Alle de mænd, jeg kender, siger, at enhver kvinde, de nogensinde har haft køn med har haft en vaginal orgasme - hvilket betyder at de klimaxede gennem penetration alene - og alligevel har ingen af de kvinder, jeg kender, nogensinde haft en, selvom det er temmelig højt oppe på alle vores bucketlister. Hvilket bringer mig til spørgsmålet ved hånden: hvordan opnår en kvinde faktisk en vaginal orgasme?
drømmer om at blive røvet
Min personlige erfaring bekræftes af forskning som en 2010-undersøgelse fandt ud af, at 67 procent af kvinderne falsker orgasme under sex. Et af de mest interessante aspekter af undersøgelsen er, at det skyldte dette på et 'seksuelt script', der mandaterede, at 'mænd er ansvarlige for kvinders orgasmer.'
For nylig tog jeg en klasse kaldet 'Ladies Come First: A Woman's Guide to Accessing Her Vaginal' O 'på V. Club , et nyåbnet center for seksuel uddannelse i New York City. En af de mest utrolige og bemyndigende lektioner, som jeg kom væk med, var, at en kvindes evne til at få en vaginal orgasme i vid udstrækning afhænger af hende, ikke manden. Som du vil se, kræver de fleste af de stillinger, der er skitseret i denne artikel, at kvinden skal være på toppen. Noget af dette er psykologisk, da en kvinde har brug for at være fuldstændig rolige for at nå sit højdepunkt. Noget af dette er imidlertid rent anatomisk. Uanset hvad var det spændende at indse, at jeg ikke behøver at vente på en ridder-i-skinnende rustning for at få min løsning. Alt, hvad en mand har brug for, er at levere en fungerende penis, og kvinden kan gøre resten.
Så læs videre for at finde de positioner, der ifølge vores autoriserede træner næsten er garanteret at få dig den tilsyneladende mytiske vaginale orgasme.
Sådan får du en vaginal orgasme:
1. Havfruen
'Start i omvendt cowgirl-position. Bøj ryggen i vred katteposition. Buk ryggen i en ko-pose og dyk ned. Gentag dette dyk i tre retninger - fremad, til venstre og til højre. ' Du vil bemærke, at mange af beskrivelserne for disse positioner bruger yogaterminer, så det er godt at sætte dig ind i dem, hvis du ikke allerede praktiserer yoga.
2. Hot Spot
'Start i missionærstilling med benene opad på skuldrene. Klem og slip røv og lår. ' Bemærk: det er muligt for en kvinde at have en klitorisorgasme bare ved at gnide lårene sammen, så det kan være særligt behageligt at gøre denne bevægelse i denne særlige position.
3. Fra kind til kind
'Start i cowgirl-position. Sænk ned på hoften med en hofte løftet. Løft op igen med den anden hofte løftet. ' Bemærk: en af de vigtigste fejl, folk begår i samleje med penis-vaginal er, at de har tendens til at holde sig til en frem og tilbage bevægelse, når cirkulære bevægelser som denne ofte er mere effektive. Dette sker også for at være en god lårtræning for kvinden.
4. De tre boblebade
'Start i doggy position. Cirkel dine hofter. Klem din røv. Bøj din ryg og gør abdominal lås. ' Den abdominale lås - også kendt som uddiyana bandha– er centralt for hatha yoga, og det består i at suge i maven i slutningen af en udånding. Beskrivelsen siger at starte i 'doggy position', fordi manden kommer ind bagfra, men dette skal ikke forveksles med nedadgående hund. Du vil sige i bordplade, hvilket betyder at du vil være på alle fire og holde ryggen lige, selvom en buet ryg er mere visuelt tiltalende. Det hjælper også med at holde benene sammen for at stramme bækkenbunden.
