Newsflash: Ferietid reducerer angst, skærer stress og reducerer din risiko for hjertesygdomme - med op til 32 procent ifølge Journal of the American Medical Association . Og alligevel afstår vi som nation overvældende med at tage fri. En rapport , ifølge US Travel Association, angiver, at mere end halvdelen af alle amerikanere efterlader nogle feriedage på bordet hvert år, mens en anden fra markedsundersøgelsesfirmaet Skift, fandt, at svimlende 42 procent af de amerikanske arbejdere ikke tog det nogen fri i 2014.
Glem ikke, folkens: Du bør tage alle dine feriedage - hver eneste af dem. Selv din virksomhed vil fortælle dig, at du skal tage dine feriedage. 'Jeg vil især sige til ferietid, at medarbejderne skal bruge den tid, fordi organisationen giver dem den tid, så de kan hvile og slappe af og komme forfriskede tilbage til arbejdet,' Univers Esen , direktør for arbejdsstyrkeanalyse ved Society of Human Resource Management, fortalte CNBC. 'Det kræves ikke af organisationer i [USA] at give ferie eller sygeorlov eller betalt fritid. Det er en fordel, som medarbejderne skal udnytte. '
Sådan foreslår vi, at du gør det: På et eller andet tidspunkt på året tager du en 8-dages lang ferie. ( Forskning i Journal of Happiness Studies angiver, at 8 dage er den ideelle længde til en ferie. På det tidspunkt ramte nydelsesniveauerne et toppunkt efter det, de falder kraftigt.) Og ja, chancerne er, du får dagene: Ifølge Bureau of Labor Statistics får den gennemsnitlige virksomhedsmedarbejder 15 dage med betalt fritid hvert år . Så brug dem - på noget stort. Brug derefter de resterende dage strategisk til at lægge feriehelger ud. Tag fredagen før Labor Day. Tag onsdagen før Thanksgiving. Giv dig selv et par sommerfredage.
Og hvis du tror, at det at tage fri vil bryde din chef, skal du minde dem om, at forskningen er overvældende: At tage fri direkte fører til øget produktivitet og effektivitet.
Se? Du er nødt til at komme væk.
For flere råd om, hvordan du lever dit bedste liv, tilmeld dig vores nyhedsbrev nu!
