Vi ved alle, at at kæle med din romantiske partner efter en lang, stressende dag kan gå langt med at få dig til at føle dig bedre. Men nu, en ny undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet PLoS ONE , bekræfter, at det at få et kram har en reel indflydelse på din følelsesmæssige tilstand, og at krammen ikke behøver at være fra en elsker, for at du kan høste fordelene.
sluge fugl åndelig betydning
I løbet af to uger stillede forskere fra Carnegie Mellon University over 400 voksne mænd og kvinder spørgsmål om deres konflikter og humør og interviewede, hvordan det at modtage et kram påvirkede deres stressniveauer.
'Resultaterne viste, at der var en interaktion mellem modtagelse af kram og eksponering af konflikter, således at modtagelse af et kram var forbundet med et mindre konfliktrelateret fald i positiv påvirkning og en mindre konfliktrelateret stigning i negativ påvirkning, når det blev vurderet samtidigt,' læser undersøgelsen.
Kort sagt, krammer føles rigtig godt.
'Vores resultater stemmer overens med den konklusion, at både mænd og kvinder kan have lige så stor fordel af at blive krammet på dage, hvor konflikt opstår,' 'konkluderer undersøgelsen.
Hvis du tænker over for dig selv, 'Duh', er det værd at bemærke, at tidligere forskning kun fokuserede på effekten af kram i romantiske forhold, mens resultaterne af undersøgelsen antyder, at du kan få de samme humørfordele ved et kram, hvis det er fra en ven eller endda en fremmed (forudsat at det selvfølgelig er enighed).
Tilbage i 2004 startede en australsk mand kun kendt under pseudonymet 'Juan Mann' en 'Free Hugs Campaign, '' at opmuntre folk til at skille sig ud på gaden med et skilt, der siger 'Free Hugs' og give fremmede, der havde brug for lidt boost til deres dag, en varm omfavnelse som en simpel og tilfældig handling af venlighed.
at se dig selv død i en drøm
I et interview, han sagde, at hans inspiration til kampagnen kom fra den overraskende følelsesmæssige fordel, han modtog, da en total fremmed gav ham et kram på en fest i en tid, hvor han følte sig deprimeret og havde at gøre med personlige vanskeligheder. 'Jeg gik ud til en fest en aften, og en helt tilfældig person kom hen til mig og gav mig et kram. Jeg følte mig som en konge! Det var den største ting, der nogensinde skete, 'sagde han.
Siden da er kampagnen blevet en massiv, international social bevægelse, og det er ikke ualmindeligt at finde mindst en person, der står rundt med et af disse tegn på et offentligt sted i dit område.
Selv berømtheder som Lin-Manuel Miranda har været med.
Min søster fangede ikke billedet, men jeg omfavnede denne dame, det var dejligt, vil anbefale pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17. september 2018
køn drøm fortolkning betydning
Det er let at tænke på denne kampagne som en hippiefad, eller endda betragte det som noget dumt. Men ifølge denne undersøgelse fungerer det faktisk, så det kan være værd at prøve det.
For hvad det er værd, er der også forskning, der tyder på, at kramme nogen gavner huggeren lige så meget som huggee, og undersøgelser har vist, at mennesker, der hver dag deltager i mindst en tilfældig venlighed, er lykkeligere end dem, der ikke gør det .
Så næste gang du ser nogen, der ser ud som om de føler sig blå, skal du tilbyde dem et kram. Du kan blive overrasket over, hvordan de reagerer, og hvilken forskel det kan gøre for deres følelsesmæssige velbefindende.
Og for mere om, hvordan disse tilsyneladende små bevægelser påvirker os på et fysisk niveau, Her er hvorfor videnskabsmænd siger, at det er fantastisk at holde hænder for dig .
drøm om hjem invasion
For at finde flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
