Lige nu er 55 millioner individer lever med demens på verdensplan, siger eksperter - og det tal er det forventes at vokse betydeligt i de kommende årtier. Selvom der ikke findes nogen kur mod demens, tidlig diagnose har mange fordele , herunder øget livskvalitet, mere effektive behandlinger og terapier og chancen for at træffe vigtige beslutninger om dit sundhedsvæsen. Derfor kan det betale sig at kende de tegn, som du kan være ved øget risiko for demens -herunder en, der kan forekomme om natten. Læs videre for at lære, hvilket rødt flag der kan betyde, at din demensrisiko er op til fem gange højere, ifølge en ny undersøgelse.
LÆS DETTE NÆSTE: Hvis du sover på denne måde, stiger din demensrisiko, advarer undersøgelsen .
drøm om slange i sengen
Søvn har længe været forbundet med demensrisiko.
Dit søvnmønster kan give et vindue til din kognitive sundhed og risiko for demens, hvis du ved, hvad du skal kigge efter. For eksempel har nogle undersøgelser fundet, at folk, der får for lidt søvn -seks timer eller mindre - har øget risiko for demens. Anden forskning har vist, at for meget søvn også er forbundet med højere demensrisiko, selvom årsagssammenhæng ikke er blevet fastslået.
Andre søvnkarakteristika, som hvornår du falder i søvn og vågner, om du lider af søvnapnø, og den samlede tid du tilbringer i sengen, kan også give indsigt i din sandsynlighed for at udvikle demens. Nu tilføjer en ny undersøgelse en ekstra søvnfunktion, som kan tippe dig til dit risikoniveau for demens.
LÆS DETTE NÆSTE: En lur på dette tidspunkt booster din hjernesundhed, siger undersøgelse . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
hvad skal man gøre på en anden date
Hvis dette sker for dig om natten, kan du være i øget risiko for demens.
Hyppige mareridt kan være tegn på fremtidig kognitiv tilbagegang , en ny undersøgelse offentliggjort i The Lancet's eClinicalMedicine Journal foreslår. Forskere undersøgte sammenhængen mellem selvrapporteret mareridtsfrekvens og risikoen for demens hos midaldrende og senior voksne, og fandt ud af, at både mænd og kvinder, der havde ugentlige mareridt, havde en signifikant øget risiko.
'Efter justering for alle kovariater var en højere frekvens af bekymrende drømme lineært og statistisk signifikant forbundet med højere risiko for kognitiv tilbagegang blandt midaldrende voksne og højere risiko for hændelse af alle årsager demens blandt ældre voksne. Sammenlignet med midaldrende voksne, der rapporterede, at de ikke havde nogen foruroligende drømme ved baseline, havde de, der rapporterede at have ugentlige foruroligende drømme, en 4-dobbelt risiko for at opleve kognitiv tilbagegang,' konkluderede undersøgelsesforfatterne.
Foreningen var stærkere for mænd end kvinder.
Selvom både mænd og kvinder med hyppige mareridt havde øget risikoen for demens, fandt de forskere, at sammenhængen var meget stærkere for mænd end for kvinder. ”Ældre mænd, der havde mareridt hver uge var fem gange mere tilbøjelige til at udvikle demens sammenlignet med ældre mænd, der rapporterede ingen dårlige drømme.' Abidemi Otaiku , studieforfatter og en NIHR Academic Clinical Fellow i Neurology ved University of Birmingham, fortalte Samtalen . 'Hos kvinder var stigningen i risiko dog kun 41 procent.'
hvordan man ved, om han nogensinde vil foreslå
For flere sundhedsnyheder sendt direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev .
Dårlige drømme betyder ikke nødvendigvis, at du vil udvikle demens.
Undersøgelsens forfattere mener, at sporing af hyppige mareridt kan hjælpe med at føre til tidligere diagnose for demenspatienter. 'Samlet set tyder disse resultater på, at hyppige mareridt kan være et af de tidligste tegn på demens , som kan gå forud for udviklingen af hukommelses- og tankeproblemer i flere år eller endda årtier - især hos mænd,' siger Otaiku.
Selvfølgelig er mareridt en relativt almindeligt fænomen og betyder ikke nødvendigvis, at du vil udvikle demens. Hos mange mennesker er foruroligende drømme forårsaget af stress, medicinbivirkninger og andre faktorer og afspejler ikke kognitiv tilbagegang. Men hvis du gør bemærker, at du ofte har foruroligende drømme, er det vigtigt at diskutere dem med din læge – især hvis andre tegn på demens er til stede. 'Disse resultater kan hjælpe med at identificere personer med risiko for demens og kan lette tidlige forebyggelsesstrategier,' bemærker forskerne.
Lauren Grey Lauren Gray er en New York-baseret forfatter, redaktør og konsulent. Læs mere
