Forfatter Hans Christian Anderson sagde engang, 'Bare det at leve er ikke nok ... Man skal have solskin, frihed og en lille blomst.'
Faktisk er frihed noget, som vi alle kan komme bagud som et vigtigt element i lykke, og det har en stigende mængde forskning fundet at tilbringe tid udenfor i solskin er afgørende for vores mentale og fysiske velbefindende . Men nu, en ny undersøgelse fra University of North Florida, har fundet ud af, at det at have blomster i ens hjem gør meget mere end blot at forbedre din stues æstetiske appel.
'Der er en voksende mængde forskning, der illustrerer, hvordan miljødesign positivt påvirker sundheden,' Erin Largo-Wight , Ph.D., lektor ved University of North Florida's Department of Public Health og hovedforfatter af undersøgelsen, sagde . 'Nu er det både intuitivt og videnskabeligt kendt, at tilføjelse af naturelementer, som blomster, til interiøret fremmer trivsel.'
Læs videre for nogle af utallige fordele, som du kan forvente af den enkle handling at tilføje blomster til dit hjem. Og for en anden nem måde at føre en roligere eksistens på, læs Føler du dig stresset? Videnskab siger at bære din partners trøje .
1 De reducerer stress
Undersøgelsen citerer en nylig undersøgelse, der viste, at 68 procent af befolkningen føler stress hver uge, og yderligere 32 procent føler sig stressede hver eneste dag. Kvinder er især ramt, hvor en ud af fire rapporterer, at de føler sig stressede flere gange om dagen.
7. september fødselsdag personlighed
To måneders undersøgelsen bad 170 kvinder i alderen 18-65 om at udfylde opfattede stressspørgeskemaer i begyndelsen og slutningen af deres 12-dages deltagelse, som omfattede 30 udsagn som 'du føler dig mentalt udmattet', dine problemer ser ud til at bunke op, '' du føler dig modløs '' og 'du har problemer med at slappe af' med en firepunkts skala, der spænder fra normalt til næsten aldrig.
Efter fem dage fik nogle overhovedet intet for deres deltagelse, andre blev belønnet med et luksuslys, og andre fik friskskurede blomster. Af mulighederne viste det sig, at blomsterne havde den mest stressaflastende effekt, og de kvinder, der modtog dem, oplevede en 5,5-punktsreduktion i stress baseret på spørgeskemaet i modsætning til kun 2 point i de andre grupper. Se disse for flere måder at bryde stress på Genius måder at være en stressfri e-mail bruger.
2 De øger dit humør
Undersøgelsen bemærker, at kvinder, der modtog blomster overvældende rapporterede, at de forbedrede deres humør. Forskere mener, at dette skyldes, at 'blomster giver mulighed for kontakt med naturen, en etableret sundhedsfremmende miljøeksponering.'
3 Og ikke kun for kvinder. For mænd også!
Shutterstock
Denne undersøgelse fokuserede udelukkende på kvinder, hvilket ikke er overraskende, da kvinder traditionelt ses som modtagere af blomster. Men en Rutgers-undersøgelse fra 2005 fandt ud af, at blomster inducerede en meget positiv reaktion hos både kvinder og mænd, da de tilfældigt blev uddelt til mennesker i elevatorer.
forelskelse i en anden mand
'Vi foreslår, at dyrkede blomster er givende, fordi de har udviklet sig til hurtigt at fremkalde positive følelser hos mennesker, ligesom andre planter har udviklet sig til at inducere forskellige adfærdsmæssige reaktioner i en bred vifte af arter, der fører til spredning eller formering af planterne,' undersøgelsen læser .
4 De styrker dine forhold
Forskning har vist, at det at være omkring blomster øger niveauet af medfølelse, som de føler for andre, og er mere villige til at udstrække en hjælpende hånd til dem i nød. Som sådan har de en tendens til at nyde bedre forhold til andre. For mere om, hvordan samvittighedsfuldhed kan forbedre dit forhold til din romantiske partner, skal du tjekke hvorfor Videnskab siger, at mennesker med denne personlighedstræk har bedre sex .
5 De øger din hukommelse
Shutterstock
Et af eksperimenterne i den ovennævnte Rutgers-undersøgelse involverede at analysere den effekt, blomster havde på dem, der var 55 år og derover. Det faktum, at blomsterne styrket stemningen hos ældre borgere, var ingen overraskelse. Hvad der var uventet er, at de syntes at have en positiv indvirkning på deres episodiske hukommelse.
Forklaringen på dette kommer fra en anden undersøgelse som teoretiserer, at blomsten inden for menneskelig udvikling er fremstået som en af 'en håndfuld planter, der formår at fremstille kemikalier med den nøjagtige molekylære nøgle En miljømæssig tilgang til positiv følelse: Blomster, der er nødvendige for at låse op for mekanismen i vores hjerne, der styrer glæde, hukommelse og måske endda transcendens. '
Det vil sige, at fordi blomster er så duftende og lugten er så stærkt forbundet med minder, har blomster potentialet til at aktivere og derfor udøve de dele af din hjerne, der er forbundet med hukommelsen. Fantastiske!
6 Nogle hjælper dig endda med at sove
Lavendel har længe været anset for at være en stor, naturlig hjælp til at sove. For at teste denne teori, Wesleyan University forskere bad 31 mænd og kvinder om at snuse æterisk olie af lavendel nogle nætter i en søvnundersøgelse, og fandt ud af, at når de gjorde det, rapporterede de, at de følte sig mere udhvilet og energiske den følgende morgen. Se mere om, hvordan du får den bedste søvn i dit liv Dette er den ting, du aldrig bør gøre før sengetid .
7 De hjælper dig faktisk fysisk med at helbrede
En undersøgelse ud af 90 patienter, der kom sig efter en hæmoroidektomi på et hospital, fandt, at patienter, der blev anbragt i rum indeholdende blomster ', havde signifikant mere positive fysiologiske reaktioner, hvilket blev påvist ved lavere systolisk blodtryk og lavere vurderinger af smerte, angst og træthed end patienter i kontrolrummet . '
forbrænde 600 kalorier på en time
De, der havde værelser, der indeholdt blomster, følte sig også mere positivt om deres værelser og fik dem til at føle sig mere plejet, hvilket førte til forbedrede restitutionsgrader. For mere nemme måder at lindre fysisk smerte, tjek Hvorfor forskere siger, at det er fantastisk at holde hænder .
8 De seriøst op din sexappel
I dag er det ret sjældent at se en mand, der bærer blomster til en første date, hvilket er en skam. EN 2010 undersøgelse viste, at kvinder vurderede mænd i videoer som mere sexede, når de sad i et rum fyldt med blomster end i et med tomme vaser, og de rapporterede, at de følte sig mere tilbøjelige til at gå ud med dem.
I et andet eksperiment bad forskerne en attraktiv mand om at anmode om telefonnummeret på 600 kvinder i et indkøbscenter og fandt ud af, at det at bede dem foran en blomsterbutik øgede hans succesrate med mere end 10 procent, hvilket indikerer, at den blotte tilstedeværelse af blomster er nok til at få en mand til at virke som en mere ønskelig kandidat til romantik. Dette indikerer, at det måske er at bringe blomster til en dato Gammeldags forholdstips, der stadig gælder i dag .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev !
