Beslutter hvad skal jeg tage på kan være et svært forslag - selv når vejret samarbejder. Smid en vinterlig blanding af sne og sjap ind, og du kan finde dine garderobevalg endnu mere overvældende. Voksne over 65 år bør være særligt betænksomme, når det kommer til vinterpåklædning, siger eksperter.
'Med sne, is og frostgrader kan vintervejret udgøre en alvorlig sundhedsfare for seniorer,' Sarah Arfeen , chefredaktør på Ældreplejehjørne , fortæller Bedste liv. Hun bemærker dog, at det er vigtigt, at seniorer følger med i deres aktiviteter hele året og også nyder vintersæsonen.
Gad vide, hvad du ikke skal have på i dårligt vintervejr? Det er de fem beklædningsgenstande, man skal undgå, når det sner, ifølge eksperten.
hvad betyder det at drømme om aber
RELATEREDE: Hvis du er over 65, skal du ikke bære disse 6 tøj til at træne .
1 Bomuldstøj
Når temperaturerne falder – og især hvis det er vådt udenfor på grund af sne eller slud – er det en god idé at lægge lag med uld, fleece eller isolerende stoffer. Bomuld kan dog gøre mere skade end gavn, foreslår Arfeen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Bomuld er en naturlig fiber, men når den er våd, mister den sine isolerende egenskaber. I koldt vejr, hvis bomuldstøj bliver vådt af sne, regn eller sved, kan det hurtigt trække varmen væk fra kroppen, hvilket fører til ubehag og øget risiko for hypotermi,« siger hun.
drømmens betydning af katte
2 For stramt tøj
At lægge dit tøj i lag kan tage en lidt lun genstand og gøre det direkte snærende. Derfor anbefaler Arfeen at vælge løsere lag, som vil tilføje isolering uden at forårsage ubehag eller begrænse din mobilitet.
'Stramt tøj kan begrænse blodcirkulationen, især til ekstremiteterne,' siger hun. 'I snevejr er korrekt blodcirkulation afgørende for at bevare varmen i hænder, fødder og andre områder. Forringet cirkulation øger risikoen for forfrysninger og ubehag.'
RELATEREDE: 5 genstande, du ikke bør bære på varme dage, hvis du er over 65 .
3 Denim
Hvis du bruger denim dagligt, vil du måske gøre snedage til undtagelsen fra reglen.
'Denim er et tykt og tungt stof, som vi ofte tror vil give beskyttelse, men det kan blive stift og ubehageligt, når det er vådt. Det absorberer også fugt, hvilket gør det til et dårligt valg til snefyldte forhold, hvor det er vigtigt at holde sig tør for at bevare varmen,' Arfeen siger.
4 Metal smykker
Dit tilbehør kan også have indflydelse på din komfort og dit velvære. Arfeen foreslår at parre dit valg på de koldeste dage på året.
'Metal har høj varmeledningsevne, hvilket betyder, at det hurtigt kan blive meget koldt, når det udsættes for lave temperaturer,' forklarer hun. 'Hvis seniorer bærer metalsmykker udendørs i sne, kan det gøre deres hud koldere og øge risikoen for ubehag, især i ekstremiteter som fingre eller ører.'
RELATEREDE: Hvis du er over 65, så tag ikke disse 5 tøj på, når du rejser .
5 Flosset eller slidt vintertilbehør
Endelig er det altid vigtigt at bære velholdt tøj i sne og kolde temperaturer. Arfeen advarer om, at regelmæssigt slid ofte kan skabe huller eller åbninger i stoffet, hvilket tillader kold luft at trænge ind og kropsvarmen slippe ud.
drømmer om styrtet
'For at sikre optimal komfort og beskyttelse under snedækkede forhold bør seniorer regelmæssigt inspicere deres vintertilbehør for tegn på slid,' siger Arfeen. 'Over tid kan disse genstande miste deres evne til at holde på varmen effektivt, hvilket udsætter seniorer for risikoen for at føle sig kolde og utilpas ude i sneen.'
For flere sundheds- og sikkerhedstips sendt direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-baseret forfatter, redaktør og konsulent. Læs mere