5. Skub det rigtig godt
'Start i cowgirl-position. Lav 3-4 cirkler med dine hofter omkring penishovedet. Sænk helt ned til basen. Skub den en gang i bunden! ' Ved at 'skubbe det' mener de at pulsere din vagina, som du ville, når du fødte. Det er vigtigt at gå langsomt med denne, da cowgirl-position er den, der fører ofte til penisbrud.
6. Rock-Climb
'Start i T-form dannelse, hvor du er på ryggen, og han er på sin side. Klem bækkenbundsmuskler tre gange med stigende intensiteter. Lav lette klemmer, og genoptag stigningen. ' Som en påmindelse: at klemme bækkenbunden består i at gøre det samme som du gør, når du holder op med at tisse midt i strømmen. Denne er lidt kompliceret, fordi den kræver en bestemt række klemmer: lille klem, større klem, største klem og derefter plateau med tre pulserende klemmer. Skyl og gentag.
7. Proptrækkeren
'Læg dig ned på din side med ham på knæ foran dig. Placer dit ben på hans skulder eller hofte. Flyt hele din overkrop og hofter frem og tilbage. ' Bemærk: at placere benet på hans skulder er mere visuelt tiltalende, men at placere det på hoften gør tingene strammere, så valget er op til dig baseret på dine prioriteter. Hoftebevægelsen her er lidt af en udfordring, men enhver, der har lavet sideplanker vil være fortrolig med ideen om at rotere din krop, mens du hviler på din albue.
8. R&R
'Lig på din mave med ham, der strækker dig rundt. Flyt en hofte op og derefter ned igen. Flyt den anden hofte op og derefter ned igen. ' Med denne hjælper det at bruge en bolster, så dine hofter er i luften for at få justeringen rigtigt, og du vil flytte dine hofter fra side til side, som om du gør en hærcrawl. Det pæne ved denne position er, at det stimulerer både G-stedet og K-stedet, som er placeret mellem livmoderhalsen og anus.
tricks til at løse en rubiks terning
9. Langsom og stabil
'Start i cowgirl-position. Stræk forsigtigt huden på lysken med dine hænder. Sænk ned på den øverste tredjedel af penis, og stige derefter op igen til toppen. ' Bemærk: du ønsker ikke at gå helt ned, men du vil gå helt op til spidsen. Da det er cowgirl, skal du sørge for at bevæge dig langsomt.
10. Gotcha
'Start i doggy position. Når han er ved at komme ind i din røv, skal du klemme din røv og kurve ryggen. ' Denne er lidt underlig, fordi grunden til, at den kaldes 'Gotcha', skyldes, at det er en nem måde at glide penis organisk ind i skeden, når han prøver at gøre anal. Men hej, en lille legende i sengen gør aldrig ondt ...
drømmer du har kræft
11. Brystbumpen
'Start i missionærstilling. Når han trænger fremad, skal du bue dig tilbage og stikke brystet ud. Gentag med hvert tryk. ' Dette er virkelig sjovt for velbegavede kvinder .
12. Skønhed og nåde
'Start i cowgirl-position. Læn dig tilbage og støtte dig op med dine hænder. Åbn dine knæ, når du bevæger dig fremad. Luk knæene, når du bevæger dig tilbage. ' Vi ved alle, at mænd er visuelle væsner, og dette giver nogle gode optikker, da manden kan se sin penis komme ind i vagina.
13. Spiralen
Denne er især god til den store V-O. 'Start i omvendt cowgirl-position. Skub ned i penis i en spiralbevægelse. Ved basen skal du cirkel dine hofter rundt et par gange. Rejs dig op igen i spiralbevægelse. ' Denne giver også en flot visuel form i form af et sexet hårkast. Husk, at disse stillinger kræver lidt arbejde og tålmodighed, og at du ikke nødvendigvis klimaks første gang. Sørg som altid for at tale med din partner om dine specifikke grænser og behov. Og mænd: det gælder også for dig, da undersøgelser har vist, at mænd der udtrykke deres følelser og interesse har bedre sexliv .
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, Klik her at følge os på Instagram!
