Enhver, der nogensinde har været forelsket, ved at bryde op er uhyggeligt smertefuldt, især hvis det ikke var din beslutning at afslutte ting. Smerter løber gennem hele din krop, og dit hjerte føles som om det er i brand og iskoldt på samme tid. Måske kan du ikke stoppe med at græde, eller måske er du så deprimeret, at du har svært ved at komme ud af sengen og motivere dig selv til overhovedet at gøre noget. Du er fortæret af en overvældende, konstant følelse af intenst tab og længsel, og du kan bare ikke stoppe med at tænke på den person, der er væk. Hvis tilstanden bliver dårlig nok, det er endda muligt at dø af et knust hjerte .
Og en af de ting, der gør hele processen sværere, er det faktum, at vi har tendens til at føle os skyldige, vrede eller flov over, hvor forfærdeligt vi har det. 'Hvorfor kan jeg ikke bare komme over dette?' tænker du for dig selv. 'Hvis de ikke vil have dig, skal du ikke have dem,' siger dine venner. Men hjernen fungerer ikke på den måde.
hvor man kan se gamle tv -udsendelser
Den gode nyhed er, at videnskaben er på din side her, da der er en række forskningsbaserede grunde til, hvorfor pauser gør ondt så meget som de gør. Du kan tjekke dem ud nedenfor, og hvis du selv gennemgår en opløsning, prøv at lytte til denne musikafspilningsliste, som forskere kuraterede for at helbrede et knust hjerte .
1 Det er som en død
Shutterstock
Når en nær ven eller et familiemedlem dør, forventer ingen, at du hopper tilbage om et par uger. Men en af de ting, der gør breakups vanskelige, er at du har en tendens til at få en relativt kort tid til at sørge, hvorefter folk opfører sig som om det er lidt patetisk, hvis du ikke bare kan give slip og gå videre med dit liv. Nogle bliver måske endda forfærdede og siger noget i retning af: 'Det er ikke som om nogen døde.'
Men sandheden er, ifølge eksperter , den måde, som mennesker følelsesmæssigt behandler sammenbrud på, ligner meget den måde, de behandler en pludselig død på, hvorfor vi gennemgår de samme fem faser af sorg: benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept.
2 Kærlighed er en afhængighed
Shutterstock
I Hvorfor vi elsker , biologisk antropolog Helen Fisher hævder det romantisk kærlighed kan være lige så meget en afhængighed som enhver anden form for stofmisbrug. Romantisk kærlighed oversvømmer hjernen med følsomme hormoner som dopamin og belønner fornøjelsescentre i hjernen på samme måde som et virkelig potent stof. Derfor har elskere en tendens til at opleve intense trang til genstanden for deres ønske og føle, at de er villige til at droppe alt for at være sammen med dem eller endda ville dø for dem. Selvom dette skaber en bemærkelsesværdig følelse af eufori, når vi faktisk er sammen med dem, betyder det også, at vi kan opleve de samme abstinenssymptomer som en person, der prøver at slå en afhængighed af et hardcore-stof.
drømme om eks -veninder
Nogle af de mest overbevisende beviser for, at kærlighed er et stof, er at når Fisher og hendes kolleger gennemførte en banebrydende undersøgelse af mennesker, der gennemgik en nylig sammenbrud, fandt de ud af, at deres hjerneskanninger lignede bemærkelsesværdigt de, der lignede en kokainmisbruger. . Og som en narkoman, der går gennem tilbagetrækning, kan du føle, at du er villig til at gøre hvad som helst for kun at få endnu et 'hit' af personen, selvom du ved, at det vil gøre det sværere at blive ren på lang- løb. For hvad det er værd, hævder en nylig undersøgelse dog, at i visse tilfælde det er faktisk okay at sove med din eks .
3 Din hjerne er sultet
Shutterstock
En af de andre interessante fund fra Fisher undersøgelse af hjernescanning var, at der var øget aktivitet i caudatkernen, en region forbundet med detektion og forventning af belønning, såvel som det ventrale tegmentale område - hjernens belønningskredsløb.
Når du er sammen med din elsker, bliver din hjernes belønningssystem konstant opfyldt. Men når du ikke længere ser personen, forventer dine neuroner stadig den belønning. Selvom du ved, at du ikke får det mere, tager det lidt tid for din hjerne at indhente.
4 Du kan ikke se tydeligt
Shutterstock
En anden opdagelse fra Fishers undersøgelse var, at når vi forelsker os, bliver dele af hjernen, der er knyttet til negative følelser, kritisk vurdering af adfærdsmæssige træk og vurdering af pålidelighed deaktiveret. I det omfang havde Chaucer ret, da han sagde: 'Kærlighed er blind.' Fisher mener, at vores manglende evne til at se manglerne ved vores hengivenhed stammer fra vores behov for at knytte os til nogen længe nok til at reproducere, det er grunden til, at denne blinde eufori aftager efter omkring 18 måneder . Din krop giver dig i det væsentlige en frist til at reproducere, hvorefter den giver dig mulighed for at se personen for deres vorter og alt.
hvad betyder det, når du drømmer om gud
'Jeg tror, at romantisk kærlighed udviklede sig for at sætte folk i stand til at fokusere deres parringsenergi på kun en person ad gangen og derved spare parringstid og energi,' Fisher sagde . 'Det er ikke befordrende for det virkelige liv at leve i denne tilstand i 20 år, fordi du er distraheret af det, du kan ikke tænke på andre ting, du glemmer hvad du laver, du spiser sandsynligvis ikke ordentligt, du gør bestemt ikke 'sover ikke godt, og du går igennem op- og nedture ... Jeg tror, at tilknytning udviklede sig til at tolerere nogen i det mindste længe nok til at opdrage et barn sammen.
