver
- Justering af din arbejdsplan for at imødekomme udfaldet
12. Hjem reparationer
Behovet for reparationer i hjemmet, såsom reparation af en lækage eller håndtering af en nødsituation, kan opstå uden varsel. I disse situationer er det vigtigt at løse problemet omgående for at forhindre yderligere skade. Igen, lad din vejleder vide, så snart du kan, at du håndterer et problem. Hvis du kan, så tilbud at arbejde eksternt eller indfri tiden senere på ugen.
Uforudsete omstændigheder
13. Transportproblemer
Transportproblemer, såsom bilproblemer eller forsinkelser i offentlig transport, kan forhindre medarbejderne i at nå arbejdet til tiden. Hvis du oplever, at du er ude af stand til at komme på arbejde på grund af et transportproblem, skal du straks kontakte din arbejdsgiver. Vær forberedt på at diskutere potentielle løsninger, såsom at finde alternativ transport eller udføre dit arbejde hjemmefra.
14. Alvorlige vejrforhold
Alvorlige vejrforhold kan gøre rejser usikker og kan kræve, at medarbejderne bliver hjemme. Hvis du ikke er i stand til at komme sikkert på arbejde på grund af dårligt vejr, skal du informere din arbejdsgiver og diskutere potentielle løsninger, såsom at arbejde på afstand eller tage en personlig dag. Husk, det er altid vigtigt at prioritere din sikkerhed og velvære over alt andet.
15. Ulykker
Arbejdsgivere bør have forståelse for eventuelle ulykker, der kan forhindre dig i at kunne arbejde og give den nødvendige fri for at lette helbredelse og helbredelse, samt tage sig af eventuelle juridiske eller økonomiske forhold, der måtte opstå. Kontakt dem, så snart du er sikker
RELATEREDE: 6 sengetidsvaner hos mennesker, der aldrig bliver syge .
Kæledyrsrelaterede bekymringer
16. Sygt kæledyr
Enhver, der nogensinde har haft et kæledyr, ved, hvor irriterende det er, når din bedste ven er syg. De ved også, at visse situationer kræver øjeblikkelig handling. Mens de fleste arbejdsgivere forstår behovet for at passe et sygt kæledyr, er det vigtigt at være professionel og overholde virksomhedens politikker, når man anmoder om fri.
17. Dyrlægebesøg
Regelmæssige dyrlægeaftaler er også afgørende for dit kæledyrs sundhed. Og du er måske ikke altid i stand til at planlægge disse aftaler uden for arbejdstiden. Tag en snak med din arbejdsgiver, hvis du skal bruge lidt tid på at passe dit kæledyrs helbred.
18. Nødsituationer for kæledyr
Nødsituationer for kæledyr, såsom et savnet eller skadet dyr, kan opstå uden varsel. Din arbejdsplads vil højst sandsynligt være empatisk over for behovet for at søge efter dit kæledyr eller for at finde akuthjælp til dem. Som altid er det vigtigt at fortælle dem, så snart du kan, hvad der sker, og hvor meget tid du har brug for.
hvordan man skal være rar mod alle
Tips til at ringe uden arbejde
Kommunikere med ledelsen.
Når du ringer uden arbejde, er det vigtigt at kommunikere med ledelsen omgående, overholde virksomhedens politikker og være sandfærdig omkring dine årsager. Ved at opretholde åbne kommunikationslinjer og give så meget varsel som muligt, kan du hjælpe med at minimere eventuelle forstyrrelser på arbejdspladsen.
Følg virksomhedens politikker.
At overholde virksomhedens politikker når du anmoder om fri, betyder det, at du tager dit job seriøst, og at du er en pålidelig, engageret medarbejder. Sørg for at gøre dig bekendt med din virksomheds politikker vedrørende afspadsering og følg de relevante procedurer, når du ringer uden arbejde. Dette vil hjælpe dig med at bevare et positivt forhold til din arbejdsgiver og undgå potentielle misforståelser.
Være ærlig.
