Fidget, eller at lave små bevægelser med hænder og fødder kan have mange årsager, hvad enten du oplever disse bevægelser mest i arbejdsmiljøet eller derhjemme. Mens fidgeting normalt kan være forbundet med ikke at være tilstrækkelig opmærksom på projektet eller situationen, er der faktisk visse tilfælde, hvor disse små bevægelser kan være gavnlige - som når man prøver at løse komplekse problemer. I andre situationer kan din fidgeting imidlertid pege på større problemer, der ubevidst har plaget dig.
Hvis du finder ud af, at din fidgeting er blevet overdreven, kan du leve med en udiagnosticeret lidelse - en, der kan præsentere sig gennem disse bevægelser af dine ben og arme. Så for dem af jer, der lider af overdreven fidgeting, har vi afdækket de mest almindelige årsager til, at dit hår snurrer og fodtapper.
1 Du har udiagnosticeret ADHD.
Ifølge lægerne på Vantage Point Recovery, en adfærdsmæssig sundheds- og traumehelingsklinik i Californien, en af de mest almindelige årsager til fidgeting er ubehandlet ADHD (attention-deficit / hyperactivity disorder). Hvis du konstant flirer, snakker, afbryder andre og ikke klarer dig godt i aktiviteter, der er beregnet til at være stille, så er det måske tid til at revurdere din rastløshed. Hvis din rastløshed har belastet mange af dine personlige og professionelle forhold, kan det være tid til at konsultere en læge.
2 Du har rastløs bensyndrom.
En anden almindelig lidelse forbundet med fidgeting er rastløs bensyndrom, en lidelse der normalt plager syge om natten eller når de prøver at slappe af, siger National Institute of Neurological Disorders and Stroke. Forstyrrelsen efterlader dig med en ubehagelig følelse i dine ben, en der får dig til at føle, at det er nødvendigt for at bevæge dem, selv når resten af din krop er afslappet. Selvom der ikke er meget kendt om årsagerne til rastløs bensyndrom, kan det anspores af lange perioder med inaktivitet som bilture, langdistanceflyvninger og andre aktiviteter, der kræver, at du sidder i længere tid.
hvad symboliserer møl åndeligt
3 Du kan være autistisk.
Shutterstock
Hvis du ikke er i stand til at forblive stille i de fleste situationer, kan det skyldes, at du ikke er i stand til at modstå impulser og eller har at gøre med sensoriske-motoriske problemer forårsaget af autisme, siger Emily Rastall, en klinisk psykolog ved Seattle Children's Autism Center. Mens der ikke er nogen diagnostisk test for autisme, gør voksne, der kæmper med det, ofte uden at vide, at de er ramt af lidelsen. Hvis du finder ud af, at du har svært ved at fortolke, hvad andre tænker og udtrykker via deres kropssprog, eller hvis du har svært ved at regulere følelser og holde en samtale, kan det sammen med de rodede problemer, du oplever, pege på autisme.
steder at gå på første datoer
4 Du gennemgår overgangsalderen.
Shutterstock
Som forskere ved Uppsala Universitet fundet , konstant fidling om natten kan pege på begyndelsen af overgangsalderen. Denne undersøgelse af svenske kvinder, der kom ind i overgangsalderen, viste, at fidgeting og rastløs bensyndrom oftere end ikke ledsagede symptomer, der er typiske for skift af hormoner, som nattesved og træthed. Grundlæggende, som undersøgelsen påpeger, kan denne udtømning af hormoner forårsage fidgeting, især om natten.
5 Du har PTSD.
Da posttraumatisk stresslidelse ofte kan resultere i koncentrationsbesvær og følelsen af, at du altid skal være på vagt, kan de syge begynde at fidse som en måde at kanalisere noget af deres ophængte energi ifølge en undersøgelse udgivet af RAND Corporation. Hvis du har oplevet en traumatisk begivenhed, som du nu oplever igen via flashbacks, mareridt eller bare et generelt fysisk ubehag ved tanken om begivenheden til det punkt, hvor det forstyrrer dit daglige liv, kan din fidget måske pege på et meget større problem.
hvordan man klæder sig i din 40'er mand
6 Du har problemer med at udtrykke en bestemt følelse.
Shutterstock
Fidgeting kan også være et direkte resultat af at være ude af stand til at udtrykke en bestemt følelse, og i visse tilfælde ender du faktisk med at erstatte denne ukendte følelse med enten mindre eller overdreven fidgeting. Kaldet forskydningsadfærd, de syge finder, at fidgeting er sikrere end at udtrykke den følelse, som de har problemer med at få adgang til.
7 Du føler dig selvbevidst i en social situation.
Uanset hvor udadvendt du føler dig, er visse sociale situationer - ligesom første datoer eller store sociale sammenkomster, hvor din sociale udholdenhed helt sikkert vil blive testet - kan stadig være utrolig nervepirrende. Så det ville være fornuftigt, at den angst, du føler, når du skubbes ind i strammere sociale situationer, ville resultere i overdreven rodning. Kort sagt reagerer vores kroppe på disse stressende situationer ved at bruge fidgeting som en følelsesmæssig udløb.
8 Du forsøger at løse et komplekst problem.
Dit konstante hårtræk og neglebid kan også pege på det faktum, at du forsøger at løse et problem det kræver din fulde opmærksomhed ifølge forskning offentliggjort i American Journal of Preventative Medicine . Faktisk viser din konstante fidget faktisk at være god til produktivitet med undersøgelser viser, at dine tappende fødder faktisk kan opmuntre dig til at fortsætte med din opgave i stedet for at stoppe, når du føler dig stubbet. Så næste gang din tilstødende kollega irettesætter dig for at banke på dine fødder, skal du bare forsigtigt fortælle dem, at din bevægelse uundgåeligt vil hjælpe dig med at løse problemer med mere effektivitet end dine andre kolleger.
9 Du kan opleve en overdosis af koffein.
Shutterstock
Ifølge Mayo Clinic, når du indtager mere end 400 milligram koffein, kan du opleve en overdosis af stoffet. De mest almindelige kilder til koffein er sort kaffe, sort te, sodavand, energidrikke og chokolade, som alle, når de indtages i overskud, kan resultere i symptomer som svimmelhed, diarré, feber, søvnløshed, hovedpine og - ja, du gættede det - fidget. Hvis du begynder at føle mere ekstreme symptomer som hallucinationer og brystsmerter, skal du straks søge lægehjælp.
drømmer om hvide mus
10 Du keder dig.
Shutterstock
Kedsomhed er måske den mest åbenlyse årsag til overdreven fidgeting, da din krop forsøger at finde en måde at holde dig travlt ifølge en undersøgelse offentliggjort i Neuropsykologi . Denne undersøgelse viste, at folk, der oplevede kedsomhed, ofte brugte fidgeting (som overdreven blink og fodtapning) for at være opmærksom. Derudover konkluderede de, at fidgeting kunne udgøre et middel til at flygte fra denne kedsomhed, hvilket fuldt ud tillod dit sind at vandre eller 'dagdrømme'.