Problemet er, at hvis nogen bryder med dig, mens du stadig er i den fase, hvor din hjerne deaktiverer din evne til at få øje på mangler, kan du fortsætte med at forgude dem, uanset hvor forfærdelige dine venner fortsætter med at sige, at de er. Den gode nyhed er, at dette passerer, og til sidst vil du være i stand til at se dem for de ryk, de virkelig var.
5 Smerterne er fysiske
Shutterstock
En voksende mængde forskning synes at antyde, at vi skelner for meget mellem en kulturel skelnen mellem fysisk smerte og følelsesmæssig smerte. For eksempel, en nylig undersøgelse viste, at den følelsesmæssige lettelse som du oplever, når du holder hænder med en elsket, faktisk kan lindre fysisk smerte.
Desværre er det modsatte også sandt. I en undersøgelse fra 2011 , blev deltagerne vist fotos af deres ekser og fandt, at billederne stimulerede de samme nøjagtige dele af hjernen, der er forbundet med fysisk smerte. Ifølge papiret indikerer resultaterne, at 'afvisning og fysisk smerte er ens, ikke kun fordi de begge er foruroligende - de deler også en fælles somatosensorisk repræsentation.' Derfor nogle undersøgelser har endda vist, at popping af Tylenol kan være noget effektivt i håndteringen af en opløsning.
drømte om en baby
6 Det parasympatiske nervesystem er aktiveret
Shutterstock
De fleste undersøgelser af hjertesorg har fokuseret på hjernen, men nogle forskere mener, at den følelse, vi identificerer som hjertesorg, også har at gøre med den hormonelle udløsning af det sympatiske aktiveringssystem (som styrer kamp-eller-fly-respons) og det parasympatiske aktiveringssystem ( som styrer hvile- og fordøjelsesrespons).
'På en måde, der er noget i modsætning til, når vi står over for en trussel, aktiverer afvisning vores parasympatiske nervesystem,' neurovidenskabsmand Melissa Hill skrev for New York Times . 'Et signal sendes gennem vagusnerven fra vores hjerne til vores hjerte og mave. Musklerne i vores fordøjelsessystem trækker sig sammen, så det føles som om der er en grop i den dybeste del af vores mave. Vores luftveje indsnævres, hvilket gør det sværere at trække vejret. Vores hjertes rytmiske slag bremses så mærkbart, at det bogstaveligt talt føles som om vores hjerte bryder. '
7 Det er evolutionært
Shutterstock
Når du gennemgår et brud, er det ikke ualmindeligt at du pludselig føler dig upåklagelig alene i verden, selvom du har støtte fra familie og venner. Du kan opleve angst og en irrationel følelse af, at du er i en eller anden form for dødelig fare. Nogle forskere mener, at dette skyldes, at det at blive afvist eller adskilt fra din stamme tilbage på dagen virkelig udgjorde en krise i din evne til at overleve, og vi har endnu ikke kørt den oprindelige fornemmelse.
'Fra et evolutionært perspektiv ved vi, at venskab er en primaldrev,' Guy Winch , en psykolog og forfatter af for nylig frigivet Sådan repareres et knust hjerte, fortalte Medium . 'Kan du forestille dig, om et medlem af en klan forsvandt, og ingen af de andre medlemmer af stammen følte behovet for at gå og lede efter dem eller ikke følte smerte ved adskillelse?'
8 Dine drømme er stiplede
Shutterstock
En af de værste ting ved afslutningen af et seriøst forhold er det faktum, at du er nødt til at komme overens med det faktum, at alle de planer, du havde for din fremtid, ikke vil ske.
'Når du bygger et romantisk bånd, snakker du om hinandens drømme, ambitioner og fælles mål. I har gensidig respekt, og I fokuserer jeres opmærksomhed på hinanden. Disse menneskelige tilknytningsbånd, når de først er dannet, er ekstremt stærke, så det kan tage lang tid at løsrive sig fra denne person, og i nogle tilfælde vil der altid være rester af denne bånd, ' Bianca acevedo , en neurovidenskab og kærlighedsekspert, fortalte Medium . 'Ikke kun kan hjertesorg føles som en følelsesmæssigt ødelæggende oplevelse, men når du pludselig bliver single igen, kan det føles som om du har mistet en del af dig selv i at investere i processen med denne fusion eller forhold, der opstod. Men samfundsmæssigt behandler vi det stadig ikke på samme måde som [for eksempel] at sørge for nogen, der videregiver. Så det er afgørende at give dig tid til både at sørge og gøre status over, hvad der skete. '
hvordan man ved, om en gift kvinde vil snyde
Forskning på romantisk kærlighed er stadig i sine tidlige stadier, men der er to hovedretter, der er bevist tilstrækkeligt til at være sande. Den første er, at du på et videnskabeligt niveau er fuldt berettiget til at føle dig lige så forfærdelig som en afhængig person, der stiger af et stof eller nogen, der har mistet en elsket eller en neanderthal, der pludselig har fundet sig selv alene i naturen, så don Lad ikke nogen overbevise dig om, at du bare skal komme over det.
For det andet heler tiden alle sår. Så uanset hvor meget det gør ondt nu, kan du være sikker på, at din hjernekemi om et stykke tid vil vende tilbage til normal— og det går bare fint .
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