Ærlighed er altid den bedste politik, når du ringer uden arbejde. Vær ærlig omkring årsagen til dit fravær og undgå at opdigte forklaringer eller give vildledende oplysninger. (Bemærk dog, at det muligvis ikke er nødvendigt at give detaljerede, personlige oplysninger om dit helbred.) Arbejdsgivere er mere tilbøjelige til at være forstående og imødekommende, hvis du er på forhånd og ærlig omkring dine forhold.
drømme om den afdøde
Undskyldninger for at undgå
Du er 'tømmermænd'
At være tømmermænd er ikke en acceptabel undskyldning for at gå glip af arbejde, heller ikke (eller især ikke) efter en livlig selskabssammenkomst. Selvfølgelig kan overforbrug af alkohol føre til en række ubehagelige symptomer, såsom hovedpine, kvalme og træthed. Alligevel forekommer det at ringe uden arbejde af denne grund som uansvarligt og kan afspejle dig som medarbejder dårligt. Vær i stedet opmærksom på dit alkoholforbrug, især om aftenen før arbejdsdage.
Bekvemt timet madforgiftning
Gentagne gange at bruge madforgiftning som en undskyldning for at gå glip af arbejde kan ses som uærlig og kan rejse mistanke hos din arbejdsgiver. Selvom ægte madforgiftning er en legitim grund til at mangle arbejde, så vær ærlig om årsagen til dit fravær og undgå at bruge den samme undskyldning gentagne gange.
Din bedstemor døde (igen)
Selvfølgelig er en elskets død mere end grund nok til at gå glip af arbejde. Der er dog kun så mange familietragedier, du kan forvente at slippe af sted med inden for en vis tidsramme. Hvis du på en eller anden måde lider tabet af din femte bedstemor, er det måske på tide at gense dit engagement i jobbet, eller endda din evne til at finde på en god nok undskyldning for at miste arbejde.
Bonustip: Hold dig væk fra sociale medier
Denne er ikke så meget en undskyldning, som den er en advarsel: Hold dig væk fra sociale medier, når du ringer syg - især hvis det, du laver der, er i modstrid med den undskyldning, du gav chefen, da du arrangerede din fri. Hvis du er afsted med venner, så sørg for, at de kender aftalen. Du ønsker ikke at blive fundet ud af en tredjepartsforbindelse.
FAQ
Hvad er gode grunde til at ringe uden arbejde i sidste øjeblik?
Typisk er vi ikke i stand til at forudsige årsager til, at vi kan blive nødt til at gå glip af arbejde. Ikke at have det godt, behov for at tage sig af et sygt barn eller endda en dårlig tid hos lægen er alle gyldige grunde til at ringe uden arbejde. Prøv bare at give din arbejdsgiver så meget besked som muligt og diskuter, hvordan du kan indhente den tabte tid.
Hvordan ringer du uden arbejde, når du ikke er syg?
Det er acceptabelt at ringe uden arbejde på grund af en personlig eller nødsituation, da mange virksomheder tillader deres ansatte at bruge personlige dage i løbet af året. Nogle arbejdsgivere støtter også, at deres ansatte tager en mental sundhedsdag nu og da, så længe det ikke forstyrrer nogen større arbejdsforpligtelser, og de får masser af forudgående varsel.
Afslutter
Der er masser af legitime grunde til at ringe uden arbejde, herunder helbredsrelateret fravær, familieforhold, aftaler, husholdningsproblemer, uforudsete omstændigheder og kæledyrsrelaterede bekymringer. Ved effektivt at kommunikere med ledelsen, følge virksomhedens politikker og være ærlig omkring årsagen til dit fravær, kan du bevare et positivt forhold til din arbejdsgiver og sikre en sund balance mellem arbejde og privatliv. Husk at prioritere dit og dine kæres velbefindende, og vær altid på forkant med eventuelle problemer, der kan kræve fri.
For mere wellness-rådgivning sendt direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
Carrie Weisman Carrie Weisman fører tilsyn med alle SEO-indsatser ved Bedste liv . Hun har specialiseret sig i indholdsoptimering og redaktionel markedsføring. Læs mere
