Når du tænker på livsrollemodeller, er fornavnet, der dukker op i dit hoved, sandsynligvis ikke Peter Griffin. Det patriark fra Foxs langvarige Familie fyr er sygeligt overvægtig, næsten helt stillesiddende, og, ja ... fiktiv. Men det betyder ikke, at han mangler visdom.
Sandheden er, at enhver kan leve for evigt med en sund kost og regelmæssig motion. Men det kræver en særlig ting at misbruge din krop på spektakulære måder og stadig ikke har nogen konsekvenser. Kald det 'Keith Richards-effekten.' Du lever ikke så længe med at tage så mange dårlige beslutninger uden at vide noget, som resten af os ikke gør.
Peter Griffin er en mand, der har behandlet hans inderside som dumpster bag en Costco i næsten to årtier. På sidste søndags episode af Familie fyr, han afviste quinoa til fordel for en jordnøddesmør-kop-Doritos-pølsebil-panini med et Cadbury Creme-æg sprunget over toppen. Og alligevel ser det ud til, at han ikke er ældet en dag, siden en Clinton var i det ovale kontor.
Vi har helt sikkert noget at lære af stjernen i Familie fyr- som tilfældigvis afslutter sin 15. sæsonfinal denne søndag kl. 21/8 CST på Fox. Vi nåede ud til Mr. Griffin (OK, showets officielle skrivepersonale), og han accepterede ivrigt et e-mail-interview.
Hvordan definerer du 'sund'?
drøm om bilulykke og død
Jeg synes jeg er en ret sund fyr. Hver morgen tager jeg min skridttæller op, og omkring middagstid indser jeg, at batteriet er dødt. Så jeg prøver at huske at lægge det i opladeren, inden jeg går i seng, men hver aften glemmer jeg det.
Hvad er en lille ting, du gør hver dag for at gøre dig selv til en bedre person?
At være en god person er let. Det er for det meste bare at huske dine børns navne og fortælle, at din kone middag er fantastisk, selvom det er den samme kødboller, du har haft hver uge i 20 år. Så længe du kan lyve, kan du være en god person.
Hvad er din yndlingsform for træning? Er du mere om at opbygge muskler eller styrke dit hjerte?
En gang om ugen klatrer jeg ind i abeburet i zoologisk have med en kurv med frugt. Jeg beskytter frugten, og Chris bruger et stopur til at tidsindstille, hvor længe det er væk. ”For efter et øjeblik, har det ikke lyst til at træne, det føles bare som at kæmpe aber. For en mindre intens træning bringer vi rejer til flamingoer.
spil at spille i huset
Hvad er den mest alvorlige sundheds- eller fitnessmyte, som du ikke kan tro, at folk stadig tror på?
Din dumme webside fremmer altid at spise grøntsager. Men ved du hvad? Alle på jorden, der nogensinde har spist en grøntsag, er døde. Det er bare videnskab.
New Jersey-guvernør Chris Christie kaldte sig engang 'den sundeste fede mand' i landet. Kan en overvægtig mand virkelig betragtes som sund?
Mig og Christie er skåret af den samme klud. Bogstaveligt talt. Vi er nødt til at få specielt tøj lavet af denne skrædder, der også laver sandwich maskot kostumer. Og nogle sandwich er sunde, så det går fint.
En ny undersøgelse, delvis finansieret af National Institutes of Health, viste, at 1 ud af 3 overvægtige mænd ikke når 70 år. Er du bekymret?
Hvad vil jeg alligevel være 70 til? Så jeg kan sidde og se fjernsyn i et roligt hus, fordi alle børnene flyttede ud, ikke har et job at gå til, får IHOP til halv pris, siger perverse ting til min servitrice uden konsekvens ...? Åh gud, jeg er nødt til at begynde at tabe mig!
Hvis du ikke kan finde tid til at komme i gymnastiksalen, hvordan finder du kreative måder at få lidt cardio hver dag på?
Når du er min størrelse, får stort set alt, hvad du gør, dit hjerte pumpet op. Binde en sko? Cardio. Åbn en konvolut? Cardio. I morges arbejdede jeg op med en god svedepelin 'en klementin.
Hvor ofte skal en typisk, tilsyneladende sund fyr under 50 gå til lægen?
Lois fortæller mig altid fyre på min alder, der skal gå til lægen for en prostataundersøgelse. Men jeg kan og gør selvundersøgelse. Min venstre testikel, min højre testikel og den tredje, meget mindre, nye i denne måned, off-to-the-side testikel er helt fine.
Middelhavskost eller Paleo-diæt?
Begge. Mere mad på den måde.
Fortæl mig nogle knock knock vittigheder
Hvis du kunne gå tilbage i tiden og give den yngre dig kun et stykke sundhedsråd, hvad ville det være?
Hvorfor spilder jeg en tidsmaskine med noget lignende? Jeg vil slå Hitler i ansigtet, kysse Cleopatra og takke Lincoln for at have en fødselsdag i februar, så jeg får en fridag fra arbejde.
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os på Facebook nu!
